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Local Pharma

LocalPharma - O seu espaço de Saúde e bem estar.

29/10/2025

ÚLTIMA CHAMADA para cuidar da sua pele com a sua marca SVR preferida! ⏳

A nossa campanha especial SVR está a chegar ao fim, e esta é a sua oportunidade de fazer stock da sua rotina de cuidados a um preço incrível. Quer precise de um reforço de hidratação, um boost de vitaminas ou a sua solução anti-idade, a escolha é sua!

Aproveite uma de duas ofertas fantásticas:
✨ 𝟐𝟓% 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐨 na compra de 1 produto SVR. OU
🎁 𝐋𝐄𝐕𝐄 𝟑 𝐏𝐀𝐆𝐔𝐄 𝟐! Na compra de 2 produtos, o terceiro é oferta nossa.

É a altura perfeita para experimentar aquela novidade que tanto queria ou para garantir que não lhe falta o seu sérum ou creme de eleição.

𝐍ã𝐨 𝐝𝐞𝐢𝐱𝐞 𝐞𝐬𝐜𝐚𝐩𝐚𝐫! 𝐀 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐚 𝟑𝟏 𝐝𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐫𝐨.
Passe numa das nossas farmácias IlhaFarma e receba o melhor aconselhamento para a sua pele.

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25/10/2025

A semana foi longa. A lista de tarefas, provavelmente, ainda maior. Mas agora, o tempo abranda.

Este fim de semana, ofereça a si mesma o presente mais valioso: uma pausa.

Reserve 10 minutos só para si. Sem ecrãs, sem ruído, sem pressa.

Dez minutos para o silêncio. Para um chá quente que aquece as mãos e a alma. Para o gesto de cuidado do seu autoexame mensal. Para simplesmente fechar os olhos e respirar fundo.

Nestes pequenos rituais de cuidado, reencontramos a nossa força.

Um fim de semana tranquilo, Da sua equipa IlhaFarma. 💚

24/10/2025

Neste Outubro Rosa, o nosso foco é o cuidado que abraça e protege. 🤍

Durante os tratamentos oncológicos, a pele pode ficar mais sensível, seca e reativa. Cuidar dela com suavidade é um gesto fundamental de conforto e bem-estar, que ajuda a restaurar a sua barreira protetora e a sua tranquilidade.

Hoje, destacamos uma dupla de confiança, formulada a pensar nas peles mais fragilizadas:

💧 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐂𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐞 𝐇𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚çã𝐨: A gama 𝐗𝐞𝐫𝐚𝐜𝐚𝐥𝐦 𝐀.𝐃. 𝐝𝐚 𝐀𝐯è𝐧𝐞 é uma aliada de excelência. Criada para a secura extrema e comichão, a sua fórmula minimalista, sem perfume e em cosmética estéril, nutre intensamente e acalma a pele, respeitando a sua fragilidade.

☀️ 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐚 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞çã𝐨 𝐄𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥: A fotossensibilidade aumenta durante os tratamentos, tornando a proteção solar indispensável. O protetor solar 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭 𝟓𝟎+ 𝐝𝐚 𝐀𝐯è𝐧𝐞 oferece uma proteção de larguíssimo espectro, testado e adaptado às peles mais vulneráveis e sensibilizadas.

Sabemos que cada pele tem uma história e necessidades únicas nesta fase.

Se está a passar por um tratamento oncológico, ou conhece quem esteja, e tem dúvidas sobre os cuidados de pele mais adequados, 𝐟𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐨𝐬𝐜𝐨. A nossa equipa está disponível para a aconselhar com o cuidado, a discrição e o rigor que este momento exige.

Cuidar de si é a nossa missão.

23/10/2025

Neste Outubro Rosa, falamos de um cuidado que muitas vezes fica invisível: a saúde emocional. 💗

O caminho do cancro da mama é uma jornada que vai muito além do corpo. É uma montanha-russa de emoções, onde o medo e a incerteza caminham lado a lado com uma imensa coragem e resiliência.

Hoje, a nossa mensagem é para o coração de cada mulher que atravessa, ou já atravessou, esta luta:

"𝐀 𝐟𝐨𝐫ç𝐚 𝐝𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫 𝐧ã𝐨 𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐥𝐚 𝐚𝐮𝐬ê𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐢𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐳𝐞𝐬, 𝐦𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐥𝐚 𝐡𝐢𝐬𝐭ó𝐫𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐮𝐦𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚."

Cuidar da saúde emocional – a sua, ou a de quem apoia nesta batalha – é fundamental. Uma palavra de conforto, um ouvido atento ou um simples momento de pausa para respirar, fazem toda a diferença.

Para todas as mulheres que lutam, que venceram e que apoiam: a vossa força é a nossa inspiração. Não estão sozinhas.

Com todo o nosso carinho e apoio, A equipa IlhaFarma.

21/10/2025

Desodorizante causa cancro? O soutien com aros faz mal? 🤔 Neste Outubro Rosa, vamos separar os mitos da ciência!

A informação é uma das ferramentas mais poderosas na prevenção e no combate ao cancro da mama. No entanto, com tantos mitos e medos a circular, é fundamental saber o que é verdade e o que não tem fundamento científico.

Para a ajudar, a sua equipa IlhaFarma desmistifica 4 das dúvidas mais comuns sobre a saúde da sua mama.

👉 𝐀𝐫𝐫𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐥𝐚𝐝𝐨, guarde para não se esquecer e partilhe este post para espalhar informação credível, não o medo.

Lembre-se: em caso de dúvida, a fonte mais segura é sempre o seu profissional de saúde. Fale com o seu médico ou connosco. Estamos aqui para ajudar. 💚

20/10/2025

Hoje é o Dia Mundial da Osteoporose. Vamos falar sobre como construir ossos fortes para a vida! 💪🦴

A osteoporose é uma doença silenciosa que torna os nossos ossos frágeis e mais suscetíveis a fraturas. A boa notícia? A prevenção começa cedo e baseia-se em 3 pilares fundamentais:

1️⃣ 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢çã𝐨 𝐑𝐢𝐜𝐚 𝐞𝐦 𝐂á𝐥𝐜𝐢𝐨: O principal "tijolo" dos ossos. Encontre-o em laticínios, vegetais de folha escura e frutos secos.

2️⃣ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃, 𝐚 𝐀𝐥𝐢𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐨 𝐒𝐨𝐥: A "chave" que permite ao corpo absorver o cálcio. Apanhe 15-20 minutos de sol por dia, com os devidos cuidados.

3️⃣ 𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜í𝐜𝐢𝐨 𝐅í𝐬𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐞 𝐈𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐨: Caminhadas, dançar ou subir escadas. O exercício "desafia" os ossos e estimula o seu fortalecimento.

𝐀𝐭𝐞𝐧çã𝐨 à 𝐬𝐮𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚çã𝐨! Sabia que a toma crónica de alguns medicamentos, como os protetores de estômago (IBPs, ex: omeprazol), também pode prejudicar a absorção de cálcio e aumentar o risco de osteoporose a longo prazo?

Por estes motivos, e porque nem sempre a alimentação e o sol são suficientes, a suplementação pode ser uma ajuda fundamental.

Quer saber qual a melhor estratégia de prevenção para si, especialmente se faz medicação crónica? 𝐅𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐨𝐬𝐜𝐨. A sua equipa IlhaFarma está aqui para o/a aconselhar sobre os melhores suplementos de Cálcio e Vitamina D.

Cuide hoje da estrutura que o vai suportar amanhã. 💚

19/10/2025

Hoje, o laço rosa é mais do que um símbolo. É uma promessa de força, uma memória de coragem e um farol de esperança.

Neste Dia Mundial da Luta contra o Cancro da Mama, o nosso pensamento está:

❤️ 𝐍𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐮𝐭𝐚 𝐡𝐨𝐣𝐞, com uma força que inspira. A sua coragem é uma lição para todos nós.

✨ 𝐍𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐜𝐞𝐮, e que nos mostra que há vida, beleza e alegria para além da doença. A sua resiliência é a nossa esperança.

🤝 𝐍𝐚 𝐟𝐚𝐦í𝐥𝐢𝐚 𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐦𝐢𝐠𝐨𝐬, o pilar de apoio invisível, cuja força e amor são, muitas vezes, o melhor remédio.

🕊️ 𝐍𝐚 𝐦𝐞𝐦ó𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫𝐚𝐦 𝐜𝐞𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐢𝐬, mas cujo legado de luta nunca será esquecido.

A luta contra o cancro da mama é de todos nós, todos os dias. Faz-se com 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧çã𝐨, com o autoexame, com as mamografias regulares. E faz-se, acima de tudo, com 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞: com um telefonema, um ombro amigo, um "não estás sozinha".

Que a esperança floresça e que o cuidado seja a nossa arma mais poderosa.

Com todo o nosso respeito e solidariedade, A equipa IlhaFarma.

18/10/2025

Menopausa: Uma nova fase, uma nova força.

✨ Hoje, no Dia Mundial da Menopausa, celebramos a mulher em todas as suas etapas.

Mais do que um marco biológico, a menopausa é o início de um novo e poderoso capítulo. É uma fase de transformação que pode trazer consigo alguns desafios: os afrontamentos, as alterações de humor, as noites mal dormidas e as mudanças no corpo são uma realidade para muitas de nós.

Mas viver esta fase com qualidade, conforto e bem-estar é totalmente possível! Não tem de passar por ela sozinha ou em silêncio.

Hoje em dia, existem 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐮çõ𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐚ú𝐝𝐞 especificamente formulados para ajudar a aliviar o desconforto, a equilibrar o organismo e a devolver-lhe a sua qualidade de vida.

Cada mulher é única, e a solução ideal para si também. Se gostaria de saber mais sobre como pode gerir os sintomas e viver esta fase de forma mais serena e confiante, 𝐟𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐨𝐬𝐜𝐨.

A sua equipa IlhaFarma está aqui para a ouvir e aconselhar, com a discrição e o profissionalismo que merece. 💚

16/10/2025

Neste Dia Mundial da Alimentação, lembramos que o seu prato pode ser um dos seus maiores aliados na prevenção. 💗

Sabia que a sua alimentação diária tem um papel crucial na sua saúde e na prevenção de várias doenças, incluindo o cancro da mama? Os números mostram-nos o poder que temos nas nossas mãos:

▪️𝟑𝟎% 𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐫𝐨𝐬 estão direta ou indiretamente relacionados com a nutrição.
▪️Até 𝟒𝟎% 𝐝𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐬𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐫𝐨 podem ser evitados com mudanças no estilo de vida, onde a alimentação é um pilar fundamental.

Ser ativo na prevenção diária é mais simples do que parece. Comece com estas 4 dicas essenciais:
1️⃣𝐄𝐧𝐜𝐡𝐚 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐫: Aumente o consumo de produtos hortícolas e fruta. Alimentos de cor verde escura (como brócolos e espinafres) e de cor vermelha/roxa (como tomate e beterraba) contêm potentes antioxidantes e fibras que ajudam a proteger o seu corpo.

2️⃣𝐄𝐬𝐜𝐨𝐥𝐡𝐚 𝐆𝐨𝐫𝐝𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬: Reduza o consumo de carnes vermelhas e processadas, ricas em gordura saturada. Dê preferência a peixes gordos como a sardinha e o salmão, fontes de ómega-3 que protegem contra o cancro. Use o azeite como gordura de eleição.

3️⃣𝐓𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦 𝐚 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐳𝐚: Diminua o sal, presente em excesso nos alimentos pré-confeccionados. Descubra o poder das ervas aromáticas e especiarias para dar mais sabor aos seus pratos.

4️⃣𝐃𝐞𝐬𝐜𝐚𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐌𝐚𝐢𝐬, 𝐃𝐞𝐬𝐞𝐦𝐛𝐚𝐥𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐨𝐬: Dê prioridade aos alimentos no seu estado natural. Consuma cereais integrais e leguminosas, ricos em fibra. Ler os rótulos é fundamental para fazer escolhas mais conscientes.

Pequenas escolhas diárias criam um grande impacto na sua saúde a longo prazo. A prevenção começa no prato.

Tem dúvidas sobre nutrição e suplementação? Fale com a sua equipa IlhaFarma. Cuidar de si é a nossa missão. 💚

15/10/2025

Um gesto simples que salva vidas.

✨ Hoje, no Dia Mundial da Lavagem das Mãos, relembramos a importância do ato de prevenção mais eficaz que existe.

Acha que lava as mãos corretamente? 🤔 Muitas vezes, na pressa do dia a dia, esquecemo-nos de dois pormenores cruciais: a 𝐭é𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚 e o 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨.

Sabia que uma lavagem de mãos eficaz deve durar entre 𝟒𝟎 𝐚 𝟔𝟎 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐨𝐬? É o tempo de cantar os "Parabéns a Você" duas vezes!

Para que não restem dúvidas, partilhamos o guia oficial da DGS - Direção-Geral da Saúde com os 11 passos essenciais para uma higiene de mãos perfeita.

Guarde esta publicação para consultar sempre que precisar e partilhe com a sua família e amigos. Mãos limpas, saúde segura!

A prevenção está nas suas mãos. Literalmente. 💚

10/10/2025

Às vezes, a paisagem mais importante a cuidar é a interior.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, lembramos que cuidar da mente é tão vital como cuidar do corpo. A ansiedade, o stress e o cansaço não são um sinal de fraqueza, mas sim um sinal de que é preciso parar e cuidar de si.

Não normalize o "sentir-se mal". Não tenha receio de pedir ajuda.

Fale com um amigo, com a sua família, com um profissional. Ou simplesmente passe na farmácia para um primeiro desabafo. A nossa porta está sempre aberta.

10/10/2025

O telemóvel do seu filho é um aliado ou uma fonte de preocupação constante? 🤔

No mundo digital de hoje, os telemóveis são uma realidade. Mas como pais e educadores, sentimos o desafio diário: como equilibrar a tecnologia com o bem-estar e o sucesso escolar? Preocupa-o(a) o impacto na concentração, na ansiedade (Síndrome do Pensamento Acelerado) ou no comportamento (Transtorno Opositor-Desafiador)? Não está sozinho(a).

A pensar nestes desafios, as 𝐉𝐎𝐑𝐍𝐀𝐃𝐀𝐒 𝐃𝐀 𝐒𝐀Ú𝐃𝐄 da Missão IlhaFarma estão de volta! Convidamo-lo(a) para uma palestra essencial com a 𝐃𝐫𝐚. 𝐋𝐮í𝐬𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚, Terapeuta da Fala e Miofuncional, que nos irá guiar no "Resgate para uma Escola Plena".

Venha compreender os verdadeiros impactos dos telemóveis na saúde dos nossos jovens e, mais importante, descobrir estratégias práticas para promover um uso saudável e resgatar o foco e a tranquilidade.

A palestra é de 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐀𝐃𝐀 𝐋𝐈𝐕𝐑𝐄, mas os lugares são limitados. A 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢çã𝐨 é 𝐨𝐛𝐫𝐢𝐠𝐚𝐭ó𝐫𝐢𝐚 para garantir o seu lugar!

➡️ 𝐑𝐄𝐒𝐄𝐑𝐕𝐄 𝐉Á 𝐀 𝐒𝐔𝐀 𝐕𝐀𝐆𝐀 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐀 através do nosso link: https://linktr.ee/grupoilhafarma

𝐃𝐄𝐓𝐀𝐋𝐇𝐄𝐒 𝐃𝐎 𝐄𝐕𝐄𝐍𝐓𝐎:

🗓️ 𝐃𝐚𝐭𝐚:16 de outubro de 2025

⏰ 𝐇𝐨𝐫𝐚: 21h00

📍 𝐋𝐨𝐜𝐚𝐥: Auditório da EB2+3 do Caniço

🎤 𝐂𝐨𝐦: Dra. Luísa Maria, Terapeuta da Fala e Miofuncional

Partilhe com outros pais e educadores. A informação é a nossa melhor ferramenta. 💚

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