Tempo Grisalho - Apoio Geriátrico

Tempo Grisalho - Apoio Geriátrico Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Tempo Grisalho - Apoio Geriátrico, Largo da Cerca nº19, São Pedro do Sul.

Tempo Grisalho - Apoio Geriatrico, Lda é espaço direcionado à população senior e seus cuidadores (formais e informais), com o objetivo de promover qualidade de vida, proporcionar conforto nos cuidados diários e de prevenção. ° Comércio e/ou aluguer de Produtos de Apoio
° Comércio de produtos ortopédicos
°️ Comércio de material geriátrico
️° Comércio de produtos Naturais
° Atividades de promoçã

o de saúde e bem-estar
️° Workshops e formação
° Apoio ao Cuidador informal
º Entregas ao domicílio

Sintomas da hipertensão arterial?A hipertensão arterial é, habitualmente, designada por doença silenciosa por, na maiori...
17/05/2026

Sintomas da hipertensão arterial?
A hipertensão arterial é, habitualmente, designada por doença silenciosa por, na maioria das vezes, não manifestar sintomas.
Pode, no entanto, pelo dano que traz ao nosso organismo, provocar sintomas como:

❗ Dores de cabeça
❗ Tonturas
❗ Zumbidos
❗ Aumento dos batimentos cardíacos
❗ Dor no peito
❗ Falta de ar

Principais causas da hipertensão arterial:

⚠️ Stress
⚠️ Excesso de peso
⚠️ Ingestão excessiva de sal, açúcar ou de álcool
tabaco
⚠️ Colesterol elevado

A hipertensão arterial, longo prazo, é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de:

Acidente Vascular Cerebral (AVC)
Ataque cardíaco
Insuficiência cardíaca
Insuficiência renal
Perda gradual da visão
Disfunção eréctil
Doença arterial periférica

Fonte: SNS24.gov.pt - Hipertensão Arterial


Para hoje: só o que é leve
17/05/2026

Para hoje: só o que é leve


Incontinência de Urgência e Doenças Neurodegenerativas: o que precisa de saber.🚨 Sabia que a incontinência de urgência é...
16/05/2026

Incontinência de Urgência e Doenças Neurodegenerativas: o que precisa de saber.

🚨 Sabia que a incontinência de urgência é comum em doenças como Alzheimer, Parkinson e Esclerose Múltipla?

Nestas condições, o cérebro pode não conseguir controlar a bexiga, o que leva a uma vontade súbita e difícil de segurar para urinar.

Porquê?
Estas doenças afetam o sistema nervoso, dificultando a comunicação entre o cérebro e a bexiga.

Sinais mais comuns:
• Urgência súbita
• Perdas antes de chegar à casa de banho
• Episódios noturnos

O que pode ajudar:
• Estabelecer rotinas para ir à casa de banho
• Usar roupa interior absorvente (reutilizável ou descartável)
• Evitar bebidas como café e refrigerantes
• Apoio de profissionais de saúde (urologista, fisioterapia pélvica)

🔎 Em Tempo Grisalho, orientamos cuidadores e famílias com soluções adaptadas a cada situação, sempre com conforto e dignidade.

💚 Cuidar com informação é cuidar com coração

Para aprofundar 👇
Abrams, P., Cardozo, L., Wagg, A., & Wein, A. (Eds.). (2017). Incontinence: 6th International Consultation on Incontinence. International Continence Society.

⚠️ Para perdas ligeiras a moderadas, a roupa interior reutilizável é uma alternativa prática, confortável e amiga do amb...
15/05/2026

⚠️ Para perdas ligeiras a moderadas, a roupa interior reutilizável é uma alternativa prática, confortável e amiga do ambiente.

Produtos descartáveis
🔄
Roupa interior reutilizável

👉 Uso Único (descartável):
Produz resíduos diariamente
Representa um gasto contínuo
Pode causar desconforto com o tempo

👉 Reutilizável:
Mais económica a longo prazo
Confortável como roupa interior comum
Discreta e sustentável

Em Tempo Grisalho ajudamos a encontrar a solução certa para cada pessoa, com cuidado e respeito.

🔎 Qual escolheria?
Partilhe nos comentários ou envie-nos mensagem, estamos aqui para ajudar!



"Quando as raízes são profundas não há razão para temer o vento."▫️ Provérbio Chinês
15/05/2026

"Quando as raízes são profundas não há razão para temer o vento."
▫️ Provérbio Chinês



A incontinência de urgência é mais comum do que muitas pessoas imaginam.Muitas vezes, é vivida em silêncio: 👉 medo de sa...
14/05/2026

A incontinência de urgência é mais comum do que muitas pessoas imaginam.
Muitas vezes, é vivida em silêncio:
👉 medo de sair
👉 preocupação constante
👉 vergonha das fugas

Mas há algo importante:
✔ perceber o tipo de incontinência ajuda a escolher melhor as soluções.
Em Tempo Grisalho - Apoio Geriátrico ajudamos diariamente cuidadores e famílias a encontrar respostas mais adequadas para cada situação.

💬 Já passou por isto ou conhece alguém nesta situação?

Às vezes podemos pensar "as pessoas mais velhas já não têm tema de conversa". Talvez a realidade seja que a nós nos falt...
14/05/2026

Às vezes podemos pensar "as pessoas mais velhas já não têm tema de conversa".

Talvez a realidade seja que a nós nos falte conhecimento sobre tradições antigas.

Desafie-se: confirme a tradição 👇

🌾 Espiga – pão
🌼 Malmequer – fortuna
⚘️ Papoila - amor
🌱 Oliveira - paz
🌿 Alecrim - saúde
🍇 Videira - alegria

🌾 As espigas devem ser sempre em número ímpar, e são a parte mais importante do ramo, podendo ser de trigo, centeio, aveia, ou qualquer outro cereal. Representam o pão, como a base do sustento da família e a fecundidade.

⚘️ A papoila com a sua cor vibrante significa neste ramo o amor e a vida.

🌼 O malmequer simboliza no ramo a riqueza e os bens terrenos. O branco representa a prata e ao mesmo tempo o amarelo figura o ouro.

🌱 A oliveira acaba por ter um duplo significado no ramo da espiga, em parte representa a paz, ao mesmo tempo a luz, sendo que esta luz pode ser interpretada no sentido divino da mesma, a sabedoria divina.

🌿 O alecrim com o seu cheiro forte e duradouro, e sendo uma planta que resiste a quase tudo, mostra a força e a resistência.

🍇 Videira associada à alegria, também ligada ao vinho que na cultura portuguesa é tão importante.



A fé e devoção podem trazer conforto, esperança, propósito e significado para a vida das pessoas, podem ser fonte de for...
13/05/2026

A fé e devoção podem trazer conforto, esperança, propósito e significado para a vida das pessoas, podem ser fonte de força e inspiração nos momentos de dificuldade, ajudando a superar desafios e adversidades.
Além disso, a fé e devoção podem promover a união entre as pessoas, fortalecendo vínculos sociais e criando comunidades que compartilham valores e crenças comuns. 🙏

"Ao lado da ciência
o pneumologista Blancard Torres, autor do livro Doença, Fé e Esperança, não tem dúvidas: o paciente que tem fé incorpora em si a certeza da recuperação, aumentando a imunidade e a possibilidade de resposta positiva ao tratamento.
"Quando a ciência e a religião andam juntas, o combate aos males torna-se viável, a evolução do tratamento é completamente diferente do padrão observado em quem não têm espiritualidade, não acredita em bons resultados”


A incontinência de esforço pode surgir em momentos simples do dia a dia: ao tossir, rir, caminhar ou fazer algum esforço...
12/05/2026

A incontinência de esforço pode surgir em momentos simples do dia a dia: ao tossir, rir, caminhar ou fazer algum esforço físico.

É mais comum do que se imagina, com impacto direto na confiança e na liberdade de viver normalmente.

A boa notícia é que existem soluções que ajudam a melhorar esta condição e a devolver segurança no quotidiano:
🛍 produtos para incontinência, adaptados a diferentes níveis de necessidade e conforto
💡 exercícios e orientação especializada, que podem ajudar a fortalecer o controlo urinário
👩‍⚕️ acompanhamento com fisioterapeuta especializado no pavimento pélvico, essencial em muitos casos
Cada situação é única e por isso a orientação certa faz toda a diferença.

Em Tempo Grisalho – Apoio Geriátrico, ajudamos a encontrar soluções adequadas com discrição, respeito e acompanhamento personalizado.

📍 São Pedro do Sul
💚 Cuidar com conforto. Viver com dignidade.



"Ao cuidar de uma doença pode-se ganhar ou perder. Ao cuidar de uma pessoa sempre se ganha"▫️Patch Adams
12/05/2026

"Ao cuidar de uma doença pode-se ganhar ou perder. Ao cuidar de uma pessoa sempre se ganha"
▫️Patch Adams



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