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LUMO SJM

Pilates - Yoga - Bem Estar

30/03/2026

Segundo exercício da série! Arrasta para o lado 👉
Depois do despertar e aquecer, começamos a desenvolver, restaurar, elevar.

✨ Estamos partilhando um a um os exercícios da série básica do Mat Pilates. O básico é a base do método e pode ser praticado todos os dias em menos de 10 minutos.

25/03/2026

Um método que ensina a perceber o próprio corpo, corrige e equilibra o que precisa e ainda eleva a autoestima 🧡

É sair da aula com a energia lá em cima e sentindo o corpo finalmente “no lugar”.

Vem conhecer!

23/03/2026

Começamos!!
Primeiro exercício da série.
É aquecimento, despertar, potência!

Quer saber mais?
Vamos juntos!

20/03/2026

Famosas, amadas e extremamente eficientes 🧡

Para nós as verdadeiras “máquinas” são os praticantes do método porque é isso que o trabalho com essas meninas proporciona: transformar o corpo disfuncional em uma máquina funcional e elegante 😉

Já podes marcar o teu horário para conhecer pessoalmente essas maravilhas!

18/03/2026

“Coragem pra viver e força pra continuar”.

16/03/2026

A cada semana um novo exercício. Vamos?

11/03/2026

Firmeza com leveza.
As posturas de Yoga ensinam para a vida.

09/03/2026

Aqui acreditamos no teu potencial!
Arrasta para o lado ➡️

06/03/2026

Você tem sido a sua prioridade?

Endereço

Rua Do Bombeiros Voluntários 350
São João Da Madeira
3700066

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 12:00
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