O Melhor de Mim

05/08/2025

🚨Durante a menopausa, a diminuição dos níveis de estrogénio pode afetar diretamente a tua saúde pélvica, o que pode levar a problemas como:

❌Incontinência urinária (de esforço, urgência ou mista)
❌Prolapso de órgãos pélvicos (bexiga, útero ou reto)
❌Dor pélvica crônica
❌Disfunções se***is, como dor na relação (dispareunia), secura vaginal e diminuição da sensibilidade
❌Obstipação ou dificuldades intestinais

✅A fisioterapia pélvica através de várias técnicas terapêuticas (Terapia manual, exercícios, radiofrequência, correntes elétricas) pode ajudar-te a melhorar de todos estes problemas e a viveres uma menopausa com qualidade de vida e autoestima!

24/07/2025

Estás de férias e com mais tempo livre? Então é o momento perfeito para cuidares da tua saúde. 👩‍⚕️☀️💛

16/07/2025

Calor e pernas inchadas? Marca connosco a tua drenagem linfática!

Com a subida da temperatura é normal que comeces a sentir as tuas pernas mais inchadas e consequentemente mais pesadas e cansadas. 🥵

🤰🏼Se estiveres grávida, é muito comum que estes sintomas sejam ainda mais intensos!

A massagem de drenagem linfática tem como objetivo estimular o teu sistema linfático de forma a prevenir ou, em situações que o edema já está instalado, a drená-lo mais rapidamente.

Vem experimentar a nossa massagem de drenagem linfática e sente-te mais leve este Verão! ☀️

10/07/2025

Ninguém sabe, mas deves fazer fisioterapia nestas 3 situações 🚨:

1- Após colocação de implantes dentários ✅

2- Após qualquer tipo de cirurgia abdominal✅

3- Antes e após cirurgia a prolapso dos órgãos pélvicos ✅

A fisioterapia pode contribuir para o sucesso e melhor resultado de qualquer umas das situações descritas acima.

Somos uma equipa de fisioterapeutas especializada que te pode ajudar a recuperar melhor e mais rápido de qualquer tipo de intervenção cirúrgica. 👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️

03/07/2025

26/06/2025

Este é um momento em que te afastas do stress do teu dia-a-dia e te permites abrandar.✨

Tem um efeito muito rápido e intenso no relaxamento de todo o teu corpo e mente.
O som e vibração das taças diminui a frequência cardíaca, a pressão arterial e a frequência das ondas cerebrais.

As nossas taças Peter Hess, são as únicas no mundo cientificamente comprovadas para aplicação terapêutica, por isso os efeitos vão muito além do relaxamento.

Para mais informações envia-nos mensagem privada ou contacta-nos através do 962664664.📲

21/06/2025

🗓️ 4 e 18 de Julho às 21h

🖋 As vagas são limitadas! Não percas tempo e garante já o teu lugar! Para te inscreveres envia-nos mensagem privada OU contacta-nos através do +351 962664664.

Vem receber as vibrações das taças e gongos para limpar e libertar a energia estagnada que possa estar a travar a tua abundância e a comprometer a tua saúde e o teu bem-estar ✨

BENEFÍCIOS DOS SONS DAS TAÇAS TIBETANAS E GONGOS:
- Promovem um relaxamento profundo;
- Melhoram a qualidade do sono;
- Estimulam a produção de hormonas da felicidade;
- Diminuem os sintomas da ansiedade;
- Diminuem dores crónicas;
- Promovem a regeneração celular;
-Aumentam a concentração e criatividade.

Não precisas de fazer nada, apenas estar presente, receber e usufruir!

📍 Rua Terras de Santa Maria, 1836, loja 6 (traseiras do prédio). Arrifana, San Maria da Feira

…..

18/06/2025

É muito comum surgir perda de urina no espirrar, mas... NÃO É NORMAL! Aliás, nunca é normal ocorrer perda de urina. 🤧

Se perdes urina ao espirro, é porque, por algum motivo, o teu pavimento pélvico está disfuncional.

A fisioterapia pélvica tem como objetivo devolver a máxima funcionalidade ao teu pavimento pélvico! 🧘‍♀️

Para mais informações envia-nos mensagem privada ou contacta-nos através do 962664664.📲

02/06/2025

Aulas exclusivas para grávidas sem contraindicações para a prática de exercício físico🤰

O exercício ajuda-te a viver uma gravidez mais saudável e ativa 😁

BENEFÍCIOS:

✅ Diminui e previne dores pélvica, na coluna e ciática (comum na gravidez);

✅ Aumenta a flexibilidade, mobilidade global e força;

✅ Promove uma maior competência da parede abdominal, permitindo um maior controlo sobre a diástase abdominal e menor sobrecarga do pavimento pélvico.

✅ Aumenta a consciência e controlo sobre o pavimento pélvico;

✅ Melhora do padrão respiratório;

✅ Trabalho e consciência de mobilidade pélvica importante para o parto;

✅ Impacto positivo na recuperação pós-parto.

Para mais informações envia mensagem privada 📲🙏

31/05/2025

🗓️ 6 e 20 de Junho às 21h

🖋 As vagas são limitadas! Não percas tempo e garante já o teu lugar! Para te inscreveres envia-nos mensagem privada OU contacta-nos através do +351 962664664.

Vem receber as vibrações das taças e gongos para limpar e libertar a energia estagnada que possa estar a travar a tua abundância e a comprometer a tua saúde e o teu bem-estar ✨

BENEFÍCIOS DOS SONS DAS TAÇAS TIBETANAS E GONGOS:
- Promovem um relaxamento profundo;
- Melhoram a qualidade do sono;
- Estimulam a produção de hormonas da felicidade;
- Diminuem os sintomas da ansiedade;
- Diminuem dores crónicas;
- Promovem a regeneração celular;
-Aumentam a concentração e criatividade.

Não precisas de fazer nada, apenas estar presente, receber e usufruir!

📍 Rua Terras de Santa Maria, 1836, loja 6 (traseiras do prédio). Arrifana, San Maria da Feira

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26/05/2025