Vital Touch

Vital Touch Especialista em cuidar da sua saúde e beleza da pele do seu rosto, através de tratamentos individualizados e personalizados.

Já tentaste vários cremes, rotinas e conselhos…e a tua pele continua sem responder como gostarias?A verdade é simples: a...
10/02/2026

Já tentaste vários cremes, rotinas e conselhos…
e a tua pele continua sem responder como gostarias?

A verdade é simples: a pele não melhora só com produtos.
Ela reflete inflamação, stress, intestino e alimentação!

Foi por isso que criei o workshop presencial “Como Conquistar a Pele que Desejas em 2026”.

Um momento prático, baseado em ciência, onde vais aprender:
• como a alimentação influencia a pele
• quais os pilares essenciais do skincare
• como criar uma rotina adaptada ao teu tipo de pele
• e como cuidar da pele de forma consistente (sem extremos)

✨ Inclui showcooking ao vivo
☕ coffee-break saudável
🎁 welcome gift

📅 Data: 14 de fevereiro às 15h
📍 Presencial
⏳ Vagas limitadas

👉 Garante a tua vaga enquanto ainda há disponibilidade.

A minha consulta de nutrição estética não é sobre dietas restritivas nem soluções rápidas.É um acompanhamento pensado pa...
06/02/2026

A minha consulta de nutrição estética não é sobre dietas restritivas nem soluções rápidas.

É um acompanhamento pensado para entender o teu corpo e a tua pele como um todo.

Em consulta, olhamos para:
• alimentação e hábitos
• sinais que o corpo dá
• inflamação e digestão
• stress e sono
• necessidades específicas da tua pele

Tudo isto para criar uma estratégia realista, personalizada e sustentável.

O objetivo não é perfeição.
É equilíbrio, consistência e resultados que duram. ⚖

Se sentes que já tentaste “de tudo” e a tua pele continua a não responder como gostarias, talvez esteja na altura de cuidar de dentro para fora — com acompanhamento.

👉 Envia-me mensagem para saberes mais.

Se a tua pele não melhora, mesmo usando bons cremes, talvez esteja a pedir algo mais.A pele é um órgão.E reflete inflama...
04/02/2026

Se a tua pele não melhora, mesmo usando bons cremes, talvez esteja a pedir algo mais.

A pele é um órgão.
E reflete inflamação, stress, intestino e défices nutricionais.

Não é falta de esforço.
Não é azar.
É falta de abordagem integrada.

Cremes ajudam.
Mas os melhores resultados surgem quando cuidamos do corpo como um todo. 💫

👉 Vamos agendar a tua consulta?

02/02/2026

A pele comunica todos os dias.
Só precisamos aprender a escutar.

Quando algo não está equilibrado por dentro, a pele faz o favor de nos mostrar.

Não é azar. Não é genética apenas. É informação.

A pele não é o problema.
É o mensageiro! ✈️

Lembra-te: Cuidar do corpo não é vaidade. É saúde!

👉 Partilha com alguém que “já tentou de tudo”

Janeiro está a terminar.E talvez este mês não tenha sido exatamente como imaginaste.Mas ainda vais a tempo de fazer dife...
30/01/2026

Janeiro está a terminar.
E talvez este mês não tenha sido exatamente como imaginaste.

Mas ainda vais a tempo de fazer diferente.

Com acompanhamento:
✔ não precisas de fazer tudo sozinha
✔ os ajustes são feitos contigo
✔ o plano adapta-se à tua vida
✔ a consistência torna-se possível

Se queres começar 2026 com estratégia, consciência e apoio, estou aqui.
Não é tarde. É o momento certo.

Lembra-te: Não precisas de recomeçar tudo, precisas de começar bem!
👉 Envia-me mensagem para saberes mais.

Muitas pessoas procuram o “plano perfeito”.Mas esquecem-se da base!Sem sono, sem rotina, sem gestão de stress e sem cons...
28/01/2026

Muitas pessoas procuram o “plano perfeito”.
Mas esquecem-se da base!

Sem sono, sem rotina, sem gestão de stress e sem consistência, nenhuma dieta funciona a longo prazo.

É por isso que, antes de ajustar quantidades, ajusto hábitos.

Porque resultados reais precisam de estrutura, não de extremos.

👉 Guarda este post se te fez sentido.

27/01/2026

Stress constante, dificuldade em dormir e compulsão alimentar nem sempre são “falta de força de vontade”.

Muitas vezes, são sinais de um sistema nervoso sobrecarregado — e o magnésio entra aqui como possível aliado, nunca como solução isolada.

👉 Nem todo o magnésio é igual
👉 Nem toda a gente precisa
👉 E o contexto é tudo

Na minha prática, a suplementação só faz sentido quando há avaliação, base alimentar e acompanhamento.

O corpo pede equilíbrio, não atalhos.

26/01/2026

Se janeiro não foi perfeito, está tudo bem.

A mudança não acontece em linha reta.
Acontece com ajustes, pausas e recomeços gentis.

O problema nunca é “não consegui”.
É achar que isso diz algo sobre ti.

💛 Não precisas de recomeçar tudo.
Precisas de continuar com mais consciência.

👉 Vamos começar com direção e foco? 📩

Muitas pessoas perguntam-me: “Mas como funciona a tua consulta?”Funciona assim, de forma simples:✅ escuto a tua história...
23/01/2026

Muitas pessoas perguntam-me: “Mas como funciona a tua consulta?”

Funciona assim, de forma simples:

✅ escuto a tua história
✅ avalio sinais do corpo
✅ entendo rotina, stress e sono
✅ analiso alimentação sem julgamentos
✅ crio um plano ajustado a ti
✅ acompanho e ajusto ao longo do tempo

Não é uma consulta de “faça isto e pronto”.
É um acompanhamento pensado para pessoas reais.

Se procuras mais do que um plano genérico, estou aqui para ti! 💖

👉 Envia-me mensagem para saberes mais.

21/01/2026

Janeiro não pede perfeição.
Pede ajuste.

O maior erro de quem quer mudar é:
❌ querer fazer tudo
❌ querer fazer rápido
❌ querer fazer perfeito

O corpo muda quando se sente acompanhado, não pressionado.

Lembra-te: não precisas de recomeçar tudo.
Precisas de começar bem. ✨️

Muitas pessoas fazem tudo “certo”, mas... vivem em stress constante.E o corpo responde como sabe: protege-se! 🛡️Sem geri...
20/01/2026

Muitas pessoas fazem tudo “certo”, mas... vivem em stress constante.
E o corpo responde como sabe: protege-se! 🛡️

Sem gerir stress, sem melhorar sono e sem criar equilíbrio, o emagrecimento torna-se cada vez mais difícil — independentemente das calorias.

É por isso que, nas minhas consultas, o stress nunca é ignorado.

Porque resultados reais não nascem em modo sobrevivência.

Lembra-te: Não precisas de recomeçar tudo. Precisas de começar bem! ✨

👉 Se te revês nisto, fala comigo.

A proteína não serve apenas para “quem treina”.Ela é fundamental em muitos processos no nosso organismo. Como para:• sac...
19/01/2026

A proteína não serve apenas para “quem treina”.

Ela é fundamental em muitos processos no nosso organismo. Como para:
• saciedade
• controlo do apetite
• manutenção de massa magra
• suporte metabólico

Em muitos planos que falham, a proteína está mal distribuída — ou é insuficiente.
Mais uma razão pela qual planos genéricos raramente funcionam.

Alimentação é estratégia, não só quantidade. 🌿

Lembra-te: Não precisas de recomeçar tudo. Precisas de começar bem! ✨

👉 Queres um plano ajustado às tuas necessidades? Agenda consulta comigo. 📩

Endereço

Largo Da Cerca, N31, R/C Esq
São Pedro Do Sul
3660-503

Horário de Funcionamento

Terça-feira 09:30 - 13:00
14:30 - 19:00
Quarta-feira 09:30 - 13:00
14:30 - 19:00
Quinta-feira 09:30 - 13:00
14:30 - 19:00
Sexta-feira 09:30 - 13:00
14:30 - 19:00
Sábado 09:30 - 13:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Vital Touch publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Vital Touch:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram