Sara Ramos - Fisioterapia

14/02/2026

Prevenir a doença coronária é investir na saúde cardiovascular. 🫀

A 14 de fevereiro assinala-se o Dia Nacional do Doente Coronário, uma iniciativa da Fundação Portuguesa de Cardiologia que alerta para a importância da prevenção, do reconhecimento precoce dos sintomas de enfarte agudo do miocárdio e da adoção de estilos de vida saudáveis.

A Fisioterapia tem um papel relevante na promoção da atividade física segura e individualizada, na avaliação da aptidão funcional e na capacitação das pessoas para a gestão dos seus fatores de risco. A intervenção precoce e estruturada contribui para reduzir a probabilidade de eventos cardiovasculares e promover mais anos de vida com funcionalidade e autonomia. 🏃‍♂️💪

Após um evento coronário, a integração em programas multidisciplinares de reabilitação cardíaca, com intervenção baseada na evidência científica, pode fazer a diferença na recuperação funcional e na reintegração na vida ativa.

Neste dia, a Ordem dos Fisioterapeutas reforça que investir na prevenção é investir em saúde, participação e qualidade de vida.

🔗 Leia a notícia completa no nosso site.

14/01/2026

🧠 Apraxia de Construção: quando o cérebro sabe… mas não consegue organizar

A apraxia de construção é uma alteração neurológica que afeta a capacidade de organizar, copiar ou montar formas, mesmo quando a força, a visão e a compreensão estão preservadas.

🔹 A pessoa vê as peças
🔹 Reconhece as formas
🔹 Mas tem dificuldade em organizá-las no espaço

👉 É muito comum após AVC, traumatismo craniano, demências e outras lesões neurológicas.

Na fisioterapia neurológica, utilizamos atividades simples, como a reprodução de figuras com formas geométricas, para:

✔️ Avaliar a perceção visuoespacial
✔️ Treinar planeamento motor
✔️ Estimular organização espacial
✔️ Promover autonomia funcional

📍 Reabilitar não é apenas recuperar movimento — é recuperar a capacidade de interagir com o mundo.

21/12/2025

https://www.facebook.com/share/v/167kSa742h/?mibextid=wwXIfr

17/11/2025

🥊 BOXE CLÍNICO & PARKINSON

Movimento que ativa o corpo… e acorda o cérebro.

O boxe clínico é hoje uma das abordagens mais eficazes no treino de pessoas com Doença de Parkinson.
Não há contacto físico, não há risco desnecessário — há movimento estruturado, força, ritmo, foco e estímulo neuromotor.

✔ Porque funciona tão bem?

O boxe combina:
• Coordenação bilateral
• Velocidade de reação
• Ritmo e sequências
• Mobilidade ativa
• Postura e equilíbrio
• Treino cognitivo integrado

Tudo isto aumenta a ativação cerebral, melhora o controlo motor e reduz sintomas como lentidão, rigidez e instabilidade.

✔ Benefícios observados:
• Movimento mais fluido
• Melhor equilíbrio
• Aumento da amplitude
• Passo mais seguro
• Mais confiança
• Melhora do humor e energia
• Maior autonomia nas tarefas do dia a dia

✔ O mais importante

O boxe clínico não é luta.
É fisioterapia ativa, segura, orientada e adaptada à fase de cada pessoa.

16/11/2025

16/11/2025

PHYSIOEXPLICA | Torcicolo Muscular Congénito

👶 O bebé mantém a cabeça inclinada para um lado e olha sempre para o mesmo? Pode ser Torcicolo Muscular Congénito — uma alteração comum presente desde o nascimento.

🔍 Sinais a observar:
• Preferência constante por um dos lados
• Cabeça inclinada
• Dificuldade em centrar a cabeça
• Possível achatamento da cabeça

💛 Porque tratar cedo?
Melhora a mobilidade cervical, evita assimetrias e favorece um desenvolvimento motor equilibrado.

🎯 Como a Fisioterapia ajuda:
• Alongamentos suaves
• Técnicas manuais adaptadas ao bebé
• Estímulos de simetria
• Orientação prática para os pais

✨ Intervir cedo faz toda a diferença.

01/11/2025

https://www.facebook.com/share/r/1GMgrzFgyL/?mibextid=wwXIfr

28/10/2025

22/10/2025

Dia 25, Sábado - Consultas de Medicina Geral em São Teotónio. Mais informações, contactem.

15/10/2025

🦴 Fracturas — o papel da Fisioterapia na recuperação

Após uma fractura, o tratamento não termina quando o osso consolida.
A imobilização prolongada provoca perda de força muscular, rigidez articular, dor e limitação funcional, que podem comprometer o regresso às atividades diárias.

A fisioterapia tem um papel essencial em todas as fases da recuperação:
🔹 Fase inicial: controlo da dor e do edema, prevenção de rigidez.
🔹 Fase intermédia: recuperação da mobilidade e fortalecimento muscular.
🔹 Fase funcional: reeducação do movimento, treino de equilíbrio e retorno à atividade.

O acompanhamento fisioterapêutico adequado permite uma recuperação segura, eficiente e completa, reduzindo o risco de sequelas e prevenindo novas lesões.

💡 Recuperar bem é garantir a qualidade do movimento — e da vida.

10/10/2025

Respirar.
Alongar.
Reequilibrar.
E encerrar o dia com a sensação de dever cumprido — com o corpo e com a mente. ✨