24/01/2026
A massagem terapêutica é uma técnica manual utilizada para promover o equilíbrio do corpo e da mente, atuando na prevenção e no tratamento de diversas disfunções físicas. Por meio de manobras específicas, como deslizamentos, amassamentos e pressões, estimula a circulação sanguínea, reduz tensões musculares e alivia dores.
É frequentemente utilizada no tratamento de dores musculares e tensões localizadas, como dores lombares, cervicais e nos ombros, muito comuns em pessoas que passam muitas horas sentadas ou em posições repetitivas. Nestes casos, as manobras ajudam a relaxar a musculatura, melhorar a circulação e reduzir a dor.
É também aplicada na reabilitação de lesões, como distensões musculares, contraturas ou após entorses, auxiliando na recuperação dos tecidos, diminuindo edemas e melhorando a mobilidade. Em atletas, é usada tanto na prevenção de lesões como na recuperação pós-treino, ajudando a reduzir a fadiga muscular.