Centro Dietético e Estético das Laranjeiras

29/10/2025

💓 TOTAL POWER – Condição Cardiovascular (HRV)

O Total Power (HRV) é um dos principais indicadores da saúde e desempenho do coração.
Avalia a variabilidade da frequência cardíaca, ou seja, o intervalo entre dois batimentos.

🔹 Quanto maior o valor de HRV, melhor é a condição física, a capacidade de adaptação e a recuperação do organismo.
🔹 Um valor elevado reflete um coração saudável, equilibrado e bem treinado.

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⚠️ O que pode reduzir o HRV:

❌ Stress físico ou emocional
💧 Desidratação
🧠 Fatores psicológicos (ansiedade, preocupação, trauma)
⏳ Envelhecimento
🚶‍♂️ Inatividade física
🌙 Má qualidade do sono
🏋️‍♀️ Excesso de treino (overtraining)
🔥 Inflamação ou infeção
🍭 Resistência à insulina
⚖️ Excesso de peso ou obesidade
🧬 Disfunções da tiroide
💊 Medicação (colesterol, tensão arterial, antidepressivos)

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💠 Um bom equilíbrio do HRV significa resiliência, energia e um sistema cardiovascular saudável.

📍 Centro Dietético e Estético das Laranjeiras
🩺 Avaliação WMS – Análise não invasiva da função cardíaca e autonómica.
✨ Descubra o que o seu corpo realmente precisa.

27/10/2025

🌞 Vitamina D — O Nutriente Essencial para o Seu Bem-Estar

🩺 Porquê tomar vitamina D?
👉 Essencial para ossos, músculos e imunidade.
Mesmo sendo a “vitamina do sol”, 90% da população tem défice, sobretudo no Inverno.

❄️ No Inverno, há menos sol… e mais necessidade!
Menor produção natural → maior fadiga, baixa imunidade e risco de infeções respiratórias.

📊 Doses diárias recomendadas:
👶 Bebés – 400 UI
🧒 Crianças – 600–1000 UI
🧍 Adultos – 1500–2000 UI
👵 +70 anos – 2000–4000 UI

🛡️ Benefícios:
✅ Reforça o sistema imunitário
✅ Melhora o humor e energia
✅ Protege ossos e músculos
✅ Reduz inflamação crónica

💡 Avalie os seus níveis antes de suplementar.
📅 Marque a sua avaliação na CDL!
💬 Envie mensagem e agende connosco já!

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25/10/2025

Tem sentido algum destes sinais no dia a dia?

24/10/2025

💓 Função Endotelial: o segredo da boa circulação

O endotélio é uma fina camada de células que reveste o interior dos vasos sanguíneos.
Apesar de discreto, ele tem um papel essencial na saúde do coração, da circulação e do bem-estar geral.

Quando o endotélio está saudável:
✅ O sangue flui com facilidade
✅ A pressão arterial mantém-se equilibrada
✅ O corpo recebe mais oxigénio e nutrientes

Mas quando há disfunção endotelial, surgem sinais como:
⚠️ Cansaço frequente
⚠️ Mãos e pés frios
⚠️ Pressão arterial alterada
⚠️ Dificuldade de concentração

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🩺 Avaliação com o Exame WMS

No Centro Dietético e Estético das Laranjeiras, avaliamos a função endotelial de forma não invasiva, identificando precocemente riscos de má circulação e hipertensão.

✨ Cuide da saúde dos seus vasos e melhore a vitalidade do seu corpo!
📅 Marque já a sua avaliação.

📍 Centro Dietético e Estético das Laranjeiras

24/10/2025

🧬 EXAME WMS

Sente-se cansado(a) 😴, stressado(a) 😰 ou com o sistema imunitário em baixo 🛡️?
O Exame WMS avalia o seu organismo de forma não invasiva e personalizada, ajudando a identificar as causas destes sintomas 👇

🔹 Carências nutricionais que reduzem a energia ⚡
🔹 Desequilíbrios metabólicos que afetam o bem-estar ⚖️
🔹 Níveis de stress e enfraquecimento do sistema imunitário 💪

✨ Resultados rápidos e completos — um verdadeiro check-up do seu corpo,
para recuperar vitalidade e equilíbrio.

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📍 Centro Dietético e Estético das Laranjeiras
📅 Marque já a sua avaliação e cuide da sua circulação!

01/10/2025

A hiperpigmentação pode afetar a sua confiança, mas a cosmética médica avançada está aqui para mudar isso.
Com tecnologia que atua na origem das manchas, oferece resultados seguros, eficazes e clinicamente comprovados. 🌸

23/06/2025

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✨ DIA DE BELEZA A LASER – 25 DE Junho (QUINTA-FEIRA) ✨
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22/05/2025

08/04/2025

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01/04/2025

O tratamento de laser estará disponível no dia 3 de Março, quinta feira, Mulher( virilha+ axila= 35€, perna completa+ virilha+ axila= 50€, meia perna+ virilha+ axila= 40€, Homem ( torax+ abdomen=30€, lombar+costas+ombros=35€, perna completa+ virilha+ axila=60€). Faça ja a sua marcaçao ligue para 938810785.