Sara Ramos - Fisioterapia

23/12/2025

Fisioterapia em Oncologia

A fisioterapia em oncologia acompanha a pessoa antes, durante e após os tratamentos, com foco na funcionalidade, conforto e qualidade de vida.

🔹 Cicatrizes e cirurgias
Ajuda a melhorar a mobilidade dos tecidos, prevenir aderências e recuperar o movimento após cirurgias oncológicas, como mastectomias ou outras intervenções.

🔹 Linfedema
Intervém na prevenção e controlo do edema, promovendo drenagem, movimento seguro e estratégias de autocuidado.

🔹 Respiração
Trabalha a função respiratória, frequentemente afetada pela cirurgia, dor, fadiga ou tratamentos, melhorando a tolerância ao esforço.

🔹 Movimento, força e equilíbrio
Apoia a recuperação da mobilidade, da força e da confiança no corpo, com exercícios adaptados a cada fase e a cada pessoa.

🔹 Fadiga e bem-estar
Ajuda a gerir a fadiga associada aos tratamentos, promovendo energia, autonomia e participação no dia a dia.

Fisioterapia em oncologia não é forçar o corpo.
É ajudá-lo a funcionar melhor, com segurança e respeito.

21/12/2025

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17/11/2025

🥊 BOXE CLÍNICO & PARKINSON

Movimento que ativa o corpo… e acorda o cérebro.

O boxe clínico é hoje uma das abordagens mais eficazes no treino de pessoas com Doença de Parkinson.
Não há contacto físico, não há risco desnecessário — há movimento estruturado, força, ritmo, foco e estímulo neuromotor.

✔ Porque funciona tão bem?

O boxe combina:
• Coordenação bilateral
• Velocidade de reação
• Ritmo e sequências
• Mobilidade ativa
• Postura e equilíbrio
• Treino cognitivo integrado

Tudo isto aumenta a ativação cerebral, melhora o controlo motor e reduz sintomas como lentidão, rigidez e instabilidade.

✔ Benefícios observados:
• Movimento mais fluido
• Melhor equilíbrio
• Aumento da amplitude
• Passo mais seguro
• Mais confiança
• Melhora do humor e energia
• Maior autonomia nas tarefas do dia a dia

✔ O mais importante

O boxe clínico não é luta.
É fisioterapia ativa, segura, orientada e adaptada à fase de cada pessoa.

16/11/2025

16/11/2025

PHYSIOEXPLICA | Torcicolo Muscular Congénito

👶 O bebé mantém a cabeça inclinada para um lado e olha sempre para o mesmo? Pode ser Torcicolo Muscular Congénito — uma alteração comum presente desde o nascimento.

🔍 Sinais a observar:
• Preferência constante por um dos lados
• Cabeça inclinada
• Dificuldade em centrar a cabeça
• Possível achatamento da cabeça

💛 Porque tratar cedo?
Melhora a mobilidade cervical, evita assimetrias e favorece um desenvolvimento motor equilibrado.

🎯 Como a Fisioterapia ajuda:
• Alongamentos suaves
• Técnicas manuais adaptadas ao bebé
• Estímulos de simetria
• Orientação prática para os pais

✨ Intervir cedo faz toda a diferença.

01/11/2025

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28/10/2025

22/10/2025

Dia 25, Sábado - Consultas de Medicina Geral em São Teotónio. Mais informações, contactem.

15/10/2025

🦴 Fracturas — o papel da Fisioterapia na recuperação

Após uma fractura, o tratamento não termina quando o osso consolida.
A imobilização prolongada provoca perda de força muscular, rigidez articular, dor e limitação funcional, que podem comprometer o regresso às atividades diárias.

A fisioterapia tem um papel essencial em todas as fases da recuperação:
🔹 Fase inicial: controlo da dor e do edema, prevenção de rigidez.
🔹 Fase intermédia: recuperação da mobilidade e fortalecimento muscular.
🔹 Fase funcional: reeducação do movimento, treino de equilíbrio e retorno à atividade.

O acompanhamento fisioterapêutico adequado permite uma recuperação segura, eficiente e completa, reduzindo o risco de sequelas e prevenindo novas lesões.

💡 Recuperar bem é garantir a qualidade do movimento — e da vida.

10/10/2025

Respirar.
Alongar.
Reequilibrar.
E encerrar o dia com a sensação de dever cumprido — com o corpo e com a mente. ✨

09/10/2025

🩺 Consulta de Diagnóstico Funcional, Orientação e Encaminhamento

Nem sempre sabemos por onde começar — mas começar com o diagnóstico certo faz toda a diferença.

Esta consulta é uma primeira avaliação global, sem compromisso de continuidade.
Avalia-se o teu corpo e movimento, identifica-se a origem das queixas e define-se o melhor caminho a seguir — seja tratamento em fisioterapia, prescrição de exercícios terapêuticos, ou encaminhamento para outra especialidade.

🕐 Quando procurar:
Quando tens dores ou desconfortos recorrentes, dúvidas sobre o tipo de tratamento, limitações no movimento, ou simplesmente queres compreender e prevenir.

📍 Avaliação funcional detalhada
🧭 Orientação personalizada
🔗 Encaminhamento adequado
📝Com ou sem Relatório

Porque cuidar bem começa por compreender. 💛

— Sara Ramos | Fisioterapeuta
Espaço Rosário Alão
Rua do Passal, Loteamento Cerca do Caixeiro R/C Esq. nº10, São Teotónio
📞 964 736 601 | ✉️ geral.fisioterapeuta@gmail.com