Aryame Crystals

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24/12/2025

Gratidão por caminhar-mos juntos e pela vossa confiança e carinho ☺️🙏🏼
Festas felizes ✨🌠🎄🍀✨

22/12/2025

Já parou para pensar na quantidade de coisas que gostaria de fazer, mas há sempre uma desculpa para não realizar? "Eu não tenho tempo" é uma frase que muitas vezes usamos como um escudo contra a culpa ou a pressão da nossa rotina. No entanto, essa crença pode ser uma armadilha que nos impede de viver plenamente. Vamos explorar como a percepção de tempo pode ser moldada e como podemos fazer escolhas mais conscientes na nossa vida.

O primeiro passo é refletir sobre quais são verdadeiramente as suas prioridades. O que é realmente importante para si? Muitas vezes, gastamos horas em atividades que não trazem satisfação ou não estão alinhadas com nossos objetivos. Fazer uma lista das suas prioridades pode ajudá-lo/a a a perceber onde está realmente a investir o seu tempo. Será que você está horas a mais a fazer scroll nas redes sociais do que a dedicar tempo a um passatempo que ama? ou a aprender algo novo?
Avaliar as suas atividades diárias pode abrir espaço para mudanças significativas.

Além disso, é fundamental aprender a dizer "não". O medo de desiludir os outros pode levar a compromissos que consomem o seu tempo e a sua energia. Quando você diz "sim" a algo que não pode ou não deseja fazer, está, na verdade, a dizer "não" às suas próprias necessidades e desejos. Ser assertivo/a pode ajudá-lo/a a estabelecer limites saudáveis e, assim, ficar com mais espaço para as coisas que realmente importam.

Outro aspecto a considerar é o foco e a gestão do tempo. Ferramentas simples, como o uso de agenda e lista de tarefas, podem transformar completamente a sua percepção do tempo. Estabelecer metas diárias e dividir tarefas em etapas menores pode torná-las mais exequíveis e menos pesadas. Além disso, dedicar momentos do seu dia para pequenas pausas, meditação, mindfulnes e autocuidado podem aumentar a sua produtividade e bem-estar significativamente permitindo que se sinta mais focado/a e com mais energia.

Por fim, é essencial lembrar que todos nós temos a mesma quantidade de horas num dia, mas a forma como escolhemos usá-las pode fazer toda a diferença. A pergunta não é se você tem tempo, mas sim se está disposto/a a criar espaço
continua 👇🏼

20/12/2025

As Quintas-feiras são especiais ✨
Meditação guiada em Grupo 🧘🏼‍♀️🧖🏼‍♀️
Venha conhecer esta família 🫂
Aprender a desligar das preocupações e desafios do dia-a-dia numa experiência única e enriquecedora.🫀🧠✨
Traga um amigo,um familiar e venha cuidar de si neste espaço casa

19/12/2025

Você pode sofrer
Só não pode transformar-se na própria dor.💡✨

Todos nós sofremos de alguma maneira, por falta ou excessos, por lembrar ou por ter esquecido. Sofremos, por doença,por medo, pôr crenças limitantes,por desafios financeiros e profissionais,sofremos seja por amor ou desamor.
Faz parte da condição humana.
Existem altos e baixos na vida de todos nós
Uns dias estamos bem e alegres
noutros parece que carregamos o peso do mundo nas costas.
São não podemos é permitir tornar-nos na própria dor ao ponto de ela nos absorver por completo porque a vida também tem muitas coisas boas para sermos gratos.
E quando as dores se tornam maiores do que a própria vontade de viver é o momento de procurar ajuda de um profissional que o pode ajudar a lidar com as suas dores num espaço seguro e ético para que possa acolher,lidar e desenvolver inteligência emocional.
Ressignificando os eventos para poder viver uma vida mais feliz.

Não deixe para amanhã o que pode tratar hoje☺️💡✨
Aceita a minha ajuda?😉
📍Agende a sua consulta através do 926480786/913170060, WatsApp ou DM.

17/12/2025

Sabia que a hipnose clínica é uma ferramenta terapêutica poderosa?

Segura e eficaz, utilizada por profissionais qualificados para auxiliar no tratamento de questões emocionais, comportamentais e psicossomáticas.

Durante as sessões trabalhamos juntos para aceder ao seu subconsciente e ressignificar eventos traumáticos e emoções bloqueadas e reprogramar essas situações.
como?
Acedendo à estrutura profunda do inconsciente.
Transformando memórias dolorosas em paz, confiança e uma melhor qualidade de vida.

A minha missão é proporcionar-lhe um espaço seguro e acolhedor onde possa trabalhar no seu próprio ritmo,descobrindo a sua força interior e superando as marcas do passado.

Se está pronto/a para iniciar esta jornada de Autoconhecimento e superação agende a sua consulta através dos contatos disponíveis na bio 926480786, WatsApp ou DM.
Não perca mais tempo para cuidar de si

📍Consultas presenciais em Santa Maria da Feira e online para todo o país.

15/12/2025

Temos a honra de vos convidar para a sessão de Apresentação da formação de Desenvolvimento Pessoal que vai ter início em Fevereiro de 2026

"Há oportunidades que surgem uma vez na vida para transformar a vida para sempre"

Sábado dia 10 de Janeiro pelas 17h

📍Espaço Saúde e Desporto
em Vale de Cambra.
Traga um familiar,amigo e dê o salto quântico da sua vida.

💡Gratuito
inscrições até dia 5 de janeiro de 2026
926480786/913170060 ou através das páginas e .

13/12/2025

Resultados da tiragem do portal 12/12 ✨🎄🌠✨
gratidão a todos os participantes
os vossos feedbacks foram épicos recebi várias chamadas de pessoas emocionadas com a prática e a agradecerem o meu trabalho 🙏🏼🥹🥰
um beijinho enorme no vosso coração sou muito feliz e grata por vos poder ajudar 🤩🙏🏼🥹😘🍀✨

12/12/2025

Assim foi o nosso lindo ritual do Portal 12/12✨
O último portal do ano 2025
gratidão a todos os participantes um beijinho enorme no vosso coração 🤗🙏🏼🥰😘💕

10/12/2025

Universalidade, Dignidade e Igualdade 🖐🏼🤚🏼✋🏼✨

"Todos os seres humanos nascem livres e iguais em dignidade e direitos",

A igualdade começa quando deixarmos de parte o nosso ego.

A igualdade começa quando paramos de apontar o dedo.

A igualdade começa quando decidimos escutar.

A igualdade começa quando respeitamos as diferenças.

A igualdade começa quando percebemos que o outro é um reflexo de mim num grande espelho que é a vida.

A igualdade começa quando deixamos de fazer julgamentos sobre o outro e deixamos de o olhar de lado.

A igualdade começa quando escolhemos a Paz em vez da Guerra.

A igualdade começa quando percebemos que não somos mais do que ninguém.

A igualdade começa quando decidimos partilhar em vez de guardar.

A igualdade começa quando deixamos de virar a cara ao pedinte em vez de apertarmos a mão ao corrupto.

A igualdade começa quando deixamos de fechar a porta e abrimos o coração.

A igualdade começa quando deixamos de construir muros e começamos a construir pontes entre nós.

A igualdade começa quando lutamos pelos direitos do outro como sendo também os nossos.

A igualdade, dignidade e Universalidade começam quando retornarmos ao Amor
Quando escolhermos amar incondicionalmente o próximo e só aí seremos verdadeiramente livres.
pois só o Amor nos pode salvar🫂🥹🥰✨

Endereço

Rua R. Drive Sá Carneiro 108 1° Andar Sala E
São João Da Madeira
3700-254SÃOJOÃODAMADEIRA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:45
21:00 - 23:00
Quarta-feira 09:00 - 17:45
Quinta-feira 09:00 - 17:45
Sexta-feira 09:00 - 17:45
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351926480786

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