19/01/2026
Já ouviu falar da Blue Monday, conhecida como “o dia mais triste do ano”? 😔
Este conceito surgiu para explicar uma combinação comum nesta altura: menos horas de luz, frio, regresso à rotina e algum cansaço emocional após as festas.
Apesar de não ter base científica, a Blue Monday tornou-se um pretexto para falar de algo real: o impacto que o inverno ⛈❄ e o início do ano podem ter no nosso bem-estar e na nossa saúde mental.
Parar, reconhecer como se sente e procurar apoio quando necessário faz parte do cuidado.