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ADS SBA

FERIADOS/SÁBADOS:09h/19h(só p/sócios, entrada com impressão digital).SEGUNDA/SEXTA:07h/22h Mude a sua vida, conosco não custa nada.
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Um dos nossos objectivos passa por ajudar quem precisa, logo todos os meses escolheremos 1 caso de OBESIDADE MÓRBIDA OU PÓS AVC para ajudarmos Pró-Bono (grátis) durante 2 meses, Espaço de treino e reforço muscular+Personal Trainer qualificado+Nutricionista+Fisioterapeuta+Psicólogo (consoante os casos variam os profissionais) Estamos apostados em ajudar a combater a epidemia do século, a OBESIDADE, todas as pessoas nestas condições que não tenham meios financeiros para se tratarem podem entrar em contacto connosco, mail ou telefone e iremos escolher mensalmente uma pessoa com acompanhamento completo nos primeiros dois meses.

17/03/2026

https://youtu.be/su92mjUqqk8?si=tt4WcK1IWuYxu2At

➡️ Favorece o relaxamento do sistema nervoso, combinando posição com uma respiração de diafragma lenta. ➡️ esta posição a nível ...

25/02/2026

https://youtube.com/shorts/qoHMXWZpXhs?si=VSN1VbsHIPQIenQO O TPM DO HOMEM

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13/02/2026

https://youtu.be/LFLjcrnVdrk?si=yNP5IrQIWoAsaLxm

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03/02/2026

https://youtu.be/7-znzxxNTCs?si=f147sdT0VFzcUV59 Novo video

Será que vais tomar depois de veres a opinião deste médico???

14/01/2026

https://youtu.be/Wf0jkaI0Siw?si=inJcnbtTB2Me3YS3 Novo vídeo

Neste vídeo falamos sobre alguns estudos feitos que mostram que estas gerações mais jovens estão a perder, resistência, força, testosterona e quais os motivo...

02/01/2026

https://youtu.be/BXyLSZH1zaI?si=btNDLyRxrajjc5iG Novo Treino p Mulheres.

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27/11/2025

https://youtube.com/shorts/TokzF351ZCA?si=xBROpmmHQPHwSBt4

➡️ Ajuda a aliviar a pressão na coluna. ➡️ Melhora a mobilidade torácica. ➡️ Abertura da cadeia anterior melhorando a rigidez física acumulada ao longo do dia.

18/11/2025

https://youtube.com/shorts/v1cdDvBmoy4?si=qdh5Iy-H-pQL69fv

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14/11/2025

https://youtu.be/FUioA5C8lJU?si=SzHQ_JTu20b92IYt

Experiência com 2 gémeos, um Natural e outro Hormonizado, f**a por ai e vê como foi a diferença entre peso, força e colaterais entre os dois.

17/10/2025

https://youtu.be/-UqL4sT4t_Y?si=ZRnY1C-tStUvHMLt Novo vídeo.

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30/09/2025

https://youtube.com/shorts/8GV4sQWJ47Y?si=VAlOxkGNF9ZFIMH7

Perder mais % gordura no Tapete com inclinação, benefícios: * Menor impacto articular do que a corrida para as articulações principalmente quando existem lim...

23/09/2025

https://youtube.com/shorts/oXhv60nlJOg?si=QhicEmFSlKqFM2mP

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