Moviclinic

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Moviclinic, Fisioterapeuta, Rua do desportivo, n21, Leiria, Santa Catarina da Serra.

27/02/2026

Saímos da clínica e fomos até à Rafaela Silva Shoes, na Benedita 👟

Falámos com os colaboradores, ouvimos as suas maiores dores e desafios do dia a dia — horas em pé, movimentos repetitivos, posturas exigentes — e procurámos perceber como podemos ajudar de forma prática e eficaz.

Porque cuidar da saúde no local de trabalho não é um extra, é uma necessidade 💛

Prevenção, orientação e pequenas mudanças que fazem uma grande diferença.

Se queres levar este tipo de acompanhamento à tua empresa, envia-nos mensagem. Vamos até ti.

26/02/2026

A fisioterapia não é sobre curar, é sobre recomeçar.

Não se trata de voltar a ser como antes, mas de seguir em frente, redescobrindo força, confiança e esperança💙

25/02/2026

Muitos pensam: entro com dor, eles fazem uma magia e vou sair curado. Se fosse assim tão fácil… 😅

Na Moviclinic, talvez não tenhamos mãos mágicas, mas temos especialistas que te ajudam a perceber o teu processo de recuperação com objetivos delineados 💙

24/02/2026

Celebra o Dia da Mulher de forma especial 🤍

No dia 7 de março, convidamos-te para uma aula aberta de Pilates, um momento pensado para cuidares de ti, do teu corpo e do teu bem-estar 💫

✨ Inscrição obrigatória | Vagas limitadas

23/02/2026

‘A minha dor veio do nada’

Desenhar alguns círculos pode ajudar-te a perceber melhor a tua dor💡

Vem entender connosco o que sentes!

19/02/2026

Ainda bem que há amigos que te lembram que agora as marcações na Moviclinic podem ser feitas online 😉

Já sabias desta novidade?

Agendar é fácil, rápido e está a um clique de distância. Faz já a tua marcação pelo link na bio ✨

18/02/2026

Regressar ao jogo depois de uma lesão pede preparação💪
O Xavier e Miguel fizeram exercícios específicos antes do jogo de ontem contra o Riba D’ave.
Este foi o primeiro jogo de volta após lesão, para assim puderem regressar ao rinque com segurança e confiança 🏑

16/02/2026

Após uma cirurgia ao joelho, ficar parado não ajuda. O início da reabilitação começa logo após a cirurgia, com movimentos simples, controlo da inflamação e exercícios seguros em casa.

✅ Mover, sem dor, com critério
✅ Seguir recomendações médicas
✅ Cuidar do corpo: sono, hidratação, alimentação

Recuperar não é parar. É movimentar na dose certa 💙

12/02/2026

Fomos descobrir junto dos atletas do Hóquei Clube de Turquel: quais são as lesões mais comuns no hóquei em patins? 🏑

10/02/2026

Conheçam a Lara Tereso, a nova nutricionista da clínica da Benedita ✨

Apaixonada por corrida, acredita que nutrição deve ser simples, prática e sem extremismos, com foco em hábitos que se mantêm a longo prazo🏃‍♀️🥗

Traz uma abordagem realista e sustentável, mostrando que cuidar da alimentação pode ser descomplicado e integrado no dia a dia 💚

Bem-vinda, Lara.

04/02/2026

Ahhhh aquele momento de pura felicidade 🥳🏃‍♂️

Mas atenção: não basta só o TEMPO ou a DOR para decidir voltar a correr.
A maioria dos estudos usa 3 meses como referência mínima para corrida leve, mas nem todos atingem os critérios necessários nesse período.

Antes de calçar os ténis, é essencial garantir:
• Amplitude de movimento completa ou ≥95% do joelho não operado
• Força muscular com LSI ≥70% (quadríceps e isquiotibiais)
• Hop test com LSI ≥70%

Começar a correr cedo demais aumenta o risco de nova lesão: atletas que retornaram até 6 meses após reconstrução apresentaram taxas de re-lesão até 5x maiores.

🏃‍♂️ Correr é liberdade, mas correr com segurança é ainda mais importante.

Referências:
https://www.sportsmed.org/membership/sports-medicine-update/winter-2025/return-to-play-after-acl-integrating-key-metrics
https://bjsm.bmj.com/content/52/22/1437.abstract?utm_source=chatgpt.com
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38644950/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38032099/

02/02/2026

A recuperação também faz parte do jogo 🏑

O , atleta do , está a dar passos firmes rumo ao regresso ao rinque, com mais força, confiança e segurança.

Na Moviclinic, acompanhamos atletas em todas as fases do seu percurso.

Endereço

Rua Do Desportivo, N21, Leiria
Santa Catarina Da Serra
2495-143

Telefone

+351910685465

Website

http://www.moviclinic.pt/

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