Psicologia Clínica e Psicoterapia - Filipa Mendia

03/09/2025

3a EDIÇÃO

Grupos de encontro:
Jovens Adultos
Adultos
Pais

No início outubro a junho, lançamos a 3ª edição do Grupo de Encontro para o Espectro, um projeto pensado para jovens adultos, adultos e pais. O objetivo é apoiar a transição para a vida adulta, um processo complexo e cheio de desafios. Vamos trabalhar temas como relações interpessoais, gestão da ansiedade, competências socioemocionais, autoconhecimento, área académica e laboral.
Os encontros realizam-se uma vez por mês, durante o ano letivo: os jovens na Clínica Mendia e os adultos na Clínica Mindlab, em Oeiras. Paralelamente, teremos também conversas com os pais sobre as dificuldades que surgem neste percurso.

Projeto elaborado por:

Dra Sara Neves - Psicologa Clínica / Neuropsicóloga
Dra Filipa Mendia - Psicóloga Clínica/ Psicoterapeuta

Para mais informações ou para inscrição:
avo.responde@gmail.pt

27/08/2025

É com enorme entusiasmo que anuncio a abertura da CLÍNICA MENDIA, em S. Pedro do Estoril.
Um espaço pensado para si!

📍 Estamos de portas abertas em S. Pedro do Estoril.

📞 Marque já a sua consulta para:

Filipamendia@gmail.com
91 952 03 81

Www.psicologafilipamendia.com

Se conhece alguém que necessite partilhe!

10/06/2025

🔹 Vai arrancar o 2.º Grupo de Encontro para Jovens Adultos com PEA! 🔹

🧠 Estão abertas as inscrições para um novo ciclo de encontros destinado a jovens adultos com Perturbação do Espectro do Autismo (PEA).

📆 Datas: 28 de junho a 19 de julho (sábados)
🕥 Horário: 10h30 às 13h
📍 Encontros presenciais

👥 Um espaço para:
✔ Partilha de experiências
✔ Socialização num ambiente seguro
✔ Desenvolvimento de competências interpessoais e emocionais

💶 Valor por sessão: 30€
🎁 Desconto de 10% no valor total do ciclo!

📲 Inscrições e informações:

📞 Sara Neves — 935 041 808

📞 Filipa Mendia — 919 520 381

📧 avo.responde@gmail.com

📍 Uma iniciativa MindLab Oeiras & Filipa Mendia, Psicóloga

🌱 Um espaço acolhedor, com base científica e respeito pela neurodiversidade

04/06/2025

🎯 Qual a diferença entre
Psicólogo,
Psicoterapeuta
Psiquiatra

🧠 Psicólogo
É o profissional formado em Psicologia. Atua na compreensão do comportamento, emoções e pensamentos. Pode realizar avaliações psicológicas e psicoterapia (desde que tenha formação adequada).

💬 Psicoterapeuta
Não é uma profissão regulamentada, e sim uma especialização. Pode ser um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional da saúde com formação em psicoterapia. Ou seja, psicoterapeuta é quem faz psicoterapia, mas precisa ter uma base profissional reconhecida.

💊 Psiquiatra
É um médico especializado em saúde mental. Pode diagnosticar transtornos mentais e prescrever medicamentos. Alguns também fazem psicoterapia, mas nem todos.

⚠️ Cada profissional tem seu papel — e eles podem (e devem!) trabalhar juntos para o bem-estar do paciente.

30/05/2025

🧠 Associação A Avó Responde – Quem Somos
A Associação A Avó Responde é uma resposta inovadora à crescente realidade do envelhecimento populacional e das patologias neurodegenerativas, como as demências. Reconhecendo a urgência de soluções mais eficazes e humanizadas, criámos o projeto "Casa D’Avó", uma iniciativa que presta cuidados especializados ao domicílio para pessoas com perturbações cognitivas, apostando também na formação e suporte contínuo a cuidadores formais e informais.

Nosso objetivo é promover a dignidade, a autonomia e a qualidade de vida das pessoas com demência, integrando abordagens de neuropsicologia, psicologia clínica e psiquiatria, ao mesmo tempo que fortalecemos a resiliência dos cuidadores.

📞 Contactos:
Telefone: 91 952 03 81 / 93 504 18 08

Email: avo.responde@gmail.pt

Website: www.casa-avo.pt

Instagram e Facebook: acasa.davo

📢 Ajude-nos a divulgar!
Apoie este projeto de impacto social!
Partilhe a missão da Casa D’Avó e da Associação A Avó Responde nas suas redes sociais. Juntos podemos levar cuidado, dignidade e apoio a mais famílias.

🔁 Faça parte da rede de apoio!
📍 Marque amigos, cuidadores ou familiares que possam beneficiar.
📧 Para mais informações ou parcerias, fale connosco!

26/05/2025

Vamos faler de Andropausa!

A andropausa é a queda dos níveis de testosterona nos homens, geralmente a partir dos 40 anos.

Sintomas comuns:

- Cansaço

- Baixa libido

- Dificuldade de ereção

- Tristeza e irritabilidade

Perda de massa muscular

- O que fazer?

- Procure um médico

- Faça exames hormonais

Pratique exercícios

- Coma bem e durma melhor

💪 Cuide da saúde emocional

🤴 Andropausa não é tabu. É saúde!

Compartilhe com quem precisa saber disso.

20/05/2025

Violência no namoro ou em casa não é só quando há agressões físicas. As palavras também ferem — e muito.
É comum demorar a perceber que se está numa relação abusiva. Há medo, vergonha, dependência emocional… Mas há também saída e apoio.

Se te identificas ou conheces alguém assim, procura ajuda profissional. Não estás só.

APAV - associação portuguesa de apoio à Vítima

Linha gratuita: 116 006

apav.sede@apav.pt

sede.porto@apav.pt

09/05/2025

Boa tarde a todos!

É com entusiasmo que informo que no final de maio, arrancamos com Grupos de Encontro para jovens com PEA (Perturbação do Espetro do Autismo – anteriormente conhecida como Síndrome de Asperger), direcionados para adolescentes dos 15 aos 18 anos.

Estes encontros terão como objetivo promover competências sociais, emocionais e relacionais, num espaço seguro, de partilha e crescimento.

Se conhece alguém que possa beneficiar desta iniciativa, não hesite em entrar em contacto connosco!

Filipa Mendia

27/04/2025

Perturbação do Espectro do Autismo (Conhecido como Asperger)

A Perturbação do Espectro do Autismo, conhecido anteriormente como Síndrome de Asperger (TEA nível 1), é uma condição que afeta a interação social, comunicação e comportamento. A "Síndrome de Asperger" é uma manifestação mais leve do TEA, com dificuldades menos graves do que no autismo clássico. O diagnóstico precoce e a intervenção adequada são importantes para ajudar as pessoas com este Síndrome a desenvolver suas habilidades e lidar com os desafios.

30/03/2025

⚠️⚠️⚠️Alerta para Pais e Adolescentes para os Ci****os CBD!

12/03/2025

07/03/2025

Ninguém Sobe uma Montanha de Joelhos

Queres a vitória sem esforço? Queres a conquista sem a dor? A verdade é dura: sem luta, não há glória. Cada desafio exige suor, cada queda testa a tua força, e cada recuo faz-te questionar se vale a pena. Mas é precisamente nesse momento, quando tudo parece impossível, que quem tem garra continua.

Chegar ao topo não é para quem desiste a meio. É para quem aguenta, para quem cai e levanta, para quem respeita o próprio esforço e SABE que merece a vista lá de cima. Já sentiste aquela explosão de alegria ao alcançar algo que parecia impossível? O esforço, a dúvida, o cansaço… e, de repente, a vitória. Como chegar ao topo de uma montanha depois de uma longa subida – o corpo exausto, mas a alma vibrante.

Esse momento não é apenas felicidade, é transformação. O cérebro aprende que é capaz, fortalece-se, cria novas conexões e prepara-se para desafios ainda maiores. E tu? Tens celebrado as tuas conquistas ou apenas te cobras pelo próximo passo?

Sobe a tua montanha. E quando chegares ao topo, respira fundo e sente: tu venceste. Quando chegares lá, não minimizes a tua vitória. Celebra-a. Porque foste TU que a conquistaste.