Daniel Valpaços

Daniel Valpaços A clinica de Osteopatia Dr. Daniel Valpaços é especializada em osteopatia pediátrica e desportiva.

A Osteopatia é uma medicina manual, que surgiu nos EUA, através do Dr. Andrew Taylor Still (1828-1917), médico-cirurgião que anunciou os princípios desta terapêutica da medicina natural.



É um sistema autónomo e independente, consistindo no diagnóstico e tratamento de problemas estruturais e funcionais do corpo. osteopatiaoqueeA osteopatia é a arte de diagnosticar e de tratar pelas mãos as disfu

nções de micro mobiliade dos tecidos do corpo à origem de perturbações funcionais. A osteopatia baseia-se na importância do aspecto mecânico do corpo e recorre à métodos de ajustes manuais para detectar e corrigir as disfunções funcionais de estrutura (aparelho músculo-esquelético), vísceras, crânio e sistema neurovegetativo. Na osteopatia, não existe modelos nem receitas ou protocolos rígidos de tratamento, o tratamento é adaptado e centrado no paciente. O tratamento é baseado num exame clínico: um diagnóstico osteopático deve conduzir a um acto terapêutico, cujas técnicas manuais têm como objectivo restabelecer a mobilidade perdida e dar equilíbrio ao sistema musculo-esquelético, sacro-cranial e visceral, mantendo a elasticidade do tecido conjuntivo, em todos os seus sistemas. Porem, o osteopata é qualificado para excluir patologias orgânicas e reorientar casos fora do seu alcance, e porque acreditamos num tratamento multidisciplinar faz parte integrante de uma equipa médica para obter a melhor resposta para o seu tratamento.

Este fim de semana parei. Porque o corpo já pedia. A cabeça também.Demorei a perceber… mas às vezes o mais produtivo que...
14/07/2025

Este fim de semana parei. Porque o corpo já pedia. A cabeça também.

Demorei a perceber… mas às vezes o mais produtivo que podemos fazer é abrandar.

Durante 3 dias, se não puderes sair ou viajar, faz apenas isto:
🔌 Sem ecrãs à noite
🚶‍♂️ 30 minutos de marcha
🧘‍♀️ 3 pausas para respirar

Simples. Real. Funciona.
E por isso partilho contigo.

💬 Escreve “ACEITO” se também vais dar este reset.
🔁 Marca alguém que precisa desta pausa.

📺✨ Ali estou eu. No meio do cenário. Câmaras a girar. Luzes acesas. Olhar fixo no infinito.Mas por dentro…Lembro-me de c...
11/07/2025

📺✨ Ali estou eu.
No meio do cenário. Câmaras a girar. Luzes acesas.
Olhar fixo no infinito.

Mas por dentro…
Lembro-me de cada vez que duvidei.
De cada vez que me disseram “isso não vai dar em nada”.
De cada noite a preparar, a sonhar, a imaginar este momento.

Hoje, não estou só na televisão.
Estou num lugar onde posso partilhar o que acredito.
Onde posso mostrar que a saúde não precisa de ser complicada.
Onde posso levar movimento, sorrisos e alívio a quem me vê.

E se vires isto como “só mais uma rubrica”…
Desculpa, mas para mim é muito mais do que isso.
É propósito em ação.
É o meu palco. E é só o começo.

✨ Verão sem dores? Sim, é possível!Amanhã, levo até à  algumas dicas simples (mas poderosas) para aproveitarmos o verão ...
10/07/2025

✨ Verão sem dores? Sim, é possível!
Amanhã, levo até à algumas dicas simples (mas poderosas) para aproveitarmos o verão com mais liberdade, mais movimento e menos queixas.

🎯 Pequenos gestos no dia a dia podem evitar grandes dores.
📺 Não percas a minha rubrica na – dia 10 de julho!

📣 Comunicado Oficial – Daniel ValpaçosFomos alertados, com grande apreensão e um ligeiro torcicolo, para os recentes aco...
02/07/2025

📣 Comunicado Oficial – Daniel Valpaços
Fomos alertados, com grande apreensão e um ligeiro torcicolo, para os recentes acontecimentos relatados pela Como profissional de saúde e defensor do movimento, da pausa consciente e da verdade (mesmo a que custa ouvir), não podíamos deixar passar em branco.

O nosso colaborador – que por acaso sou eu – também foi apanhado, em pleno horário laboral, a... gravar vídeos de saúde para o Instagram enquanto fazia alongamentos cervicais e equilibrava um café na mão.
Não rebentei com chocolates (juro!), mas rebentei mitos.
E sim, confirmo: continuei a responder a mensagens mesmo com a cervical em rotação.

Após análise interna (feita entre uma consulta e uma ida à rádio), decidimos não instaurar nenhum processo disciplinar.
Até porque:

– Os vídeos foram educativos.
– A cervical sobreviveu.
– E alguém tem de fazer isto.

No entanto, ficou estabelecido que:
– Jogar Candy Crush enquanto se demonstra um exercício de Shrug será tolerado, desde que o jogo esteja no modo avião.
– E que se quiserem saber a origem da vossa dor, não perguntem ao Xavier da fábrica. Perguntem-me a mim.

Aos seguidores, pedimos compreensão neste momento de criatividade e ligeira loucura.
E à , o nosso obrigado: pela inspiração… e pelos chocolates (que não rebentei).

Com carinho, movimento e uma pitada de sarcasmo,
Daniel Valpaços
(O que joga com a cervical, mas joga limpo.)

A saúde constrói-se nas pequenas escolhas do dia a dia.Não nas grandes mudanças que fazes de vez em quando.✨ Mexe-te. Re...
26/06/2025

A saúde constrói-se nas pequenas escolhas do dia a dia.
Não nas grandes mudanças que fazes de vez em quando.
✨ Mexe-te. Respira. Escolhe melhor — hoje.

👉 Qual é o teu pequeno gesto diário que faz a diferença?

Partilha nos comentários e inspira alguém! 💬⬇️

😖 Já tiveste uma cãibra a meio da noite ou durante o treino?Sabes porquê acontece… ou o que fazer para evitar?📺 Esta sex...
12/06/2025

😖 Já tiveste uma cãibra a meio da noite ou durante o treino?
Sabes porquê acontece… ou o que fazer para evitar?

📺 Esta sexta-feira estou de volta à RTP1, na com a e o para explicar:
✔️ O que é realmente uma cãibra
✔️ Como o músculo se contrai
✔️ E quais os mitos que ainda andam por aí

💡 E mais: trago uma rotina de 3 minutos, prática e eficaz, para prevenir cãibras nos membros inferiores — para fazer em casa e começar já.

Porque já sabem: o melhor tratamento… é o movimento.

Junho tem cheiro a saudade e sabor a sardinha … no meio, lições de vida e de saúde. Dançar, rir, partilhar - também é cu...
11/06/2025

Junho tem cheiro a saudade e sabor a sardinha … no meio, lições de vida e de saúde. Dançar, rir, partilhar - também é cuidar de ti. Marca quem levarias contigo para os Santos Populares

🇵🇹 Entre dois mundos, um coração só.Nasci em França.Mas em casa falava-se português.Entre os livros da escola e os serõe...
10/06/2025

🇵🇹 Entre dois mundos, um coração só.

Nasci em França.
Mas em casa falava-se português.
Entre os livros da escola e os serões de domingo, cresci com dois mundos dentro de mim:
um que me formou,
e outro que me chamou.

Fui feito de croissants e caldo verde,
de ruas de Paris e domingos à mesa com a família,
de “bonjour” com alma portuguesa.

A cabeça aprendeu lá fora.
Mas o peito… o peito ficou sempre virado para cá.

Durante anos, fui o português lá.
Hoje sou o francês cá.
E entre um e outro, descobri que a minha verdadeira nacionalidade…
é a gratidão.

Gratidão à terra dos meus pais,
que sonharam mais longe para eu poder voltar.
Gratidão ao país onde hoje vivo, trabalho, ensino, cuido, partilho.
Gratidão a Portugal,
que me abriu as portas —
e me deu um microfone para falar de saúde, de verdade, de humanidade.

Subo ao palco da televisão pública não por vaidade,
mas por missão.
Para descomplicar o corpo.
Para devolver às pessoas o poder de se cuidarem.
Para honrar o que trago comigo:
uma herança,
uma ponte,
e um propósito.

Neste 10 de Junho, não celebro só um país.
Celebro uma travessia.
A de todos nós que temos os pés num lugar e o coração noutro.
Que crescemos a meio caminho entre dois hinos —
e que fizemos do amor a nossa pátria.

🇵🇹 Obrigado, Portugal.
Por me deixares regressar.
Por me deixares servir.
Por me deixares ser inteiro.

🇫🇷

“Se dói muito… então é grave, certo?”Nem sempre.A dor é real, mas nem sempre é justa.Nem sempre é lógica.E quase nunca é...
04/06/2025

“Se dói muito… então é grave, certo?”
Nem sempre.
A dor é real, mas nem sempre é justa.
Nem sempre é lógica.
E quase nunca é simples.

Neste carrossel, vou mostrar-te porque a dor é mais espetáculo cerebral do que relatório médico.
E como o nosso corpo, por vezes, grita por medo — não por danos.

🧠 Sim, a dor é feita no cérebro.
🚨 Sim, pode soar o alarme mesmo sem incêndio.
📊 E sim, exames limpos podem coexistir com dores intensas.

👉 Desliza. Lê até ao fim.
💬 E depois diz-me: já tinhas pensado nisto assim?

🔁 Partilha com quem precisa de ouvir isto.
Porque descomplicar a dor… também é uma forma de cuidar.

Com direito a capa e duas páginas de entrevista — e uma missão que só ganha mais força.Nesta entrevista partilho um pouc...
13/04/2025

Com direito a capa e duas páginas de entrevista — e uma missão que só ganha mais força.

Nesta entrevista partilho um pouco do que tem sido o meu percurso na televisão, da responsabilidade que sinto cada vez que falo para milhares de pessoas, e da urgência que existe em descomplicar a saúde.
Falo daquilo em que acredito profundamente: que o movimento pode transformar vidas, que o simples é poderoso, e que, quando a missão é clara, a voz encontra caminho.
Esta capa não é um ponto de chegada.
É um lembrete de que vale a pena persistir, partilhar, e fazer diferente.
Porque quando o propósito é genuíno… o impacto vai muito além da imagem.

Obrigado a todos os que me acompanham nesta jornada.
Isto é apenas o início.

Destaques da edição do Jornal 'O Regional' de 10 de abril

📌 Jovem de 22 anos alegadamente violada quando saía do emprego
📌 Livro vai contar as histórias desconhecidas da Oliva
📌 Mural de Camões para “fomentar a literatura junto das crianças”
📌 Pedro Nuno Santos lidera lista do PS por Aveiro com Irene Guimarães na lista. Do lado do PSD, Paulo Cavaleiro surge no oitavo lugar na lista
📌 Associação Desportiva Sanjoanense soma a terceira vitória consecutiva na Liga 3

🔥 Dores nas costas? Culpa da genética ou dos teus hábitos? 🤔“O meu pai também tinha...” – Mas será mesmo herança de famí...
02/04/2025

🔥 Dores nas costas? Culpa da genética ou dos teus hábitos? 🤔

“O meu pai também tinha...” – Mas será mesmo herança de família? 🧬 Ou será que as tuas rotinas, crenças e estilo de vida 📍 têm mais impacto do que imaginas?

A verdade pode surpreender-te! ⚠️

👀 Marca quem precisa de ouvir isto! 👇

E SE A TUA DOR FOSSE A MINHA?Cada história que escuto. Cada dor que alivio. Cada movimento que devolvo.Não sou eu que tr...
27/03/2025

E SE A TUA DOR FOSSE A MINHA?

Cada história que escuto. Cada dor que alivio. Cada movimento que devolvo.
Não sou eu que transformo vidas… são elas que me transformam!

Não são os anos de prática que fazem a diferença, mas as pessoas que cruzam o meu caminho.
Cada sorriso depois da dor, cada abraço de alívio, cada olhar de esperança… São essas histórias que me fazem continuar. Todos os dias. 💙🙌

Se já sentiste isso na pele, partilha. Vamos juntos espalhar o poder do cuidado.

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