Marlene Martins - Medicina Chinesa

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Samora Correia
Marlene Martins - Medicina Chinesa

Medicina Chinesa é um tratamento com mais de 5mil anos, consiste em restabelecer o equilíbrio energetico. Cédula nr.

C-0051688
Licença ERS Nº 24515
Certidão ERS Nº E172469 Sou a Marlene Martins, licenciada em Medicina Chinesa e pós-doutoramento em Acupunctura estética e Cromoterapia.

21/04/2026

Sabes aquelas bananas maduras que já ninguém quer?
Podem transformar-se num doce simples, nutritivo e sem culpas.
Às vezes achas que precisas de receitas complicadas… quando na verdade, o básico bem feito já resolve.
Poucos ingredientes, preparo rápido e uma opção mais equilibrada para quando te apetece algo doce.
Ingredientes:
– 2 bananas bem maduras
– 2 ovos
– 2 colheres de óleo de coco
– 60g de farinha de aveia
– 20g de aveia
– 3 colheres de sopa de cacau
Perfeito para aproveitares o que tens em casa — e evitar desperdício.
Guarda este vídeo para experimentares 😌
E diz-me nos comentários: és team doce saudável ou não resistes ao tradicional? 👀

20/04/2026

A psoríase aparece na pele… mas raramente começa nela.
Na Medicina Tradicional Chinesa, olhamos para a pele como um reflexo do que se passa internamente.
Muitas vezes, está associada a desequilíbrios como:
🌿 “calor” no sangue
🌿 secura interna
🌿 alterações na circulação

E há algo que quase sempre está presente: o impacto do stress e do estado emocional no corpo.
Porque aquilo que sentes… o corpo também vive.
É por isso que, em muitos casos, os sintomas vão e voltam.
Não porque “não resultou”, mas porque a causa ainda não foi realmente equilibrada.
Na MTC, não tratamos apenas a pele.
Procuramos perceber o que está por trás dela.

✨ O objetivo é ajudar o corpo a reencontrar o seu equilíbrio de dentro para fora.
Se sofres com psoríase e sentes que já tentaste várias abordagens sem compreender verdadeiramente a origem, talvez esteja na altura de olhar para o teu corpo de forma diferente.

Se fizer sentido para ti, envia mensagem. Estou aqui para te ouvir 🌿

17/04/2026

Sentes-te mais irritável, tensa ou com dores de cabeça nesta altura do ano?
Na Medicina Tradicional Chinesa, a primavera está ligada ao fígado e às emoções que precisam de fluir.
Quando essa energia f**a bloqueada, o corpo responde.
E muitas vezes… sente-se.
Movimento, respiração e pausa tornam-se essenciais.
Caminhar, alongar, práticas mais conscientes… tudo ajuda a desbloquear e a equilibrar.
Porque o equilíbrio não acontece só por dentro.
Também se constrói no dia a dia.
E quando o corpo precisa de um apoio mais profundo, a acupuntura pode ajudar a regular e trazer de volta a leveza.
Cuida de ti de dentro para fora 🌱
Envia mensagem e agenda a tua sessão 🤍

15/04/2026

Dores nos joelhos?
Às vezes, o problema não está só no joelho… mas na tensão acumulada à volta.
Trabalhar a mobilidade e alongar os músculos certos pode fazer toda a diferença no alívio da dor.
👉 Faz cada exercício durante 10 segundos de cada lado
👉 Mesmo que a dor seja só num joelho, trabalha sempre os dois
O corpo funciona como um todo.
E quando equilibras os dois lados, os resultados aparecem mais rápido.
Faz com calma, respeita os teus limites e sê consistente.
Guarda este vídeo para repetires sempre que precisares 🤍

13/04/2026

As enxaquecas não são todas iguais.
E, na Medicina Tradicional Chinesa, também não são tratadas da mesma forma.
Enquanto muitas abordagens focam apenas em aliviar a dor, a MTC procura perceber porque é que ela está a acontecer.

Pode estar relacionada com:
🌱 stress e emoções acumuladas
🌱 energia que não circula corretamente
🌱 cansaço profundo
🌱 desequilíbrios internos que se vão instalando com o tempo

É por isso que duas pessoas com enxaquecas podem ter causas completamente diferentes e, consequentemente, abordagens diferentes.
O corpo não cria dor sem motivo.
Ele está a comunicar.

Quando começamos a olhar para a origem, e não apenas para o sintoma, tudo muda.
Se sofres com enxaquecas frequentes, talvez o teu corpo esteja a tentar dizer algo que ainda não foi ouvido.

Se quiseres perceber melhor o que pode estar por trás das tuas enxaquecas, envia mensagem 🤍

11/04/2026

Muita gente ainda acha que hipnose é “perder o controlo”.
Mas a verdade é exatamente o contrário.
É um estado de presença profunda.
De foco.
De ligação contigo.
É nesse estado que conseguimos aceder a padrões, crenças e emoções que muitas vezes passam despercebidos no dia a dia… e que estão na base de medos, bloqueios ou repetições que sentes.
Não se trata de desligar.
Trata-se de ir mais fundo.
Quando trabalhas a forma como percecionas certas situações, tudo à tua volta começa a mudar também.
Mais leveza.
Mais clareza.
Mais tranquilidade.
Se sentes que há algo dentro de ti que precisa de ser ressignif**ado, talvez este seja o momento de começares 🌱

📩 Envia mensagem para saberes mais ou marcares a tua sessão.

09/04/2026

Hoje trago-te uma receita de leite de coco. A minha favorita confesso 😍
Existe algo diferente quando começas a preparar aquilo que consomes no dia a dia.
Sabes exatamente o que estás a dar ao teu corpo e isso faz toda a diferença.
As bebidas vegetais podem ser uma excelente alternativa se procuras algo mais leve, mais fácil de digerir e sem ingredientes desnecessários.
Além disso, adaptam-se facilmente à tua rotina.
Cuidar da alimentação nem sempre exige mudanças radicais.
Às vezes, começa nestes pequenos detalhes.
Guarda este vídeo para experimentares em casa 🌱
E diz-me: já fazes bebidas vegetais ou ainda não te aventuraste? 👀

07/04/2026

Há pessoas que vivem com dor todos os dias… e mesmo assim ouvem: “isso é normal”, “é stress”, “é psicológico”.
A fibromialgia não é fácil de explicar.
E, muitas vezes, também não é fácil de compreender.
Na Medicina Tradicional Chinesa, não olhamos para a fibromialgia como uma única doença, mas como um conjunto de desequilíbrios no corpo.
Desequilíbrios que podem estar ligados à circulação da energia, à falta de vitalidade ou à presença de fatores como o frio e a humidade interna.
E, acima de tudo, olhamos para a pessoa, não apenas para os sintomas.
Porque quando existe dor constante, cansaço extremo e um corpo que parece não recuperar… há sempre uma história por trás.
O objetivo não é ignorar a dor.
É perceber de onde ela vem.
Se sentes que já tentaste várias abordagens e continuas sem respostas claras, talvez esteja na altura de olhar para o teu corpo de forma mais integrada.
Não tens de viver assim.
Se fizer sentido para ti, envia mensagem. Estou aqui para te ouvir 🌿

05/04/2026

E se essa dor que volta sempre ao mesmo sítio… não começar exatamente aí?
O corpo é inteligente.
Compensa, adapta, acumula.
Aquilo que sentes numa zona pode ser apenas o reflexo de tensões, hábitos e emoções que vêm de outros lados.
Por isso, aliviar momentaneamente nem sempre resolve.
É preciso olhar para o conjunto.
Quando começamos a tratar o corpo como um todo, não só a dor diminui… como deixa de voltar com a mesma intensidade.
Cuidar do corpo é mais do que “desbloquear” um ponto.
É devolver-lhe equilíbrio.
Se sentes que há algo que insiste em voltar, talvez esteja na altura de olhar para além da dor. 🌱

📩 Envia mensagem e agenda a tua sessão.

03/04/2026

Estamos na Páscoa .. mas podemos continuar a cuidar de nós 🤎

Hoje trago-vos uma receita de amêndoas saudáveis, sem açúcar refinado e super fáceis de fazer 🤍

Só vão precisar de:
– Amêndoas
– Chocolate negro
– Coco

Simples, deliciosas e… aviso já: são viciantes 😜

Depois digam-me se conseguiram parar na primeira mão cheia 👀

01/04/2026

Pequenos exercicios podem fazer uma grande diferença no alívio da tensão do dia a dia.

Se passas muitas horas sentado/a, ao computador ou com o telemóvel, o teu pescoço acaba por sentir e estes exercícios são uma forma simples de ajudar o corpo a relaxar.

Podes repetir cada exercício entre 10 a 12 vezes, de forma lenta e controlada.

O importante não é só fazer… é criar consistência na rotina e as dores vão diminuir. 💚

30/03/2026

O gengibre é uma das raízes mais utilizadas na Medicina Tradicional Chinesa.
Há séculos que é usado para ajudar o corpo a aquecer, estimular a circulação e apoiar a digestão.
Na MTC, acredita-se que muitos desequilíbrios começam quando o organismo perde a sua capacidade de manter o fluxo natural da energia.

É por isso que ingredientes como o gengibre são tão valorizados:
🌿 ajudam a aquecer o corpo
🌿 apoiam a digestão
🌿 podem reduzir a sensação de inchaço
🌿 estimulam a circulação

Mas, como em tudo na Medicina Tradicional Chinesa, o mais importante é perceber o que cada corpo precisa.
O que é benéfico para uma pessoa pode não ser exatamente o que outra precisa.
Às vezes, pequenos hábitos diários podem fazer uma grande diferença no equilíbrio do organismo.

Conta-me nos comentários: costumas beber chá de gengibre? 🍵

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2135-034

Telefone

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Website

http://marlenemartinsmtc.pt/

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