Movimento Saudável

28/10/2025

O corpo sente o que o tempo muda. 🍃

Dá-lhe pausa, alívio e cuidado. 💆‍♀️

26/10/2025

Hoje revelamos mais uma parceria!

Porque reconhecemos que o desporto da nossa freguesia é importante, e porque queremos que os atletas estejam sempre em forma, anunciamos uma nova parceria com a ADMSC (Associação Desportiva Marcial Samora Correia), na área de massoterapia.

Condições e vantagens para os atletas:

Desconto de 10% em:
- Massagem terapêutica
- Tratamento de lesões musculares
- Massagem de relaxamento

Benefícios para os Atletas:
- Acesso facilitado a tratamentos especializados focados nas exigências físicas das artes marciais e modalidades desportivas.
- Prevenção e tratamento de lesões comuns (entorses, contraturas, fadiga muscular, etc.).
- Melhoria da performance desportiva e recuperação através de técnicas manuais específicas e individualizadas.

Se és atleta e associado da ADMSC, podes fazer o agendamento pelas nossas redes sociais ou pelos contactos gerais:

Telefone: 925210348
E-mail: info.movimentosaudavel@gmail.com

Facebook: www.facebook.com/movimentosaudavel.espaco

Instagram:
www.instagram.com/movimentosaudavel.espaco

Esperamos por ti!

01/10/2025

✨ Parceria Movimento Saudável x Let Me Dance ✨

Dançar exige energia, equilíbrio e muito cuidado com o corpo. Por isso, unimos forças para trazer um benefício especial aos alunos da Let Me Dance:

➡️ 10% de desconto em:
💆‍♀️ Massagem terapêutica
👐 Tratamento de lesões musculares
🌿 Massagem de relaxamento
🏃‍♂️ Recuperação pós-treino e prevenção de lesões

Esta parceria nasceu para promover bem-estar, prevenir lesões e ajudar cada bailarino a alcançar o seu máximo potencial.

Para mais informações entra em contacto connosco!!
📍 Movimento Saudável – Samora Correia
📩 Marcações: por DM ou telefone 925210348

29/07/2025

Estamos aqui para cuidar de si e da sua saúde. Não hesite em nos contatar! 🙏🏻

28/07/2025

Ler mensagens como esta aquece o coração 💚
O nosso objetivo é esse mesmo: ajudar cada pessoa a sentir-se melhor no seu corpo, de forma leve e contínua.

Se também sentes inchaço frequente, retenção ou desconforto, a drenagem linfática pode ser uma boa solução.

As sessões são ajustadas à tua disponibilidade e à do terapeuta. Se quiseres saber mais, fala connosco por mensagem — estamos aqui para ajudar! 💬

09/07/2025

Desde adolescentes que ouvimos dizer que é normal ter dores menstruais, que a única coisa a fazer é tomar um comprimido e aguentar.
A verdade é que com a osteopatia visceral, é possível aliviar as dores menstruais, através da mobilização das vísceras proporcionando ao organismo o seu equilíbrio.

Sofres com as dores menstruais, ou conheces alguém que sofra todos os meses com a menstruação?

Partilha com todas as mulheres que conheças para que tenham conhecimento que não precisam de sofrer todos os meses com a menstruação!

07/07/2025

📚 Brincar também é terapia!
A linguagem pode ser trabalhada de forma leve, divertida e eficaz — principalmente com os mais pequenos.
Neste vídeo, a nossa terapeuta da fala mostra como atividades lúdicas ajudam no desenvolvimento da comunicação.

Tem dúvidas sobre quando procurar apoio? Envie mensagem! 💬

03/07/2025

A prática de Pilates promove a respiração consciente e o alinhamento do corpo, o que ajuda a reduzir os níveis de cortisol e a aumentar a sensação de bem-estar.

Sentes-te mais calma e relaxada depois de uma sessão de Pilates?

Diz-nos como o Pilates tem impactado o teu bem-estar mental! 🌿💆‍♀️

01/07/2025

Atualmente sabemos que as nossas crianças estão expostas e passam demasiado tempo em frente aos ecrãs, em detrimento de atividades interativas com outras pessoas.
Quando isto acontece, perdem oportunidade de estimular as competências sociais e comunicativas com outras pessoas, o que pode atrasar o desenvolvimento da linguagem. Desta forma, podem surgir dificuldades em compreender e expressar ideias de forma adequada.
As tecnologias também têm os seus benefícios e para tal devem ser utilizadas com moderação!

29/06/2025

O depoimento de uma mãe que tinha o filho a ser acompanhado pela Catarina Silva, a nossa Terapeuta da Fala!! 😊

Parabéns Catarina pelo teu trabalho!! 🙏

03/06/2025

Com o calor a chegar, o cansaço e a retenção são uma presente no nosso corpo!
A drenagem linfática é Uma prevenção para isso não acontecer, entre outros benefícios que tem!!
Agende já a sua sessão, este verão com um valor especial!!!
925210348 ou através das nossas redes sociais!
Esperamos por si!!

A drenagem linfática é resumidamente, uma técnica de massagem terapêutica que visa estimular o sistema linfático do corpo para melhorar a circulação e a eliminação de toxinas e resíduos.
O sistema linfático é uma parte essencial do sistema imunológico, responsável por transportar fluido linfático, que contém glóbulos brancos e detritos celulares, de volta para a corrente sanguínea.
Durante uma sessão de drenagem linfática, um terapeuta utiliza movimentos suaves e ritmados para direcionar o fluido linfático através dos vasos linfáticos, ajudando a remover o excesso de líquido e toxinas dos tecidos e melhorar a circulação linfática.
Isso pode resultar numa redução do inchaço, uma melhoria na função imunológica, e uma sensação geral de relaxamento e bem-estar.
A drenagem linfática é frequentemente usada para tratar e beneficiar condições e doenças como edema (inchaço), paniculose (celulite), endometriose, problemas circulatórios, promove uma cicatrização mais rápida de feridas, ajuda no pré e pós parto, reduz dores menstruais, rejuvenescimento da pele, entre outros.

Deixamos abaixo um artigo bem completo e esclarecedor dos benefícios da drenagem linfática e o porquê da importância de fazer este tratamento com uma pessoa qualificada!

Se precisa deste tipo de tratamento agende com o nosso terapeuta Luís Marta, especializado em drenagem linfática manual (método de Vodder) pelo Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa e com muita experiência!!

https://www.cuf.pt/mais-saude/drenagem-linfatica-em-que-casos-esta-indicada