27/12/2025
🧣 O frio sente-se mais quando o corpo se mexe menos.
Com a chegada das temperaturas mais baixas, pessoas acamadas ou com pouca mobilidade tendem a sentir mais frio, uma vez que a circulação sanguínea é mais lenta e o corpo produz menos calor naturalmente.
💡 Dicas simples que fazem a diferença:
Mantenha o corpo bem aquecido, sobretudo mãos, pés e zona lombar. Meias quentes, mantas leves e sobre colchões térmicos ajudam a conservar o calor.
Aposte em tecidos adequados, como algodão ou materiais térmicos respiráveis, que aquecem sem provocar humidade.
Evite correntes de ar e mantenha o quarto a uma temperatura confortável, especialmente durante a noite.
Estimule pequenos movimentos, sempre que possível, para ativar a circulação (mesmo movimentos passivos ajudam).
Cuide da hidratação da pele, pois o frio tende a ressecar, tornando-a mais sensível e desconfortável.
🛏️ O conforto térmico não é apenas uma questão de bem-estar — é também uma forma de prevenir desconfortos, rigidez muscular e até problemas de circulação.
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