
14/07/2025
Nutrição Desportiva... Para alcançar os melhores resultados!
As consultas de nutrição são fundamentais para atletas que desejam melhorar o desempenho, prevenir lesões e alcançar os seus objetivos de forma saudável e sustentável. Uma alimentação correta fornece a energia necessária para potenciar melhores prestações nas provas e competições, pode ajudar a acelerar a recuperação muscular e contribuir para um equilíbrio hormonal e imunológico, fatores essenciais para manter a consistência nos treinos e alcançar melhores resultados nas competições.
Um nutricionista desportivo avalia as necessidades individuais de cada atleta, considerando as especificidades do desporto praticado, a composição corporal do atleta, a sua rotina diária, as metas que pretende atingir, a intensidade dos treinos e o calendário de provas. A partir disso, é possível elaborar um plano alimentar personalizado, que garanta a ingestão correta de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais), com o objetivo de otimizar os resultados e prevenir deficiências nutricionais. A orientação profissional de um nutricionista desportivo também é importante para o uso seguro e eficaz de suplementos.
Além disso, as consultas de nutrição regulares permitem o acompanhamento contínuo, com ajustes na alimentação conforme a evolução do atleta, as mudanças na carga de treinos ou nas fases de competição e o descanso.
Em resumo, a nutrição desportiva bem orientada promove saúde, potencia melhorias na performance e contribui para a longevidade na prática desportiva, sendo um pilar essencial na vida de qualquer atleta, amador ou profissional.
A PedraVerde Saúde conta com o Dr. Manuel Condeço (ON: 4707N), que tem uma vasta experiência no acompanhamento de atletas profissionais e amadores de várias modalidades (desportos de equipa e individuais).
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