Terapias e Studio Patrícia Alves - Pilates, Fisioterapia & Formação

19/05/2026

Depois de 16 meses de formação, entre provas teóricas, práticas e todas as provações que vêm pelo caminho, chegou finalmente a última etapa: a avaliação prática de avançado de Pilates.

Foram 10 horas intensas de prova — metade dedicadas à prática e metade ao ensino. Um verdadeiro desafio, daqueles que nos põem à prova em todos os sentidos.
Mas há algo que esta experiência me confirmou ainda mais: eu amo ensinar. E amo ainda mais praticar.

Há qualquer coisa de especial em estar do outro lado, enquanto alguém olha por nós, alinha, corrige, incentiva e guia, sem ser preciso pensar no que vem a seguir ou antecipar cada movimento. Poder simplesmente confiar no processo e entregar-nos à prática… é maravilhoso.

Esta prova foi muito mais do que uma avaliação. Foi o culminar de meses de dedicação, aprendizagem e crescimento — e também um lembrete do porquê de ter escolhido este caminho. ✨

Na foto: as duas rainhas 👸
A do Norte: .home.life.pilates
A do Sul:

Fotografia de 😅

19/05/2026

Ao José Miguel Garcia, professor e mestre.

Assumo: desafiei-te. Nos horários, na irreverência, nas risadas inesperadas durante o curso… testei os teus limites e, verdade seja dita, tu também testaste os meus.

Mas acho que ambos sabíamos, desde cedo, que isto iria dar certo.

Houve seriedade, claro — mas sem nunca ser levada demasiado a sério. E talvez tenha sido exatamente aí que esteve o segredo. Entre exigência, aprendizagem e boa disposição, foste conseguindo manter o equilíbrio raro entre ensinar, desafiar e compreender.

Quem me conhece sabe que dificilmente fico totalmente satisfeita comigo própria. Não queria desiludir-me, mas também não te queria desiludir a ti, aos meus e, acima de tudo, aos meus alunos, para quem procuro ser referência e exemplo. Achei sempre que poderia fazer melhor.

Mas a verdade é que melhor não poderia ter sido.

As viagens correram bem, não adormeci ao volante — e isso já merece destaque — mesmo fazendo regressos a casa à noite, depois de 10 horas seguidas de formação e mais 4 horas de condução. Mas talvez, sem essa irreverência e alguma loucura saudável que me acompanha, tudo tivesse sido demasiado pesado. Too much.

Por isso, obrigada. Pela paciência, pela tolerância e por nunca levares nada a peito. Pela capacidade de acolher a diferença sem a travar e por perceberes que, por detrás das provocações e da energia, havia apenas vontade de aprender, crescer e fazer valer a pena.

Levo muito desta caminhada — e uma parte dela tem a tua marca.

Obrigada, professor e mestre. ✨

19/05/2026

O Pilates juntou-nos de formas que talvez nunca imaginássemos.

Ao longo desta formação, o Norte uniu-se ao Sul, de Barcelona ao Brasil, e tantos caminhos diferentes cruzaram-se pela mesma paixão. O mundo inteiro dentro de uma sala, ligado pelo movimento, pela aprendizagem e pela vontade de crescer.

Entre aulas, desafios, provas e muitas horas partilhadas, deixaram de ser apenas colegas de curso. Ficaram amizades, histórias e memórias que levaremos connosco.

Agora f**a a saudade — daquela que nasce quando algo foi verdadeiramente especial. Em particular o nosso grupo o dos "estrangeiros".

Desejo a cada um de vocês todo o sucesso do mundo, com o mesmo carinho e vontade com que o desejo para mim própria. Que continuemos a inspirar, a ensinar e a crescer, cada um no seu caminho, mas sempre unidos por esta paixão chamada Pilates. ✨



wellness raspopov
samantaandrade home.life.pilates

18/05/2026

I did It All
I swear i Live

Durante 16 meses, vivi uma das fases mais intensas e transformadoras da minha vida.

Foram mais de 600 horas de formação em Pilates com José Miguel Garcia.
Mais de 20 viagens a Lisboa, mais de 10.000 km de estrada e mais de 100 horas ao volante.
Em cerca de 480 dias, os dias verdadeiramente livres contam-se pelos dedos das mãos — e, mesmo esses, deixavam rapidamente de o ser, absorvidos pelos pendentes da vida pessoal e da empresa.

Pelo meio, o corpo pediu tréguas. Adoeci várias vezes, passei por três antibióticos consecutivos, surgiram dores, tendinites, cansaço acumulado. Houve lágrimas, momentos de dúvida e dias em que o peso parecia maior do que a força.

E a maternidade? Ficava no coração, apertada entre horários, viagens e responsabilidades. O peso de não estar sempre presente, a corrida constante para chegar, abraçar e compensar cada ausência.

Mas a vida não ficou em pausa. Enquanto a formação acontecia, a agenda do studio continuou viva e exigente, porque o studio e os clientes não podem esperar nem f**ar pendentes. Pelo meio desta caminhada intensa, organizaram-se encontros, retiros, formações,mentorias, jantares e momentos de convívio — tudo cuidadosamente articulado numa agenda extremamente apertada, conciliada com horários rigorosos e dias de treino semanais e mensais obrigatórios do curso. Uma verdadeira dança entre compromisso, organização e presença, onde nada podia falhar.

Em simultâneo honrei duas turmas de formação de futuros professores que ocuparam 6 meses consecutivos desses 16 da minha formação individual.

Houve também crescimento. Aprendizagem profunda. Resiliência. Entrega.

Estes 16 meses não foram apenas uma formação. Foram uma prova de resistência, de compromisso e de amor — pela profissão, pelo conhecimento e pela vontade de evoluir.

Hoje olho para trás e vejo que cada quilómetro, cada lágrima e cada desafio fizeram parte do caminho que me transformou. Não foi fácil. Mas foi profundamente valioso.

03/05/2026

Manhã especial de 3 de maio 🌿✨

Celebrámos o Dia da Mãe com uma aula de pilates seguida de um delicioso brunch, num ambiente inspirado no tema Natureza em Movimento.

Um encontro cheio de energia, conexão e bem-estar, organizado por Patrícia Alves Terapias e Pilates em parceria com .pt

Contámos com a presença incrível das professoras .life.work, , e .pilates.barra , que tornaram este momento ainda mais especial.

Gratidão a todas as mães e participantes por fazerem desta manhã algo tão bonito 💚

E a todos os pais que estiveram presentes onde Celebrámos juntos a vida.

30/04/2026

30/04/2026

Um espaço onde o cuidado vai além do corpo ✨

No nosso studio, Patrícia Alves Pilates e Fisioterapia Interativa, acreditamos que cada pessoa merece ser vista, acolhida e respeitada na sua individualidade.

Aqui, construímos mais do que um espaço de prática — criamos uma verdadeira casa para todos. Um lugar de colo, de escuta, de presença. De pessoas para pessoas 💛

Patrícia Alves, fisioterapeuta, professora e formadora de Pilates, integra na sua abordagem três ferramentas fundamentais que a distinguem: o conhecimento técnico, a sensibilidade humana e as terapias transpessoais. É essa união que permite um cuidado profundo, consciente e transformador.

Apaixonada pela sua profissão, dedica-se diariamente a ajudar cada pessoa a reconectar-se consigo mesma, com o seu corpo e com o seu bem-estar.

Se procuras mais do que um tratamento — se procuras sentir-te verdadeiramente cuidado — este é o teu lugar.

EspaçoDeAcolhimento