21/01/2026
Você não começa o ano cansado por acaso.
Janeiro chega, o calendário vira, mas o corpo continua pesado.
A ansiedade reaparece.
A dor muda de lugar.
O desânimo volta sem explicação lógica.
E então dizem:
“Cuide da sua saúde mental.”
Mas quase ninguém te ensina como escutar o que o sintoma está tentando resolver.
Na prática clínica, vejo isso todos os dias:
sintomas não surgem do nada — eles aparecem quando algo antigo não encontrou saída.
O que você chama de ansiedade hoje, muitas vezes é uma adaptação emocional antiga.
Uma parte sua que aprendeu cedo demais a se virar sozinha.
Janeiro Branco não é sobre “pensar positivo”.
É sobre parar de lutar contra o corpo e começar a entender a lógica por trás dele.
Quando o sintoma é escutado, ele não precisa se repetir.
Talvez 2026 não precise ser o ano em que você aguenta mais.
Talvez seja o ano em que você finalmente compreende.
✦ Se isso fez sentido, não é coincidência.
✦ Seu corpo já está conversando com você.
