Onz'Artes Terapias da Alma

17/07/2025

Estás pronta(o) para a tua Transformação?...

27/06/2025

Abraçamos a tua essência e elevamos a tua vibração 💜 Vem conhecer todo o teu potencial ✨️

27/05/2025

One Day | Um Dia para Ti 🩷

Uma pausa sagrada para cuidares de ti, por inteiro.

Este é um convite: Um convite para abrandar, respirar fundo e voltares a ti.
Um dia inteiro dedicado ao teu bem-estar — físico, emocional, mental e espiritual — num espaço seguro, íntimo e acolhedor, onde cada detalhe é pensado para te fazer sentir em casa.

Em “Um Dia para Ti”, não há pressa, comparação ou exigência.
Há escuta, presença, toque subtil, silêncio que abraça, e encontros que despertam.

Durante esta jornada, vais viver experiências individuais de terapias holísticas que cuidam do teu corpo, alinham a tua energia, acalmam a mente e tocam o coração. Tudo ao teu ritmo. Tudo por ti.
Este é o teu momento de reconexão, de mergulho interior, de reencontro com a tua essência.

No dia 21 de Junho poderás experimentar, a um valor simbólico, algumas das nossas Terapias.
Consulta o programa na imagem ou garante o teu lugar através do formulário na bio.

Permite-te este cuidado.
Permite-te este reencontro.
Permite-te Um Dia para Ti.

14/05/2025

Chegámos à época do ano em que damos mais atenção ao nosso corpo. E como tal, temos para vós agenda aberta para as seguintes Massagens:

Drenagem Linfática:
É uma técnica que visa estimular o sistema linfático, promovendo a eliminação de líquidos e toxinas acumuladas no corpo. É especialmente eficaz para reduzir inchaços, melhorar a circulação e auxiliar no processo de desintoxicação. É comum em tratamentos pós-operatórios e para quem sofre de retenção de líquidos.
Massagem Terapêutica:
É focada no tratamento de problemas musculares, dores crónicas ou tensões. Ela pode incluir várias técnicas para aliviar a dor, melhorar a mobilidade e relaxar os músculos tensos. É frequentemente utilizada por pessoas que sofrem de dores musculares ou lesões.
Massagem Relaxante:
É mais voltada para o bem-estar mental e físico, visando reduzir o stress e a tensão. Usualmente, é feita de forma suave e fluida, com toques suaves e calmantes. A principal finalidade é promover um estado de relaxamento profundo e aliviar a tensão acumulada no corpo, proporcionando sensação de paz e tranquilidade.

Andreza Prestes é Fisioterapeuta formada pela PUC Goiás (2016), com pós-graduação em Fisioterapia Desportiva. É também instrutora de Pilates e especialista em massagem terapêutica, correção postural e bem-estar.

04/05/2025

Agenda a tua aula experimental gratuita! 💪
Link na Bio!

Pilates é uma modalidade benéfica tanto para o corpo como para a mente, proporcionando uma série de vantagens para aqueles que o praticam regularmente, pois:

Melhora a flexibilidade: Ao praticar Pilates, trabalhas alongamento e fortalecimento muscular, o que contribui para aumentar a flexibilidade. Isso é muito benéfico para pessoas que ficam muito tempo sentadas ou têm problemas de postura.

Fortalecimento do core: O core é constituído pela região abdominal, lombar e pélvica, sendo essencial para a estabilidade do corpo. O Pilates fortalece essa região, ajudando a melhorar a postura e prevenir dores nas costas.

Aumento da consciência corporal: Durante esta prática é necessário prestar atenção aos movimentos e à respiração, o que ajuda a desenvolver uma maior consciência corporal. Isso permite-te movimentar de forma mais eficiente no dia a dia, evitando lesões e melhorando o desempenho noutras atividades físicas.

Redução do stress: O Pilates é uma forma de exercício que combina movimentos fluidos com foco na respiração. Isso ajuda a relaxar o corpo e a mente, reduzindo o stress e a ansiedade.

Melhora a postura: Muitas pessoas têm problemas de postura devido ao estilo de vida sedentário e ao uso excessivo de dispositivos eletrónicos. O Pilates trabalha os músculos profundos que são responsáveis pela postura, ajudando a corrigir desequilíbrios e a manter uma postura adequada.

Aumento da energia: A prática regular aumenta a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos, o que contribui para um aumento da energia e da disposição ao longo do dia.

Melhoria da coordenação motora: O Pilates envolve uma série de movimentos que exigem coordenação motora. Com a prática regular, desenvolve-se uma maior coordenação entre os músculos, melhorando a capacidade de realizar movimentos precisos e controlados.

Iniciar a semana com esta prática pode trazer uma sensação de bem-estar e preparar o corpo e mente para os desafios que estão por vir. Portanto, se ainda não praticas Pilates, considera incluir esta atividade na tua rotina!

18/04/2025

✨ Gratidão a todos que fizeram parte do OPEN DAY ONZARTES, foi um encontro mágico de luz e conexão espiritual! ✨

Cada presença, palavra, sorriso, abraço e até as lágrimas contribuíram para criar uma energia linda e transformadora.💫

É um dia que vale a pena reviver! Vejam e sintam connosco as imagens deste dia.

Que as sementes plantadas neste evento floresçam em paz interior, clareza e amor para as vossas vidas. 🌿

Seguimos juntos nesta jornada de despertar e expansão. Até o próximo encontro! 💜

Agradecimento especial ao e

OPEN DAY ONZ’ARTES

11/04/2025

Obrigada por estes dois anos de amor alegria e transformação!💜💜

26/03/2025

Queremos agradecer a todos que participaram e fizeram parte do OPEN DAY ONZ'ARTES! A vossa participação e energia elevaram este encontro a um outro nível! Foi muito inspirador partilhar convosco momentos de aprendizagem, reflexão e conexão.

Agradecemos por nos permitirem aceder aos vossos corações e mentes. Esperamos que as experiências vividas e os conhecimentos partilhados continuem a ressoar nas vossas vidas!

Gratidão pela nossa conexão e até um próximo encontro!

Com Amor 💜💜

Em breve partilhamos todos os momentos mágicos vividos ✨️

16/02/2025

No dia 23 de Março, a Ana Sara e o João vão levar-nos numa viagem mágica!

✨️ Hipnoterapeuta e apaixonada pela mente humana e histórias de vida a Sara acompanha pessoas que procuram a mudança.

🎶 Criador do Halo.Soul, um projeto que utiliza o som e a água para nos ajudar a reconectar com a paz, o João
utiliza o som e a água para ajudar as pessoas a reconectarem-se com a paz, a leveza e a alegria que é em todos nós!

Venham conhece-los um pouco melhor no dia 19 de Fevereiro às 11h11m! 💜

Não vais querer perder o que preparámos para ti no OPEN DAY da ONZ'ARTES!

Adquire o teu bilhete no link da bio ou aqui:
Onzartes.my.canva.site/openday

13/02/2025

Vem participar neste dia transformador e inspirador que visa promover o bem-estar mental, emocional e espiritual.

Apresentado pela - Jornalista, Host e Criadora de conteúdos!

OPEN DAY ONZ'ARTES!

🗓 Domingo, 23 de Março
🕘 9h30 às 19h
📍 Torre D'Aguilha, São Domingos de Rana, Cascais
🛏 Tem alojamento para quem é fora de Lisboa

O que podes esperar deste dia? Vamos ter 3 ambientes distintos em que poderás participar:

• Os melhores profissionais que irão trazer dinâmicas de grupo para que tenhas um entendimento mais profundo sobre ti mesmo(a)
• Demonstrações de várias Terapias - astrologia, reflexologia, massagem quântica, massagem com taças de som, reiki, mesa apométrica, aconselhamento espiritual, para teres a oportunidade de sentir e experimentar aquela(s) com que mais te identificas e te nutrem
• Exposição de produtos e serviços artesanais de negócios locais

Vamos criar momentos e memórias para a vida! Olhar em conjunto e de forma amorosa para a nossa alma, consciência, honrar os nossos antepassados e construir uma melhor vida! Estás preparado(a)?

Bilhetes a partir de 30€*.
Sabe mais em:
https://Onzartes.my.canva.site/openday
📧 eventos.onzartes@gmail.com
📲 93 772 61 30

09/02/2025

Susana D’Oliveira irá facilitar uma Constelação Familiar no OPEN DAY, proporcionando uma experiência transformadora que pode trazer clareza e equilíbrio à tua vida.

Vem conhecer melhor a Susana esta 4ª às 11h11 💜

Não vais querer perder o que preparámos para ti no OPEN DAY da ONZ'ARTES!

Adquire o teu bilhete através de uma das seguintes formas:

Link da bio
Onzartes.my.canva.site/openday
📧 eventos.onzartes@gmail.com
📲 93 772 61 30

05/02/2025

Sábado às 11h11 temos novo encontro marcado! 💜
Vamos conhecer melhor as Terapias e Consultas que vão estar disponíveis ao público no dia 23 de Março no OPEN DAY!
A Filipa e a Vânia vão dar a conhecer o que está a ser preparado para vós!

Curiosos?

Vejam aqui o Programa Completo
https://onzartes.my.canva.site/openday