Farmácia Cotovios

14/12/2025

Sejamos sinceros, toda a gente sabe que vai querer provar tudo da ceia e está tudo bem!

O segredo? Comer com atenção, saborear cada garfada e lembrar que o equilíbrio não é cortar, é celebrar com consciência.

Este Natal:
✅ Prove de tudo — sim, do bacalhau com todos os acompanhamentos à rabanada e filhós, e claro, o bolo-rei!
✅ Hidrate-se bem (sim, entre água, vinho, espumante 💦)
✅ Lembre-se: o equilíbrio é o teu melhor amigo 😜

Feliz Dia do Nutricionista! ❤️

03/12/2025

Algumas patologias podem parecer semelhantes, mas saber identificar os sintomas é essencial para cuidar da sua saúde.

Alergia: É uma reação exacerbada do sistema imunitário a substâncias normalmente inofensivas, como pólen, pó ou certos alimentos. Pode causar espirros, nariz entupido, olhos lacrimejantes e prurido.
Prevenção: Evitar os agentes causadores sempre que possível.
Tratamento: Anti-histamínicos, descongestionantes ou mediante aconselhamento de um profissional de saúde.

Constipação: É uma infeção viral das vias respiratórias superiores, geralmente causada por rinovírus. Os sintomas podem incluir febre baixa, corrimento nasal espesso, espirros e dores no corpo.
Prevenção: Lavar as mãos com frequência, evitar contacto com pessoas infetadas e manter a casa arejada.
Tratamento: Descanso, hidratação e medicamentos para aliviar sintomas.

Se ainda assim tiver dúvidas e não souber como agir, fale com o seu farmacêutico.

03/12/2025

Algumas patologias podem parecer semelhantes, mas saber identificar os sintomas é essencial para cuidar da sua saúde.

Alergia: É uma reação exacerbada do sistema imunitário a substâncias normalmente inofensivas, como pólen, pó ou certos alimentos. Pode causar espirros, nariz entupido, olhos lacrimejantes e prurido.
Prevenção: Evitar os agentes causadores sempre que possível.
Tratamento: Anti-histamínicos, descongestionantes ou mediante aconselhamento de um profissional de saúde.

Constipação: É uma infeção viral das vias respiratórias superiores, geralmente causada por rinovírus. Os sintomas podem incluir febre baixa, corrimento nasal espesso, espirros e dores no corpo.
Prevenção: Lavar as mãos com frequência, evitar contacto com pessoas infetadas e manter a casa arejada.
Tratamento: Descanso, hidratação e medicamentos para aliviar sintomas.

Se ainda assim tiver dúvidas e não souber como agir, fale com o seu farmacêutico.

27/11/2025

Aproveite já os descontos da Black Friday na sua Farmácia.

19/11/2025

Pernas cansadas? Má circulação ? Venha nos visitar que os nossos profissionais ajudam a resolver .

12/11/2025

16/10/2025

Feliz Dia Mundial da Alimentação! 🥗

Se os seus filhos são estudantes do ensino superior, público ou privado e fizeram o pedido do cheque nutricionista até ao dia 31 de agosto, relembramos que cada cheque vale 1 consulta de nutrição e cada aluno pode usar até um total de 6.

Estes cheques são válidos por 12 meses após o pedido!

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, acede ao link disponível na bio.

13/10/2025

🥗 Alimentar-se bem é um passo para criar vida!

A dieta Mediterrânica, rica em peixe, azeite, frutos secos, leguminosas e hortícolas, é uma excelente base para quem está a planear aumentar a família. É para si?

---» Dê o primeiro passo rumo à maternidade/paternidade com saúde e confiança. Os nossos nutricionistas estão aqui para o(a) ajudar!

19/09/2025

Durante a quimioterapia, a pele pede mais carinho e o cabelo pode dizer adeus por um tempo, mas ele volta quando esta fase termina. 💜

Tome nota de alguns dos cuidados que os nossos especialistas em Consulta Farmacêutica, Dermofarmácia, Nutrição e Enfermagem destacaram para o ajudar nesta caminhada.

Aconselhe-se com os nossos profissionais de saúde.

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a www.farmaciasholon.pt/prestadores

31/08/2025

Nem tudo o que parece, é! Aqueles alimentos que juram ser “saudáveis” podem esconder verdadeiros vilões disfarçados! Nós desvendamos tudo. ➡️

21/06/2025

☀️ Sabia que o sol faz muito mais por si do que bronzear?
A exposição solar moderada e segura tem vários efeitos positivos no corpo e na mente — e pode ser uma grande aliada no seu bem-estar!

Com o verão a começar hoje, queremos partilhar algumas das vantagens que o sol lhe pode oferecer, para que viva uma vida mais leve e feliz. 🌿

⚠️ Mas lembre-se: tudo com moderação e sempre com proteção solar.
Fale com o seu farmacêutico para saber qual o protetor mais adequado para a sua pele e necessidades.

18/06/2025

ítulo: Diarreia? Cuidado Natural para Toda a Família 🌿
A diarreia pode causar desconforto e impactar o dia a dia, seja em crianças ou adultos. Os produtos LenoDiar Pediatric e LenoDiar Adult foram especialmente desenvolvidos para proporcionar alívio eficaz e natural, respeitando a fisiologia do intestino e promovendo a recuperação rápida das funções intestinais.
O LenoDiar Pediatric, indicado para crianças a partir de 1 ano, atua de forma delicada com o exclusivo complexo Actitan-F, que reduz os episódios de diarreia, protege a mucosa intestinal e ajuda a reequilibrar a flora bacteriana. Com um sabor agradável e sem glúten, é seguro e prático para os mais pequenos.
Já o LenoDiar Adult, graças ao inovador complexo Actitan-P, é ideal para tratar tanto diarreia aguda como recaídas de condições crónicas, como a Síndrome do Intestino Irritável (SII). Este produto natural não só alivia a inflamação como também previne desequilíbrios na microbiota intestinal, sem causar obstipação.
Com LenoDiar, cuide da saúde intestinal de forma eficaz e natural, adaptada às necessidades de cada membro da família. 💚