Farmácia S. Jorge

20/10/2025

Sabia que até 20% da densidade óssea pode ser perdida nos primeiros 5 anos após a menopausa?
😮 (Fonte: Cleveland Clinic)

A boa notícia é que é possível prevenir ou minimizar esta perda com hábitos saudáveis e cuidados adequados, evitando chegar a estados como a osteoporose – uma doença em que os ossos ficam frágeis e mais suscetíveis a fraturas.

Algumas estratégias importantes incluem:
▪ Alimentação rica em cálcio e vitamina D
▪ Exercício físico regular, especialmente atividades de impacto e de força
▪ Evitar tabaco e consumo excessivo de álcool
▪ Suplementação, quando recomendada pelo seu médico ou farmacêutico, para garantir nutrientes essenciais à saúde óssea

Cuide dos seus ossos hoje para viver melhor amanhã. Fale com o seu profissional de saúde sobre estratégias de prevenção da osteoporose.

18/10/2025

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas ainda cercada de tabus e desinformação. Entender o que é a menopausa, os sinais da perimenopausa e os efeitos no corpo pode fazer toda a diferença!

Neste Dia Mundial da Menopausa, queremos incentivar a informação, o diálogo e o autocuidado.

Não está sozinha! É possível viver esta fase com qualidade e equilíbrio. Nos Pontos Ezfy estamos prontos para apoiá-la nesta Jornada.

18/10/2025

Quando se fala em menopausa, é automático associarmos a sintomas como calores ou aumento de peso, não é verdade? 😕

Mas saiba que os sintomas vão muito além disso, tais como: alterações de humor, insónia, secura vaginal, cansaço, entre outros.

👉 Boa notícia: existem formas de os aliviar e viver esta fase com mais qualidade de vida e bem-estar. Algumas estratégias gerais que podem ajudar incluem:

▪ Praticar exercício físico regularmente – ajuda a controlar o peso, melhora o humor e o sono
▪Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e alimentos com cálcio e vitamina D
▪Hidratação adequada – importante para reduzir secura vaginal e cansaço
▪Técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração, para controlar o stress e melhorar o sono
▪Evitar cafeína e álcool em excesso, que podem intensificar os calores e afetar o sono
▪Suplementação alimentar, quando recomendada por profissional de saúde, pode ajudar a fornecer nutrientes essenciais como cálcio, vitamina D, magnésio e fitoestrógenos

Se sente algum destes sinais, fale com o seu médico ou farmacêutico para descobrir estratégias adaptadas a si.

17/10/2025

15/10/2025

A dor é algo que todas as pessoas vivenciam em algum momento da sua vida. Compreender os diferentes tipos de dor pode facilitar a descrição sobre o que está a sentir quando falar com um profissional de saúde.

Na semana em que se comemora o Dia Nacional da Luta Contra a Dor partilhamos a diferença entre Dor Aguda e Dor Crónica e damos-lhe algumas dicas para descrever a dor que sente junto dos seus profissionais de saúde.

15/10/2025

🎀 Este mês, no Outubro Rosa, destacamos a importância da prevenção e do autocuidado.

A palpação mamária regular é uma ferramenta simples e eficaz para identificar precocemente alterações, podendo detetar alguns sinais de alerta, tais como:
🔹 Alterações na simetria
🔹 Vermelhidão ou mudanças na pele
🔹 Nódulos ou endurecimentos (mamários ou nas axilas)
🔹 Sangramento ou secreção pelo mamilo
🔹 Alterações na forma ou textura da mama

👩‍⚕️ Conheça o seu corpo e cuide da sua saúde. Faça a palpação regularmente e, em caso de alterações, procure um profissional de saúde.

11/10/2025

Descomplica as alergias com Cetix!
Ação rápida | Toma sem água | Sabor a maçã

10/10/2025

09/10/2025

👁️ Sabia que alguns nutrientes são essenciais para manter a saúde ocular e prevenir problemas de visão?

🔹 Vitamina A – protege a visão noturna
🔹 Vitamina C – antioxidante, ajuda na prevenção de cataratas
🔹 Vitamina E – reduz danos oxidativos nas células oculares
🔹 Zinco – essencial para o funcionamento da retina
🔹 Luteína e Zeaxantina – filtram a luz azul e protegem a mácula
🔹 Ómega-3 (DHA) – contribui para a saúde da retina e lubrificação dos olhos

Embora muitos destes nutrientes possam ser obtidos através da alimentação, por vezes é necessário reforçar com suplementação alimentar para atingir os valores diários recomendados e garantir uma boa saúde ocular e geral.

Cuide da sua visão diariamente. Passe na farmácia e fale connosco sobre suplementos que podem apoiar a saúde dos seus olhos!

📑 Fontes: National Eye Institute; American Academy of Ophthalmology; Age-Related Eye Disease Study (AREDS & AREDS2); National Eye Institute (NEI)

08/10/2025

A Doença Venosa Crónica não tira férias... nem no inverno! Sabia que não é só no verão que ela incomoda? Sendo uma doença crónica, não tem cura, mas pode ser controlada. Alterna entre fases de maior desconforto (fase aguda) e momentos mais estáveis (fase de manutenção).

Parar o tratamento? Nem pensar. Quando deixa de se cuidar, os sintomas voltam e podem até piorar. A boa notícia? Tratar todos os dias faz a diferença. E não está sozinha/o nesse caminho.

Estamos aqui para o/a apoiar, passo a passo, no controlo da sua DVC.

07/10/2025

🛡️ Quanto tempo demora até estar protegido após a vacinação da gripe e da COVID-19?

Segundo a Direção-Geral da Saúde (DGS), o Serviço Nacional de Saúde (SNS) e a Ordem dos Farmacêuticos, a resposta imunitária começa a desenvolver-se entre 7 a 14 dias após a vacinação.
A imunidade máxima é geralmente alcançada entre 14 e 21 dias depois da dose, período necessário para o organismo produzir anticorpos suficientes para garantir uma proteção eficaz.

💉 Por isso, é importante vacinar-se com antecedência para estar protegido a tempo do pico da circulação dos vírus.

Agende já a sua toma connosco e proteja a sua saúde e a dos que mais ama.

07/10/2025

Aproveite 25% desconto numa unidade ou oferta do produto de menor valor na compra de 3 unidades.

Promoção válida na compra de qualquer produto das marcas Elgydium, Eludril e Arthrodont.