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Clínica Tiago Duarte - Saúde e Performance

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Portugal
Santa Maria da Feira
Clínica Tiago Duarte - Saúde e Performance

Especialistas em Saúde e Performance
ERS nº E123587 Somos um espaço clínico que tem como principal abordagem a terapia manual, o poder das mãos.

A partir do momento que entra no nosso espaço, a resolução do seu problema é o nosso principal objetivo. Com uma visão holística, do corpo humano como um todo, iremos ajuda-lo, guiá-lo e ensiná-lo para que o que o preocupa e lhe afeta o dia-a-dia rapidamente deixe de fazer parte das suas preocupações e limitações. A sua satisfação é o que nos move.

14/05/2026

Será que existe mesmo uma “postura correta”? 🤔
A ciência diz-nos que o mais importante não é estar sempre direito, mas sim variar, mover e ouvir o corpo.
Se tem dor lombar persistente, uma avaliação pode ajudar a perceber a causa.
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R. Dr. Crispim Borges de Castro 64, 4520-195 Santa Maria da Feira
ERS nºE123587

11/05/2026

Após sofrer um acidente que comprometeu o seu joelho direito, a Rita chegou até nós com algumas limitações no dia a dia e poucas expectativas em relação à recuperação. Na altura, acreditava que teria de aprender a viver com essas dificuldades.

Com o início do processo de reabilitação, os progressos começaram a surgir de forma gradual, mas consistente. Pequenas conquistas foram fazendo a diferença: voltou a deslocar-se com mais segurança, recuperou a autonomia para se levantar sem ajuda e retomou atividades simples, como passear o seu cão.
Hoje, a Rita descreve-se como estando tão bem — ou até melhor — do que antes do acidente. O que começou com incerteza transformou-se numa recuperação que superou as suas próprias expectativas, devolvendo-lhe confiança e qualidade de vida.
Parabéns, Rita, por todo o empenho e por esta evolução tão significativa! 👏💪

Fisioterapeuta Tiago Silva, OF 13205
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07/05/2026

Quando existe partilha, discussão clínica e uma visão integrada do paciente, o acompanhamento torna-se mais claro, mais consistente e mais eficaz.

Foi precisamente esse o foco da 5ª Reunião Interdisciplinar de Ortopedia e Fisioterapia : reforçar a importância do trabalho conjunto entre médicos e fisioterapeutas na recuperação dos pacientes.

Ao longo da reunião, houve espaço para discutir abordagens, alinhar objetivos terapêuticos e fortalecer a comunicação entre diferentes áreas clínicas. Enquanto fisioterapeuta, é muito valorizador fazer parte de uma equipa onde existe esta proximidade entre a avaliação médica e a intervenção em fisioterapia, permitindo um acompanhamento mais integrado e eficaz.

Regressamos com melhores ferramentas para o acompanhar na sua jornada de reabilitação e performance.

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06/05/2026

A perda de urina durante o treino não é normal — mesmo em atletas.
Em modalidades de alto impacto, o pavimento pélvico é constantemente desafiado. Em mulheres — especialmente após gravidez, parto ou cirurgias — este esforço pode levar a disfunções como a incontinência urinária.

Importa reforçar: não está associado à falta de treino, nem é algo “natural” do desporto.
É um sinal de que o pavimento pélvico precisa de atenção.

A Fisioterapia Pélvica permite avaliar, tratar e prevenir estas situações, ajudando atletas a treinar com mais controlo, segurança e desempenho.
Cuidar do pavimento pélvico também faz parte do treino.
👉 Agende a sua avaliação e treine sem limitações. 📲 912 556 911 ou envie-nos mensagem.
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R. Dr. Crispim Borges de Castro 64, 4520-195 Santa Maria da Feira
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04/05/2026

Se procuras otimizar a tua saúde, performance ou composição corporal, agora tens mais um especialista pronto para te acompanhar 💪🥗 Podes agendar a tua consulta de nutrição aqui na clínica Tiago Duarte com o nutricionista João Carlos Ruano.

📅 Marcações disponíveis.

Nutricionista João Carlos Ruano, 5826N

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01/05/2026

Muito provavelmente sentes um músculo/região muscular frequentemente tenso/preso depois de alguma atividade ou até no teu dia a dia.

Alongar provoca alguma sensação de alívio, mas pouco tempo depois sentes que está outra vez desconfortável. Experimenta aumentar a capacidade dessa musculatura, dar-lhe mais atividade durante o dia em diferentes amplitudes e alongar menos. Depois conta-me os teus resultados 😉

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29/04/2026

A dor lombar não é só física — muitas vezes, é alimentada por aquilo que acreditamos sobre ela.
Durante anos, ouvimos que:
❌ “Se dói, é melhor parar”
❌ “A coluna está desgastada”
❌ “Preciso de exames para perceber o que se passa”

Mas a evidência mostra outra realidade 👇
✔️ A dor lombar é comum e raramente grave
✔️ O movimento é seguro (e essencial!)
✔️ A dor não significa necessariamente dano
✔️ O medo pode ser um dos principais fatores de manutenção da dor

👉 Ou seja: compreender a dor é o primeiro passo para a reduzir.
Na Clínica Tiago Duarte, ajudamos a ganhar confiança no seu corpo, a voltar a mexer sem medo e a recuperar a sua qualidade de vida — com estratégias baseadas na ciência, simples e eficazes.
💬 Identificou-se com algum destes mitos? Conte-nos nos comentários.
📩 Se quer orientação personalizada, marque uma consulta de fisioterapia.
📲 912 556 911 ou envie-nos mensagem.

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24/04/2026

Após um acidente e com uma lesão no joelho direito, a Rita chegou até nós com limitações que impactavam o seu dia a dia — caminhar, levantar-se sem apoio ou até passear o cão tornaram-se desafios.

É natural que, perante uma lesão, surjam dúvidas e expectativas mais baixas, com a ideia de que será preciso “aprender a viver assim”. Mas a reabilitação certa pode mudar completamente esse percurso. 💪

Com um plano individualizado e progressivo, focado nos seus objetivos, a Rita foi evoluindo dia após dia. A dor foi diminuindo, a confiança aumentando e os movimentos foram sendo recuperados com qualidade e segurança.
Hoje, sente-se igual — ou até melhor — do que antes do acidente. Mais capaz, mais confiante e com a sua qualidade de vida de volta. ✨

Parabéns, Rita, pela fantástica evolução! 👏
E obrigada pela confiança no nosso trabalho.

Fisioterapeuta Tiago Silva, OF 13205
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23/04/2026

Pequenos desequilíbrios ao nível do apoio plantar podem refletir-se em dores, tensões ou limitações noutras regiões, como joelhos, bacia ou coluna.

É por isso que, na nossa Clínica, integramos conceitos de Podoposturologia numa intervenção em Fisioterapia diferenciada, baseada em avaliação individualizada, raciocínio clínico e técnicas inovadoras. Aliamos esta abordagem a outras como a Terapia Manual Avançada, o Exercício Clínico e a Fisioterapia Invasiva, para intervir na causa — e não apenas nos sintomas.

Porque não existem dois corpos iguais, também não existem soluções padrão. Avaliamos o seu caso e desenhamos um plano à sua medida, com o objetivo de alcançar resultados consistentes e duradouros.
Dê o primeiro passo para um corpo mais equilibrado.
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R. Dr. Crispim Borges de Castro 64, 4520-195 Santa Maria da Feira
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17/04/2026

"Quantas sessões serão necessárias?” Uma pergunta que ouvimos com frequência e que merece uma resposta personalizada. 📋

Na Clínica Tiago Duarte, não temos respostas pré-feitas. Cada plano é desenhado à medida, em colaboração consigo e com a nossa equipa especializada, para alcançar as suas metas específicas de saúde e bem-estar. O número de sessões varia conforme a resposta individual ao tratamento e aos objetivos traçados.

Se gostaria de ser avaliado e determinar o seu plano de tratamento contacte-nos por 📲 mensagem privada ou através do 912 556 911.

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13/04/2026

Treinas no limite… mas estás a recuperar com a mesma estratégia?
👉 O nosso Protocolo de Recuperação Desportiva integra uma metodologia estruturada que combina diferentes abordagens, desde técnicas de terapia manual a técnicas eletrofísicas, sempre ajustadas às exigências do atleta.

O objetivo?
✔ Acelerar a recuperação entre treinos e competições
✔ Reduzir a DOMS (dor muscular pós-esforço)
✔ Melhorar a mobilidade
✔ Diminuir a fadiga
✔ Promover uma melhor sensação de bem-estar físico

📊 Tudo isto tendo em conta o teu plano de treinos e calendário competitivo, porque o timing da recuperação faz toda a diferença.
Com sessões aplicadas nos momentos certos, consegues manter-te mais próximo do teu máximo potencial — de forma consistente e segura.
Se sentes que a recuperação está a ser um ponto fraco no teu rendimento…
👉 Está na altura de a tratar como parte do treino.

📍 Fala connosco e descobre como podemos ajudar. 📲 912 556 911 ou envia-nos mensagem.

Fisioterapeuta Tiago Duarte, OF 8025 & Fisioterapeuta Daniel Raro, OF 2947

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