Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 17:00

Ismael Costa Hipnoterapeuta

Página Inicial
Portugal
Santa Maria da Feira
Ismael Costa Hipnoterapeuta

Tratamento para:
Ansiedade/ Depressão/ Ataques de Pânico/ Estresse/ Insónias/ Timidez/ Fobias/ Medos/ Luto/ Tabagismo/ Alcoolismo/Drogas
(1)

Hipnoterapeuta especializado em evolução pessoal e gestão emocional 🧠✨
Ajudo a libertar bloqueios, ganhar confiança e criar mudanças verdadeiras na sua vida 🌱💫
📍Santa Maria da Feira / Gafanha da Nazaré / Leiria
📲 (+351) 912339826

15/01/2026

Ansiedade e comportamentos autodestrutivos não definem quem é.
São sinais de que algo dentro de si pede escuta, compreensão e cuidado.
Quando a mente vive em estado de alerta constante, o corpo reage: tensão, impulsividade, sabotagem emocional, decisões que magoam. Nada disto acontece por fraqueza e sim por excesso de carga emocional não resolvida.

Na ANIMA-Hipnoterapia, trabalhamos a ansiedade na sua origem, de forma profunda, segura e personalizada. Através da hipnoterapia clínica, ajudamos a libertar padrões inconscientes que alimentam o medo, o controlo, a culpa e os comportamentos que o afastam de si próprio.

✨ Recuperar o equilíbrio é possível.

✨ Quebrar ciclos autodestrutivos é possível.

✨ Voltar a sentir paz interior é possível.

Se sente que está constantemente em luta consigo, talvez seja tempo de parar… e cuidar.
ANIMA-HIPNOTERAPIA

🎯Centro de Terapias ANIMA

➡️ Santa Maria da Feira
➡️ Gafanha da Nazaré
➡️ Leiria
➡️ Oliveira de Azemeis
➡️ Entre-Os-Rios

Ismael Costa | Hipnoterapeuta
📲 (+351) 919313960

゚

13/01/2026

A pessoa ansiosa enfrenta dificuldades em manter um relacionamento 💔, sobretudo devido à necessidade constante de segurança emocional e ao medo de ser abandonada 😟. Pequenos silêncios ou mudanças de comportamento podem ser interpretados como rejeição, gerando angústia 😣.

A procura frequente de confirmação de afeto ❤️ e atenção 👀 pode criar tensão ⚡ na relação, fazendo com que o parceiro se sinta pressionado 😓. Com o tempo, esta dinâmica fragiliza o vínculo e aumenta a insegurança.

Aprender a lidar com a ansiedade 🧠, comunicar de forma clara 🗣️ e desenvolver segurança interna 🌱 é essencial para construir uma relação mais equilibrada e saudável 💞.

Nós podemos ajudar!

🎯Centro de Terapias ANIMA

➡️ Santa Maria da Feira
➡️ Gafanha da Nazaré
➡️ Leiria
➡️ Oliveira de Azemeis
➡️ Entre-Os-Rios

Ismael Costa | Hipnoterapeuta
📲 (+351) 919313960

゚

12/01/2026

A ansiedade instala-se muitas vezes em silêncio 🌫️. Não aparece sempre de forma evidente, mas manifesta-se na inquietação constante, na sensação de alerta e nos pensamentos que surgem sem aviso 💭. Os pensamentos intrusivos são assim: inesperados, repetitivos e, muitas vezes, assustadores.

Estes pensamentos não reflectem quem somos, nem aquilo que desejamos 🤍. São apenas sinais de uma mente sobrecarregada, a tentar proteger-se de perigos que nem sempre existem 🧠. A ansiedade alimenta-se do medo e da dúvida, e os pensamentos intrusivos encontram aí espaço para crescer.

Lidar com eles não passa por os combater ou afastar à força ❌, mas sim por reconhecê-los como pensamentos e não como factos ✨. Podemos observá-los, respirar fundo 🌿 e permitir que passem, sem lhes dar o poder de definir as nossas acções.

Com tempo, apoio e autocuidado 🤝, a mente aprende que não precisa de estar constantemente em alerta. Falar sobre ansiedade é um acto de coragem 💪, e pedir ajuda é um passo importante no caminho para a tranquilidade 🌱.

Nós podemos ajudar!

🎯Centro de Terapias ANIMA

➡️ Santa Maria da Feira
➡️ Gafanha da Nazaré
➡️ Leiria
➡️ Oliveira de Azemeis
➡️ Entre-Os-Rios

Ismael Costa | Hipnoterapeuta
📲 (+351) 919313960

゚

08/01/2026

Ataques de Pânico não são fraqueza.
São o corpo a gritar aquilo que a mente já não consegue conter.
Quem já viveu um ataque de pânico sabe:
o coração acelera, a respiração falha, o medo instala-se como se algo terrível estivesse prestes a acontecer — mesmo quando “nada” parece justificar.
Na Hipnoterapia, não silenciamos o sintoma.
Escutamo-lo.
Porque o pânico não surge por acaso: é uma resposta profunda a emoções reprimidas, traumas não resolvidos, medos antigos ou estados prolongados de ansiedade.

Na ANIMA-Hipnoterapia, trabalhamos na origem
no subconsciente, onde o medo nasceu e onde pode, finalmente, ser ressignificado.

✨ Recuperar o controlo

✨ Ensinar o corpo a sentir segurança

✨ Libertar a mente do ciclo de alerta constante

É possível voltar a respirar com tranquilidade.
É possível viver sem medo do medo.
Se sente que o pânico tomou espaço na sua vida, saiba: há caminho, há apoio, há solução.

💚 Diga-nos o que sente. Na ANIMA, cuidamos da sua essência.

🎯Centro de Terapias ANIMA

➡️ Santa Maria da Feira
➡️ Gafanha da Nazaré
➡️ Leiria
➡️ Oliveira de Azemeis
➡️ Entre-Os-Rios

Ismael Costa | Hipnoterapeuta
📲 (+351) 919313960

゚

07/01/2026

🧠💚 Ataque de pânico: quando o corpo grita e a mente entra em alarme
“Algo vai acontecer comigo.”
“Isto nunca mais vai passar.”
“O coração vai sair do peito.”
“Não consigo parar isto.”
“Vou morrer.”
Estas frases não são fraqueza.
São sinais de um sistema nervoso em hiperalerta, a tentar proteger-se de um perigo que parece real, mas que não o é.
Um ataque de pânico não mata, não enlouquece e não dura para sempre.
É uma resposta intensa do corpo ao medo — e o medo pode ser compreendido, regulado e transformado.
Na ANIMA-Hipnoterapia, trabalhamos a raiz do pânico:
✔️ a memória emocional
✔️ o condicionamento do sistema nervoso
✔️ os gatilhos inconscientes
✔️ a sensação de perda de controlo
Com hipnoterapia clínica, ajudamos o corpo a reaprender a sentir-se seguro, e a mente a deixar de viver em antecipação constante da ameaça.
✨ Não é “só ansiedade”.
✨ Não é falta de força.
✨ É algo que tem solução.
Se o seu corpo aprendeu a entrar em pânico, ele também pode aprender a viver em calma.

🌀 Transformar o medo em segurança interior
🤍 Acolher. Compreender. Libertar.

🎯Centro de Terapias ANIMA

➡️ Santa Maria da Feira
➡️ Gafanha da Nazaré
➡️ Leiria
➡️ Oliveira de Azemeis
➡️ Entre-Os-Rios

Ismael Costa | Hipnoterapeuta
📲 (+351) 919313960

゚

05/01/2026

Diferença entre Ansiedade ❌ Pânico

A crise de ansiedade instala-se de forma gradual, alimentada por preocupações constantes e por uma tensão que parece não desaparecer. O corpo permanece em alerta, a mente acelera e o cansaço emocional acumula-se.

O ataque de pânico surge sem aviso. É intenso, assustador e avassalador. O coração dispara, a respiração altera-se e o medo toma conta de tudo. Parece perigoso, mas passa.

São experiências diferentes, mas igualmente reais e difíceis. Nenhuma define quem as vive.
Na Anima-Hipnoterapia, ajudamos a compreender a origem destes sintomas e a recuperar o equilíbrio emocional, com um acompanhamento seguro e personalizado 🌿

🎯Centro de Terapias ANIMA

➡️ Santa Maria da Feira
➡️ Gafanha da Nazaré
➡️ Leiria
➡️ Entre-Os-Rios

Ismael Costa | Hipnoterapeuta
📲 (+351) 919313960

゚

02/01/2026

Voltar ao trabalho depois das férias pode ser o gatilho da sua ansiedade.
A mente ainda deseja o descanso…
O corpo já sente a pressão…
E, de repente, surgem a angústia, o aperto no peito, a irritabilidade, o cansaço sem explicação.
👉 Isto não é fraqueza. É um sinal.
Um sinal de que algo dentro de si precisa de ser ouvido, reorganizado e cuidado.
Na ANIMA-Hipnoterapia, ajudamos a transformar a ansiedade do regresso ao trabalho em clareza, equilíbrio emocional e foco.
Através da hipnoterapia clínica, trabalhamos a raiz do problema — não apenas os sintomas — permitindo que o seu sistema nervoso volte ao estado natural de segurança e confiança.

✨ Voltar à rotina não tem de significar voltar ao sofrimento.
✨ É possível trabalhar com leveza, presença e tranquilidade.

📍 Escute o seu corpo. Respeite a sua mente. Cuide de si.
A ansiedade não manda em si — é você quem retoma o controlo.

🎯Centro de Terapias ANIMA

➡️ Santa Maria da Feira
➡️ Gafanha da Nazaré
➡️ Leiria
➡️ Oliveira de Azemeis
➡️ Entre-Os-Rios

Ismael Costa | Hipnoterapeuta
📲 (+351) 919313960

゚

31/12/2025

✨ Feliz Ano Novo 2026 ✨
Que 2026 chegue com clareza onde houve dúvida,
com paz onde existiu ruído,
e com coragem para transformar cada desafio numa oportunidade de crescimento.
Que este novo ano seja um tempo de escolhas conscientes,
de regresso ao essencial,
de respeito pelo seu ritmo
e de confiança no seu caminho interior.
Na ANIMA-Hipnoterapia, acreditamos que cada novo ano não é apenas uma mudança no calendário,
mas uma possibilidade real de transformação interna.

Desejamos-lhe um 2026 com mais presença,
mais equilíbrio emocional,
mais amor-próprio
e mais vida vivida com sentido.
🌱 Que seja um ano de consciência.
🌱 Que seja um ano de libertação.
🌱 Que seja, acima de tudo, o seu ano.

Feliz 2026 ✨✨

30/12/2025

Depressão não começa no fim.
Começa muito antes.
A depressão não surge apenas quando o corpo cede ou quando o silêncio se torna insuportável.
Ela instala-se devagar, em pensamentos repetidos, em dores que ninguém vê, em sorrisos forçados, em cansaços que não passam.
Durante demasiado tempo, foi ignorada.
Minimizada.
Silenciada.
👉 Depressão é doença. Sempre foi.
E quanto mais cedo for compreendida, acolhida e tratada, maior é a possibilidade de transformação.
Na ANIMA-Hipnoterapia, olhamos para a pessoa como um todo — mente, emoção e história.
Sem julgamentos.
Sem rótulos.
Com humanidade, ciência e profundidade terapêutica.
🌱 Pedir ajuda não é fraqueza.
É consciência.
É coragem.
Se sente que algo em si pede atenção, escute esse sinal.
Estamos aqui para caminhar consigo.

🎯Centro de Terapias ANIMA

➡️ Santa Maria da Feira
➡️ Gafanha da Nazaré
➡️ Leiria
➡️ Oliveira de Azemeis
➡️ Entre-Os-Rios

Ismael Costa | Hipnoterapeuta
📲 (+351) 919313960

゚

26/12/2025

🧠 Pensamentos negativos são sinais. Não são sentenças.
Quantas vezes tratou um pensamento como se fosse uma verdade absoluta?
Na realidade, os pensamentos negativos são mensagens do seu interior, avisos de que algo precisa de atenção — não condenações sobre quem é ou sobre o seu futuro.
Na ANIMA-Hipnoterapia, ajudamos a transformar ruído mental em clareza, medo em compreensão e bloqueios em recursos internos.
A hipnoterapia atua na origem do pensamento automático, permitindo reprogramar padrões, recuperar o equilíbrio emocional e voltar a escolher com consciência.
✨ Não se trata de “pensar positivo à força”.
✨ Trata-se de ouvir, compreender e transformar.
Se os seus pensamentos o estão a limitar, é um sinal.
E sinais existem para orientar — não para aprisionar.
👉 Marque a sua sessão.
👉 Permita-se compreender a mensagem.
👉 Transforme o sinal em caminho.
ANIMA-Hipnoterapia
Onde a mente reencontra o seu equilíbrio.

🎯Centro de Terapias ANIMA

➡️ Santa Maria da Feira
➡️ Gafanha da Nazaré
➡️ Leiria
➡️ Oliveira de Azemeis
➡️ Entre-Os-Rios

Ismael Costa | Hipnoterapeuta
📲 (+351) 919313960

゚

22/12/2025

Com os votos de uma quadra festiva serena e luminosa ✨🎄, a ANIMA-HIPNOTERAPIA deseja a todos um Feliz Natal 🎁, vivido com tranquilidade 🕊️, esperança 🌟 e significado 💫.

Que esta época seja um convite à pausa ⏸️, à reflexão 🤍 e ao cuidado — consigo próprios e com quem vos rodeia — fortalecendo os caminhos de equilíbrio ⚖️, consciência 🧠 e bem-estar 🌿 que juntos temos vindo a construir 🤝.

Agradecemos a confiança 🙏, a presença 🤗 e o empenho demonstrados ao longo do ano, desejando que o novo ciclo traga saúde 🍀, clareza interior 🌈 e renovação 🔄.

Boas Festas 🎄✨,
ANIMA-HIPNOTERAPIA

Endereço

Avenida 5 De Outubro Nr 12, Loja C 14
Santa Maria Da Feira

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 17:00

Website

https://ismaelcoshipnoterapeuta.com/anima-hipnoterapia, https://ismaelcostahipnoterapeuta.buk.pt/, https://retiroatransf

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Ismael Costa Hipnoterapeuta publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.