31/05/2025
No Dia Mundial sem Tabaco, que tem o objectivo de aumentar a consciencialização sobre os efeitos prejudiciais do uso do tabaco, vamos partilhar consigo 6 dicas para parar de fumar, para que assim possa melhorar a sua vida e a dos que estão ao seu redor.
👉🏻 Marque um dia concreto pra deixar de fumar e comunique a decisão às pessoas mais próximas, para se sentir mais apoiado;
👉🏻 Enumere as razões que o levam a deixar de fumar e treine pequenos períodos de abstinência;
👉🏻 Faça uma alimentação saudável para evitar o aumento de peso;
👉🏻 Evite locais com fumadores e afaste objectos que lhe lembrem o tabaco;
👉🏻 Pratique atividade física, pois ajuda a controlar a ansiedade e permite-lhe estar em boa forma;
👉🏻 Não desista: se tiver uma recaída, fixe uma nova data e recomece.
Farmácia Carvalho,
Crescemos juntos.