Moviclinic

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Moviclinic, Fisioterapeuta, Rua do desportivo, n21, Leiria, Santa Catarina da Serra.

02/09/2025

💤 O sono faz toda a diferença na prevenção de lesões!

Estudos mostram que atletas que dormem menos de 8 horas por noite têm muito mais risco de se lesionarem. Dar prioridade ao descanso não é só recuperar energia, é também proteger o corpo e melhorar a performance.

✨ Dormir bem é parte do treino — nunca subestimes o poder de uma boa noite de sono!

📚 Referência: Milewski et al., 2014. Chronic Lack of Sleep is Associated With Increased Sports Injuries in Adolescent Athletes. Journal of Pediatric Orthopaedics.

27/08/2025

✨ Novos horários, a mesma energia de sempre!

As nossas aulas de Pilates na Benedita e em Santa Catarina da Serra continuam — agora com mais horários disponíveis para se adaptarem melhor à tua rotina 🤍

💡 Consulta os novos horários e encontra o momento perfeito para cuidares de ti.

➡️ Garante já a tua vaga 🧘‍♀️

20/08/2025

Durante a gravidez, o corpo muda — e o Pilates Clínico pode ser um grande aliado nessa fase.

Ajuda a reduzir insónias, ansiedade, incontinência e dores. Melhora a estabilidade pélvica e prepara-te para o parto.

Sempre com o acompanhamento certo, para uma gravidez mais saudável e consciente 💙

18/08/2025

Os sons na tua cabeça — os pensamentos repetitivos, as crenças que carregas, o que te disseram e tu aceitaste como verdade — moldam (e limitam) a tua realidade.

A nossa esperança é que, com o tempo, consigas identificar essas crenças, questioná-las… e libertar-te delas.

Nem tudo o que pensas é verdade.
Nem tudo o que acreditas é teu.
Tudo pode mudar, no momento em que decides começar.

12/08/2025

O Pilates Kids é mais do que um exercício — é uma forma divertida e saudável de incentivar as crianças a saírem do sedentarismo, porque fomos feitos para mexer 🏃‍♂️

Sabias que praticar atividade física está ligado a melhores resultados escolares? 📚✨

Além disso, o Pilates ajuda os mais pequenos a lidar melhor com frustrações, aumenta a autoestima e a confiança, reduz a ansiedade e ainda melhora o controlo motor, equilíbrio, força muscular e resistência💪🧠

06/08/2025

Nem sempre a dor começa onde parece. Aquilo que te incomoda hoje pode ser apenas a ponta do iceberg🧊

Por baixo da superfície, há hábitos, rotinas, emoções e contextos que alimentam essa dor: o estilo de vida sedentário, o stress constante, a má qualidade do sono, a alimentação desequilibrada, a falta de propósito.

A dor é o alerta — o ecossistema em que vives é a explicação.

Cuidar da dor é mais do que tratar o sintoma. É olhar para o todo.

04/08/2025

Agosto chegou… e a pré-época também 🏋️⚽🏀⛸️
O corpo ainda está a “acordar” da pausa.

E de repente… BOOM: carga máxima nos treinos.
Resultado? Lesões por sobrecarga a bater à porta😬

Quando o corpo não tem tempo para se adaptar, responde com dor… e às vezes, paragem.

A pressa não acelera resultados — só aumenta o risco. 🚫

👉 Uma boa pré-época é construída com tempo, progressão e olhos atentos ao que cada corpo precisa.

📏 Avaliar antes de treinar pode ser a chave para um ano sem lesões.

Começa a tua época com o pé (bem) direito.
Estamos aqui para isso 💪

22/07/2025

😖 Dores de cabeça frequentes?
A causa pode estar na tua mandíbula!
A disfunção da ATM pode provocar cefaleias, estalos, tensão muscular e até zumbidos.
A fisioterapia ajuda a aliviar os sintomas e prevenir novas crises.
📍Marca a tua consulta e cuida da causa, não só do sintoma.

14/07/2025

A off-season não é só para parar — é para recuperar com inteligência.

Este é o momento ideal para tratar pequenas lesões, prevenir recaídas e preparar o corpo para voltar mais forte.

📍Fala com o teu fisioterapeuta e aproveita esta pausa a teu favor!

09/07/2025

😬 Ranger ou apertar os dentes sem dar conta?
Podes estar a lidar com bruxismo — um hábito involuntário muitas vezes ligado ao stresse, que afeta o teu sono, pode causar dores e desgaste dentário.
A boa notícia? 👉 A fisioterapia pode ajudar a aliviar os sintomas e melhorar o teu bem-estar. E com a ajuda de algumas apps, como a BruxApp ou Desencoste os seus dentes, consegues estar mais consciente e controlar melhor os episódios!
📍Cuida da tua ATM. Marca já a tua consulta.

02/07/2025

🧠 Movimento é vida — mesmo depois de um diagnóstico neurológico.
Parkinson, Esclerose Múltipla, ELA, ataxias... são doenças progressivas, mas isso não significa que não haja nada a fazer.
✔️ A fisioterapia neurológica não interrompe a doença, mas pode retardar a perda de capacidades, melhorar o equilíbrio, a marcha, a força e — acima de tudo — preservar a tua autonomia e qualidade de vida.
💡 E quanto mais cedo se começar, melhores os resultados a longo prazo.
Cada plano é personalizado à fase da doença, com foco no que realmente importa: manter-te em movimento, com segurança, confiança e apoio.
💬 Convives com uma doença neurológica progressiva?
➡️ Não esperes que os sintomas avancem para procurar ajuda.
📞 Agenda já a tua avaliação connosco.

26/06/2025

🏖️ Sol, mar e… marmitas saudáveis! 💡✨
Nada como passar o dia na praia com refeições leves, práticas e feitas por ti! Além de poupares dinheiro, evitas os snacks pesados e manténs a energia para aproveitar o verão ao máximo. ☀️🥗
Desliza para ver 3 sugestões de marmitas perfeitas para levares contigo — e uma dica extra para manter tudo fresco! 😋❄️
Levas marmita para a praia? Conta-nos o que costumas preparar! 👇

Endereço

Rua Do Desportivo, N21, Leiria
Santa Catarina Da Serra
2495-143

Telefone

+351910685465

Website

http://www.moviclinic.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Moviclinic publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.