Sandra Bensaude Biofeedback

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São Pedro do Estoril
Sandra Bensaude Biofeedback

Sandra Bensaude
Biofeedback & EFT Practitioner Conceito já há muito tempo conhecido mas sem a base científica que agora existe para o comprovar.

Olá, eu sou a Sandra Bensaude.

Desenvolvo o meu trabalho através da compreensão das diferentes variantes de cada ser humano, acompanhando e respeitando o tempo de cada um e o lugar onde se encontra no seu percurso individual. A minha forma de trabalhar com dor, stress ou crenças limitadoras baseia-se na importância da nossa vibração energética no nosso bem-estar. A minha função é oferecer um espaço seguro para a sua jornada, auxiliar a libertar bloqueios físicos, emocionais e energéticos e partilhar ferramentas que possam utilizar no seu dia a dia. Utilizo a técnica de psicologia energética (EFT e Matrix Reimprinting) e as terapias bioenergéticas (Biofeedback/terapia quântica e Emotion Code). A minha maior satisfação e privilégio é acompanhar e testemunhar a transformação dos meus clientes.

Elevate your energy, improve your life

Hi, I’m Sandra Bensaude. I develop my work through the understanding of the different variants of each human being, accompanying and respecting the time of each one and the place where it is in its individual path. My way of working with pain, stress or limiting beliefs is based on the importance of our energetic vibration in our well-being. This concept has been known for a long time but without the scientific basis that now exists to prove it. My job is to provide a safe space for your journey, help release physical, emotional and energetic blocks, and share tools that you can use in your everyday life. I use the energy psychology technique (EFT and Reimprinting Matrix) and bioenergetic therapies (Biofeedback/quantum therapy and Emotion Code. My greatest satisfaction and privilege is to accompany and witness the transformation of my clients. Elevate your Energy, improve your life

12/09/2025

🇬🇧 If you’re always rushing, multitasking, or eating under pressure… Your digestive system might be sending you signals — not just about food, but about your pace of life. Biofeedback brings awareness to those stress-digestion patterns and helps you return to your centre.

Ready to feel well from the inside out? Book a session with Sandra Bensaude, therapist specialised in nervous system & gut health. 📞 +351 917 166 258

🇵🇹 Se estás sempre a correr, a fazer tudo ao mesmo tempo ou a comer com pressa… O teu sistema digestivo pode estar a enviar-te sinais — não só sobre comida, mas sobre o ritmo da tua vida. 
O biofeedback ajuda-te a identificar esses padrões entre stress e digestão e a regressar ao centro.

Preparado para sentir-te bem de dentro para fora? Marca a tua sessão com a Sandra Bensaude, terapeuta especializada no sistema nervoso e saúde digestiva. 📞 +351 917 166 258

05/09/2025

🇬🇧 Returning to daily rhythm can be more challenging for your body than you think. The nervous system doesn’t shift gears overnight — it needs care, consistency and pauses.
 Your heart rate, digestion, sleep, and focus may all be signs of how well you’re readjusting.
 Go slow. Regulate. Listen to your body’s rhythm.

Give your nervous system the support it deserves. Book a personalised session with Sandra Bensaude, biofeedback therapist in Lisbon. 

🇵🇹 Voltar à rotina pode ser mais desafiante para o teu corpo do que imaginas. O sistema nervoso não muda de ritmo de um dia para o outro — precisa de cuidado, consistência e pausas.
 O teu batimento cardíaco, digestão, sono e foco podem ser sinais de como estás a adaptar-te.
 Vai com calma. Regula. Ouve o ritmo do teu corpo.

Dá ao teu sistema nervoso o apoio que merece. 
Marca a tua sessão personalizada com a terapeuta Sandra Bensaude, especialista em biofeedback. 
 

18/08/2025

🇬🇧
Tired, swollen, heavy?  It might not be “just life” — it might be your lymph.
The lymphatic system is your body’s detox and immune highway.  It doesn’t have a pump. It needs movement, hydration, breath — and attention.

✨ Biofeedback helps detect stagnation and inflammation in your lymph flow, gently supporting your body’s natural detox process.
Support your flow. Feel the difference.

📲 Book your session with therapist Sandra Bensaude, a biofeedback specialist.
 With a sensitive and personalised approach, Sandra helps you restore balance between body, mind and emotions.  📞 +351 917 166 258

🇵🇹
Sensação de cansaço, inchaço ou peso no corpo? Pode não ser “só cansaço” — pode ser o teu sistema linfático a pedir ajuda.
O sistema linfático é o teu sistema natural de limpeza e defesa. Não tem uma bomba própria — depende do teu movimento, respiração, hidratação… e atenção.

✨ O biofeedback ajuda a detetar estagnação e inflamação no fluxo linfático, apoiando o corpo no seu processo natural de limpeza.
Apoia o teu fluxo. Sente a diferença.

📲 Marca a tua sessão com a terapeuta Sandra Bensaude, especialista em biofeedback.
 Com uma abordagem sensível e personalizada, a Sandra ajuda-te a restabelecer o equilíbrio entre corpo, mente e emoções.  📞 +351 917 166 258

11/08/2025

🇬🇧
We often rush to fix what we feel. The sadness. The tiredness. The confusion. But what if your body didn’t need solving — just soft attention?
Pause. Breathe. Let things land.
Your nervous system doesn’t need pressure. It needs presence.

📲 Book your session with therapist Sandra Bensaude, a biofeedback specialist. 
With a sensitive and personalised approach, Sandra helps you restore balance between body, mind and emotions. 
📞 +351 917 166 258

🇵🇹
Temos pressa em resolver o que sentimos. A tristeza. O cansaço. A confusão. Mas… e se o teu corpo não precisasse de soluções — só de atenção gentil?
Pausa.  Respira.  Deixa pousar.

O teu sistema nervoso não precisa de pressão. Precisa de presença.

📲 Marca a tua sessão com a terapeuta Sandra Bensaude, especialista em biofeedback. 
Com uma abordagem sensível e personalizada, a Sandra ajuda-te a restabelecer o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. 
📞 +351 917 166 258

31/07/2025

🇬🇧
Welcome to our August Challenge: Reset & Rise ✨
This month’s invitation: eat with presence.
Once a day, choose one meal to eat without distractions.
No phone. No scrolling. No rushing.
Just you, your plate, and your breath.

🍽️ Feel the texture.
👃 Smell the aroma.
🧘‍♀️ Breathe between bites.
This is more than eating — it’s a practice of coming back to yourself.
Are you joining? 💛

📌 Tag us and use

🇵🇹
Bem-vindo ao desafio de agosto: Reset & Rise ✨
O convite deste mês é simples e profundo: comer com presença.
Uma vez por dia, escolhe uma refeição para fazer sem distrações.
Sem telemóvel. Sem scroll. Sem pressa.
Só tu, o teu prato e a tua respiração.
🍽️ Sente a textura.
👃 Inspira o aroma.
🧘‍♀️ Respira entre garfadas.

Isto é mais do que comer — é uma prática de regresso a ti.
Alinhas? 💛

📌 Identifica-nos e usa

22/07/2025

🇬🇧
🎬 5 movies for your inner summer. 
Because summer isn’t just a season — it’s also a time to go within. 
These films invite you to reflect, reconnect and awaken something deeper. 
For silent nights, slow weekends and moments of soul-searching. 
Which one will you watch first?

🇵🇹
🎬 5 filmes para o teu verão interior! 
Porque o verão não é só lá fora — também é um convite a olhar para dentro. 
Estes filmes inspiram a refletir, reconectar e despertar algo mais profundo. 
Para noites silenciosas, fins de semana lentos e momentos de escuta interior. 
Qual vais ver primeiro?

22/07/2025

🇬🇧
A mother used the EFT technique she learned with me to help her daughter with her fear of monsters at bedtime. The result: she felt less fear until she calmly fell asleep. 
Simple, effective, and powerful.

📲 Book your session with therapist Sandra Bensaude, specialist in biofeedback.
 📞 +351 917 166 258

🇵🇹
Uma mãe usou a técnica de EFT que aprendeu comigo para ajudar a filha a lidar com o medo dos monstros à noite.
 Resultado: ela foi sentindo menos medo até adormecer tranquila.
 Simples, eficaz e com impacto.

Obrigado pelo testemunho!

📲 Marca a tua sessão com a terapeuta Sandra Bensaude, especialista em biofeedback. 📞 +351 917 166 258

17/07/2025

🇬🇧
Hot flashes are one of the most common and uncomfortable symptoms of menopause.
But did you know that biofeedback can help regulate your body’s response?

By working directly with your nervous system, biofeedback helps reduce the intensity and frequency of hot flashes — while also supporting sleep, mood, and energy.

Menopause doesn’t have to feel out of control.
Your body can learn how to find balance again.

📲 Book your session: +351 917 166 258

🇵🇹
Afrontamentos são um dos sintomas mais comuns e desconfortáveis da menopausa.

Mas sabias que o biofeedback pode ajudar a regular a resposta do corpo?
Ao atuar diretamente sobre o sistema nervoso, o biofeedback ajuda a reduzir a frequência e intensidade dos afrontamentos — e melhora também o sono, o humor e a energia.

A menopausa não precisa de ser um caos.
O teu corpo pode reaprender a encontrar o seu equilíbrio.

Marca a tua sessão: 📞 +351 917 166 258

15/07/2025

🇬🇧
Summer isn’t just about beach days and travel.
It can be a chance to slow down from the inside out.
Rest doesn’t always mean stillness.
It means choosing what soothes your nervous system.
Sunlight, deep breaths, conscious pauses.

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Book your session with therapist Sandra Bensaude, a biofeedback specialist.
With a sensitive and personalized approach, Sandra helps you restore balance between your body, mind, and emotions.

🇵🇹
O verão não precisa de ser só praia e movimento.
Pode ser uma oportunidade de abrandares por dentro.

Descansar não é ficar parado.
É escolher o que acalma o teu sistema nervoso.
Luz natural, pausas conscientes, respiração profunda.

📞 +351 917 166 258
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Com uma abordagem sensível e personalizada, a Sandra ajuda-te a restabelecer o equilíbrio entre corpo, mente e emoções.

12/07/2025

🇬🇧
Today I was thinking about guilt.
How it hides in small moments.
How it grows when we silence it.
And how it softens… when we choose to welcome it.

Healing isn’t about fixing.
It’s about listening—with presence, not punishment.
Book your session with therapist Sandra Bensaude, a biofeedback specialist.
📞 +351 917 166 258

🇵🇹
Hoje estava a pensar sobre a culpa.
Sobre como ela se esconde em gestos pequenos.
Como cresce no silêncio.
E como suaviza… quando a escolhemos acolher.
Curar não é corrigir.
É escutar — com presença, sem castigo.
Marca a tua sessão com a terapeuta Sandra Bensaude, especialista em biofeedback.
📞 +351 917 166 258

09/07/2025

🇬🇧 Did you know biofeedback dates back to 46 AD?
For centuries, doctors, scientists and inventors have explored how the body’s electrical impulses can be used to relieve symptoms, restore balance and activate healing.
What we now call biofeedback is the result of a long journey between science, energy and deep awareness.
✨ This technique continues to evolve — to help you restore health in a natural and personalised way.

📲 Book your session with Sandra Bensaude, a biofeedback specialist.
With a sensitive and personalized approach, Sandra helps you restore balance between your body, mind, and emotions. 📞 +351 917 166 258

🇵🇹
Sabias que o biofeedback tem raízes que remontam ao século I?
Durante séculos, médicos, cientistas e inventores procuraram compreender como os impulsos elétricos do corpo podem ser usados para estimular o equilíbrio, aliviar sintomas e regenerar.
O que hoje conhecemos como biofeedback é o resultado de uma longa jornada entre a ciência, a energia e a consciência.
✨ Esta técnica evoluiu — e continua a evoluir — para te ajudar a restabelecer a tua saúde de forma natural e personalizada.

📲 Marca a tua sessão com a terapeuta Sandra Bensaude, especialista em biofeedback.
Com uma abordagem sensível e personalizada, a Sandra ajuda-te a restabelecer o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. 📞 +351 917 166 258

Endereço

Online, Parede. Lisbon
São Pedro Do Estoril

Telefone

+351917166258

Website

http://sandrabensaude.com/

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