Terapias e Studio Patrícia Alves - Pilates, Fisioterapia & Formação

05/11/2025

WORKSHOP – Saúde do Pavimento Pélvico

No dia 1 de dezembro, às 15h00, o Studio Patrícia Alves irá realizar um workshop com uma fisioterapeuta especialista, destinado a todos que desejam compreender melhor a saúde e o funcionamento do pavimento pélvico.

Durante o encontro serão abordados temas essenciais, como:
• Pavimento pélvico na mulher e principais alterações
• Disfunções no homem
• Incontinência urinária na infância e adolescência

Este workshop é uma oportunidade para conhecer, aprender e saber como atuar diante de situações que afetam a qualidade de vida e o bem-estar. O objetivo é esclarecer dúvidas, desmistificar tabus e fornecer orientações práticas e fundamentadas.

💡 Contribuição: 10€

Se pretende adquirir mais conhecimento, prevenir disfunções e entender como o corpo funciona, este evento é para si.

22/10/2025

https://patriciaalves.studio/workshop/

Todos os temas de Matwork/chão
Imperdível para todos os Instrutores e Praticantes

18/10/2025

O nosso cantinho
O vosso espaço

16/10/2025

🧘‍♂️ Pilates para Homens e Hérnia Discal: Força, Mobilidade e Alívio

O Pilates é uma das práticas mais recomendadas para homens com hérnia discal, pois trabalha o corpo de forma equilibrada, fortalecendo a musculatura profunda que estabiliza a coluna e reduzindo a sobrecarga sobre os discos intervertebrais.

Muitos homens sofrem de dores lombares devido a má postura, sedentarismo ou treinos intensos sem o devido equilíbrio muscular. O Pilates actua precisamente nestes pontos, promovendo:

Fortalecimento do core (zona abdominal, lombar e pélvica), essencial para proteger a coluna.

Melhoria da postura e da consciência corporal.

Aumento da flexibilidade e da mobilidade, reduzindo a rigidez e a compressão dos nervos.

Alívio das dores e prevenção de novas crises.

Com o acompanhamento adequado de um profissional, os exercícios são adaptados à fase e ao tipo de hérnia, garantindo segurança e eficácia.

💪 Para os homens, o Pilates também contribui para melhorar o desempenho noutros desportos, aumentar a flexibilidade e equilibrar força com controlo corporal — benefícios que se reflectem no dia a dia e na qualidade de vida.

16/10/2025

Últimos dias com valor de campanha mais reduzido

16/10/2025