12/01/2026
Trazer “Leveza na prática” é um dos meus grandes temas, dos últimos anos.
Trazer presença ao corpo, faz toda a diferença e com isso desafiei a .com.sabor a criarmos algo prático, com foco, ação e consistência.
Quando entra um novo ano, entram também as novas intenções e as nossas vontades acabam por ser todas semelhantes:
✮ mais leveza;
✮ mais foco;
✮ mais presença.
Mas continuamos a fazer tudo a partir do mesmo lugar:
𖦹 da mente cansada;
𖦹 do corpo que se esqueceu;
𖦹 da disciplina baseada em esforço e rigidez.
✨ Leveza não é uma intenção. É uma prática simples mas contínua! E tenho conseguido trazer isso, através de práticas bem simples, no meu dia a dia. A meditação tem sido imprescindível e uma ferramenta poderosa de transformação interna.
Em 2026, não vai faltar informação mas o que queremos é entregar-te presença desde um lugar em que podes abrandar, sentir e criar ritmo, ao teu próprio ritmo.
É exatamente aí que esta Experiência bonita entra.
Vamos partilhar algo simples mas muito poderoso:
🌬️✨ como usar o corpo para regular a mente;
🌬️✨ experimentar práticas simples de respiração e movimento;
🌬️✨ como criar disciplina leve e sem rigidez;
🌬️✨ como voltar a ti, mesmo nos dias mais difíceis.
🧘🏽♀️ O que sustenta um ano inteiro não são grandes decisões. São pequenas práticas repetidas. Não concordas?
Começamos este ano com mais clareza, com menos exigência e com mais presença, consistência e compaixão.
📅 Leveza na Prática: 1 de Fevereiro
🕚 11h00 às 13h00 | Zoom
🎥 Gravação incluída
Se sentes que este é o início que precisas, o convite está aberto.
Bora connosco? 🙌
