Terapeuta Sara Figueiredo

05/11/2025

Muita gente chega até mim a dizer:
“Tenho tudo pra ser feliz, mas não sou.”

Mas não é sobre ter tudo, é sobre SER tudo ✨

E a verdade é que, quando vivemos a tentar satisfazer expectativas, acabamos por nos esquecer de nós mesmos.
O vazio vem dessa desconexão com a própria essência.

Ser tudo é voltar para ti —
é permitires-te ser quem és, sem máscaras. 🌿

Por vezes, esse caminho não é fácil de fazer sozinho. Por isso, estou aqui para te ajudar a atravessá-lo.

Marca uma consulta comigo e juntos, vamos encontrar o teu equilíbrio ✨ ⚖️

Consultas presenciais ou on-line ⬅️
📞 968124814

31/10/2025

👻 Todos temos fantasmas — do passado, da culpa, da ansiedade, do “não sou suficiente”….

O Halloween é o momento perfeito para os olharmos de frente, porque eles só têm poder se fugirmos deles.

A terapia é o espaço seguro para enfrentar esses fantasmas e aprender a lidar com eles.

E se estás pronto(a) para espantar os teus de vez… 👻
Marca a tua sessão e vamos transformar sustos em força! ✨🌈

Consultas presenciais e online
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Feliz Halloween 🎃

27/10/2025

✨ Cada mensagem de agradecimento que recebo enche-me o coração — e o sentimento é mútuo. 🙏
O vosso “obrigado” eu devolvo em dobro, porque ver-vos transformar é o verdadeiro propósito do que faço.
Mas nunca esqueçam: o mérito é vosso! 💪

Eu dou as ferramentas, mas foram vocês que escolheram agir, mudar, ter a coragem de sair do papel de vítima e criar uma nova versão de vocês mesmos.
Isso sim é extraordinário ✨🌈

Cuidar da tua saúde mental é o maior presente que podes dar a ti mesmo(a) 🌈

Se estás a passar por algum momento mais desafiante, envia-me uma mensagem. Tenho todo o gosto em te ajudar a encontrares a vida que mereces.

🗓️ Consultas on-line e presencial - Santa Comba Dão e Viseu

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23/10/2025

Sentes que tua mente nunca descansa?

A ansiedade faz isso — cria um estado de alerta constante, como se algo fosse acontecer a qualquer momento.
Mas a verdade é que não precisas de viver nesse modo de sobrevivência.

Na terapia, aprendemos a ouvir o que a ansiedade tenta dizer-nos.

Ela não é o inimigo — é um sinal de que algo dentro de ti precisa de atenção 🧠

✨ A boa notícia? É possível acalmar a mente.
É possível respirar com leveza, dormir melhor, sentires-te mais presente e confiante.

Tu mereces viver com bem-estar
E eu posso ajudar-te nesse processo 🌈

👉 Envia-me uma mensagem e vamos juntos compreender o que a tua ansiedade está a tentar dizer-te e encontrar o equilíbrio que necessitas.

Consultas on-line e presenciais
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19/10/2025

És a pessoa que está sempre a dizer que vai começar terapia,
mas depois há sempre algo mais urgente?
O trabalho, os filhos, a casa, o tempo …

Mas a verdade é que esse “depois” nunca chega.
E enquanto adias, o teu corpo e a tua mente vão acumulando sinais —
até que um dia o corpo obriga-te a parar.

Tenho recebido tantas pessoas que só procuram ajuda quando já estão em colapso,
de baixa, sem energia e sem forças.

🧠 Não esperes chegar a esse ponto.
Cuida de ti agora.
Cuidar de ti não é egoísmo — é prioridade.

Consultas on-line e presenciais 🧠
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18/10/2025

Ultimamente os meus clientes estão a dar tudo nas suas áreas profissionais ✨ 👏

É isto que acontece quando cuidamos da nossa mente. Os caminhos abrem e tudo a nossa volta flui.
SER para TER 🧠 🌈

Que honra é poder acompanhar estas jornadas tão únicas.

Cuidar da tua saúde mental é o maior presente que podes dar a ti mesmo(a) 🌈

Se estás a passar por algum momento mais desafiante, envia-me uma mensagem. Tenho todo o gosto em te ajudar a atingir também os teus objetivos.

🗓️ Consultas on-line e presencial - Santa Comba Dão e Viseu

📞 968124814

16/10/2025

🗞️ A partir de agora, vou partilhar, no jornal da nossa região (Defesa da Beira), reflexões e conhecimentos sobre saúde mental, física e energética 🗞️

Acredito profundamente que falar sobre estes temas é uma forma de promover compreensão, equilíbrio e qualidade de vida. Neste primeiro artigo, abordo a ansiedade na menopausa — um tema muitas vezes silencioso, mas profundamente humano.
✨

Acredito que partilhar conhecimento é uma das formas mais genuínas de cuidar. Quando dividimos o que sabemos, abrimos espaço para que outras pessoas compreendam melhor a si mesmas e encontrem caminhos de bem-estar. Escrever sobre saúde mental é, para mim, uma extensão do meu trabalho como terapeuta — uma forma de levar informação, empatia e esperança a quem talvez precise de uma palavra certa no momento certo.

Por isso já sabem, estejam atentos às edições do jornal, que de vez em quando, lá estará um artigo de opinião meu 🗞️✨

Muito grata a todos os que já leram este primeiro artigo.

🙏

11/10/2025

Vê como ajudei os pacientes desta semana 🌈🫂

Se também te identificas com algum destes sintomas, procura ajuda. Juntos, vamos explorar caminhos de descoberta e de equilíbrio 🌟

Consultas presenciais (Santa Comba Dão e Viseu) e on-line 📓

📞968124814

10/10/2025

🌍 Dia Mundial da Saúde Mental – um convite ao equilíbrio interior

Hoje é um lembrete de que cuidar da mente é cuidar da vida.
A saúde mental não é apenas a ausência de sofrimento, mas o estado de harmonia entre corpo, mente e energia — o ponto onde te sentes inteiro(a), conectado(a) e em paz contigo próprio(a).

Vivemos tempos desafiantes. A ansiedade, a depressão, o luto, os traumas e os bloqueios emocionais afastam-nos, muitas vezes, da nossa essência. Mas é possível reencontrar o caminho — com acolhimento, consciência e presença.

A terapia integrativa é um espaço seguro de cura e reconexão.
Através de uma abordagem que considera o ser humano como um todo, ajudo-te a compreender as tuas emoções, libertar dores antigas e restaurar o equilíbrio energético e emocional.

Porque mereces leveza, clareza e paz — não apenas sobreviver, mas florescer. 🌱

💫 Hoje pode ser o primeiro passo da tua transformação.
Entra em contacto e descobre como te posso ajudar neste processo de cura e reconexão.

📞 968124814

09/10/2025

Não percas esta oportunidade ‼️⚠️
Amanhã é anunciado o vencedor. Ainda podes participar ✨

✨ OUTUBRO passou a ser um mês especial ✨

Já partilhei aqui que eu também já estive desse lado, do lado de paciente. Foi neste mês que, num momento em que precisei muito, alguém me ajudou. Esse processo transformou-me — e agora quero retribuir. 💜

Por isso, vou oferecer 🧠 13 sessões gratuitas 🧠 de terapia a uma pessoa que esteja pronta para iniciar a sua própria jornada de transformação.

Ansiedade, depressão, stress, burnout, traumas… este número de sessões está preparado para ajudar a equilibrar os teus sintomas e teres o bem estar que mereces ✨🌈

🌸 Como participar:

1️⃣ Segue a minha página
2️⃣ Partilha este post nos teus stories e marca a minha página (assim ajudas a chegar a quem pode mesmo precisar 🙏)
3️⃣ Envia uma mensagem privada ou através do telefone 📞968124814 a explicar por que este processo terapêutico seria importante para ti. Empenha-te bem neste passo! ✨

📅 O resultado será anunciado no dia 10/10/2025 através de resposta à mensagem e também na minha página, mantendo sempre o anonimato do vencedor.

Talvez este presente seja para ti. Talvez seja para alguém que conheces.

💌 Partilha e ajuda-me a fazer esta oportunidade chegar a quem mais precisa.

Muito grata 🙏

08/10/2025

Cada uma destas palavras lembra-me do propósito que me trouxe até aqui.

Sim, é possível ultrapassares o que estás a sentir! ✨

Que honra é poder acompanhar estas jornadas tão únicas 🧠

Cuidar da tua saúde mental é o maior presente que podes dar a ti mesmo(a) 🌈

Se estás a passar por algum momento mais desafiante, envia-me uma mensagem. Tenho todo o gosto em esclarecer as tuas dúvidas.

🗓️ Consultas on-line e presencial - Santa Comba Dão e Viseu

📞 968124814

07/10/2025

⚠️‼️Foi criado um perfil falso como Terapeuta Sara Figueiredo. Não é uma página, é mesmo um perfil que está a enviar pedidos de amizade. Já foram feitas várias denúncias e penso que já foi eliminado. Alerto para que caso tenhas recebido uma mensagem desse perfil ou algo suspeito, denuncia ou entra em contacto. ‼️⚠️ não aceites esse pedido de amizade e denuncia também essa página.

Obrigada 🙏