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Mafalda Rodrigues Terapias

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Mafalda Rodrigues Terapias

Aromaterapeuta Profissional Certificada e Tecnica de Shiatsu

19/02/2025

💪🔥 Alimentos ricos em creatina para mais energia e desempenho! 🔥💪

A creatina é um nutriente essencial para quem procura ter mais força, resistência e recuperação muscular! E sabia que ela pode ser obtida naturalmente por meio da alimentação? 🍽✨

Inclua no seu dia a dia alimentos como:
🥩 Carnes vermelhas
🍗 Frango
🐟 Arenque e bacalhau
🥚 Claras de ovo
🫀 Fígado

Ideal para quem treina ou simplesmente quer mais disposição! 💯🚀 Você já consome algum desses no seu dia a dia? Comenta aqui! 👇

14/02/2025

🎁💆‍♀️ SORTEIO DIA DOS NAMORADOS! 💆‍♂️🎁

O amor está no ar... e queremos presentear você com uma hidratação facial GRATUITA para deixar sua pele radiante! ✨💖

Seja para surpreender a sua cara-metade, um amigo especial ou até mesmo para um momento de autocuidado, esse presente é para você! 🌹✨

Para participar:
💬 Comente neste post marcando 1 pessoa especial
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17/01/2025

❄ Cuidado redobrado no inverno! ❄
O inverno traz consigo o charme das baixas temperaturas, mas também um aumento nos casos de doenças respiratórias, como gripes, resfriados e alergias. 🌬 Crianças e idosos são os mais vulneráveis, devido ao clima frio, ar seco e ambientes fechados, que favorecem a transmissão de vírus e bactérias.

🌿 Apostar em métodos naturais pode ser uma excelente alternativa! Aromaterapia, por exemplo, pode aliviar os sintomas de forma segura e natural, sem os efeitos colaterais de medicamentos – sempre com orientação profissional.

Cuide de você e de quem você ama neste inverno! 🧡

13/01/2025

☀️ Garanta sua dose de Vitamina D! ☀️
A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos, do sistema imunológico e muito mais! 🦴✨ Inclua esses 5 alimentos no seu dia a dia:
1️⃣ Cogumelos 🍄
2️⃣ Ovos 🥚
3️⃣ Leite 🥛
4️⃣ Salmão 🐟
5️⃣ Óleo de fígado de bacalhau 🐠

Sua saúde agradece! 💪💛

Gostou ou quer algum ajuste? 😊

10/01/2025

🌟 Libere o que não te serve mais! 🌟

Para alcançar a felicidade, é preciso deixar para trás o peso de um passado doloroso e o medo de um futuro incerto. Viva o presente, abrace as possibilidades e permita-se ser verdadeiramente feliz! ✨

08/01/2025

🤒Neste Janeiro, reforça a imunidade, com sabor e vitalidade! 💪

O nosso sistema imunitário não tira férias, mas sabemos que nos meses mais frios tem trabalhado redobrado. 🤧

Por isso, este mês é pensado para lhe dar o apoio que tanto precisa, e trazer mais conforto aos dias frios.

03/01/2025

🌟 Procurando shakes saudáveis para dar um toque especial ao seu dia? 🥥🍓

🤔 Conheça o Shake de Morango e Coco, uma opção deliciosa e nutritiva que combina sabor e saúde! Rico em fibras e antioxidantes, é perfeito para um estilo de vida equilibrado.

😍 Imagine saborear esse shake cremoso e refrescante, ideal para quem busca shakes saudáveis e quer variar no cardápio sem abrir mão da saúde. Quem não quer?

👉 Deslize para o lado e veja a receita completa! Salve, experimente e compartilhe com quem ama opções saudáveis! 💕

01/01/2025

🎆✨ Feliz Ano Novo! ✨🎆
Que 2025 seja repleto de saúde, conquistas e momentos inesquecíveis. 🥂💫 Vamos juntos construir um ano incrível! 🌟

🎉 Qual é o teu maior desejo para o novo ano? Partilha connosco!

30/12/2024

✨ Uva passa: um pequeno tesouro com grandes benefícios! ✨
Sabias que ela protege o coração ❤, melhora a saúde dos ossos 🦴 e até ajuda a controlar o peso ⚖? Descobre todos os 6 benefícios no post! 🍇

👉 Já incluíste uvas passas na tua alimentação hoje?

27/12/2024

💡 Sabes o que o teu corpo realmente precisa para funcionar da melhor forma? 🤔 Descobre os 9 pontos essenciais para uma vida saudável!

👉 Vem ver a publicação completa

25/12/2024

🎄✨ Desejo a todos os meus seguidores um Feliz Natal cheio de alegria, saúde e momentos especiais com quem mais amam!

🎁💖 Que esta época traga paz e renovação para o novo ano!

23/12/2024

🍿 Pipocas: muito mais do que um simples snack!

Sabias que as pipocas são um superalimento cheio de benefícios para a tua saúde? 🤔 Olha só:

✅ Previne o cancro 🌟
✅ Ajuda a reduzir o colesterol 💛
✅ Controla a diabetes 🍭
✅ Melhora a qualidade do sono 💤
✅ É rica em vitaminas do complexo B 🧠
✅ Tem mais antioxidantes que muitas frutas 🍇

Da próxima vez que pensares em pipocas, lembra-te de tudo o que elas podem fazer por ti! 💪✨

👉 Gostas de pipocas? Conta-nos como as preparas!

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Salvaterra De Magos
2120-097

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