Olga Moreira - Terapeuta de Saúde Integrativa

07/08/2025

06/03/2025

🌸 MÊS DO CUIDADO – PRESENTEIE-SE COM BEM-ESTAR! 🌸

Durante todo o mês de março, pode adquirir o seu voucher especial e escolher uma das seguintes experiências de autocuidado:

💆‍♀️ Massagem de Relaxamento – Liberta tensões musculares e promove um profundo estado de relaxamento e bem-estar. Ideal para aliviar o stress do dia a dia.

💆‍♀️ Drenagem Linfática – Técnica suave que estimula a circulação linfática, reduzindo inchaços, retenção de líquidos e promovendo uma sensação de leveza e equilíbrio.

🎶 Terapia de Som – Sessão envolvente com taças tibetanas, que proporciona equilíbrio energético, alívio da ansiedade e melhora da concentração, através da vibração sonora.

📌 Detalhes do Voucher:

✔️ Duração: 30 a 45 minutos

✔️ Valor: 35€

✔️ Validade: 12 meses a partir da data de compra

✔️ Regras de Utilização:

- O voucher é pessoal e intransmissível.
- Deve ser agendado previamente, conforme disponibilidade.
- Caso não possa comparecer, deve cancelar com pelo menos 24h de antecedência.
- Cancelamentos dentro das 24h podem ser remarcados mediante um custo adicional de 5€.
- Não é reembolsável, mas pode ser utilizado em qualquer um dos serviços mencionados.

🛍️ Adquira já o seu e cuide de si ou de alguém especial! 💜✨

19/12/2024

- O que os artigos científicos confirmam:

A terapia de som com taças tibetanas pode ser uma excelente ferramenta complementar à terapia da fala, ajudando na regulação emocional, redução de ansiedade e melhora no foco. 🌱🗣️
Estudos recentes indicam que as vibrações sonoras dessas taças têm um impacto positivo em indivíduos com autismo e PHDA, criando um ambiente calmo e receptivo à comunicação. 🌸
A união dessas terapias tradicionais e alternativas oferece benefícios significativos no desenvolvimento da fala e da atenção, criando um espaço mais harmonioso para o progresso da criança. 🎶
Referências Bibliográficas:
Cervantes, J., & Paredes, M. (2023). Impact of Sound Therapy on Attention and Emotional Regulation in Children with Autism Spectrum Disorder. Journal of Integrative Health, 5(2), 44-58.
Silva, R., et al. (2022). The Role of Tibetan Singing Bowls in Therapy for Individuals with Speech Disorders: A Pilot Study. Speech and Sound Therapy, 6(1), 12-18.

04/12/2024

🌸 Mindfulness para Crianças: Uma Prática Natural para o Bem-Estar 🌸
Como Terapeuta de Saúde Integrativa, acredito profundamente no poder das práticas naturais para apoiar o desenvolvimento saudável das crianças.

O Mindfulness é uma dessas práticas, que ajuda as crianças a estarem mais presentes, focadas e em equilíbrio com as suas emoções.

🌱 O Mindfulness é uma ferramenta poderosa que, ao ser aplicada de forma simples e natural, pode ajudar as crianças a desenvolverem uma maior serenidade, concentração e bem-estar emocional.

03/12/2024

🌱 Benefícios das Abordagens Integrativas para o Bem-Estar das Crianças 🌱
As abordagens integrativas são uma forma natural e eficaz de apoiar o desenvolvimento saudável das crianças, cuidando não só da sua saúde física, mas também do seu equilíbrio emocional e mental.

✨ Alguns dos principais benefícios incluem:
✔️ Redução da Ansiedade: Técnicas como mindfulness e aromaterapia ajudam a criança a lidar com sentimentos de preocupação e insegurança.
✔️ Melhora da Concentração: Terapias como a terapia assistida por animais e práticas de movimento favorecem a atenção e o foco.
✔️ Equilíbrio Emocional: A integração de terapias naturais, como os florais de Bach, apoia as emoções das crianças, ajudando-as a encontrar harmonia interior.
✔️ Fortalecimento do Sistema Imunitário: Abordagens naturais, como a nutrição e a fitoterapia, contribuem para a saúde física, promovendo uma maior resistência a doenças.
✔️ Desenvolvimento de Habilidades Sociais: Atividades terapêuticas, como a interação com animais ou jogos sensoriais, estimulam a empatia e as habilidades sociais.

💚 A Terapia Integrativa ajuda a criança a crescer de forma equilibrada, promovendo o seu bem-estar de forma completa e natural.

29/11/2024

5 sinais de que está na hora de procurar uma terapeuta de saúde integrativa 🌿

1️⃣ Desgaste emocional constante: O cansaço e o stress parecem não melhorar, mesmo com descanso.
2️⃣ Problemas crônicos: Dores, insônia ou questões digestivas que não encontram solução na abordagem convencional.
3️⃣ Desejo de equilíbrio: Sentir que precisa alinhar corpo, mente e espírito para viver melhor.
4️⃣ Dificuldade com hábitos saudáveis: Falta de motivação ou resultados frustrantes ao tentar cuidar de si.
5️⃣ Sensação de que algo não está certo: Um incômodo difícil de explicar, mas que afeta a sua paz e bem-estar.
✨ Escutar os sinais do corpo é um ato de amor-próprio. A saúde integrativa pode ser o caminho para o equilíbrio que você procura!

28/11/2024

📍 Agora com muitas parcerias novas e serviços atualizados! Encontre o equilíbrio que merece!

Agende as suas terapias 🌿
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🌟 O seu bem-estar começa aqui.

23/11/2024

Benefícios da Terapia Integrativa 🌿✨
A terapia integrativa trata o corpo, mente e emoções de forma holística, promovendo equilíbrio e bem-estar.

Reduz o stress e a ansiedade, fortalece o sistema imunológico, melhora o sono e apoia o tratamento de condições crônicas.

Além disso, promove o autoconhecimento e oferece alternativas com menos efeitos colaterais. Uma abordagem completa para cuidar de você de dentro para fora! 🌱

22/11/2024

🌿 O que é a Terapia Integrativa? 🌿
A Terapia Integrativa é uma abordagem que considera o ser humano como um todo – corpo, mente e espírito.
Ao combinar terapias naturais, por exemplo, a aromaterapia, a naturopatia, a terapia assistida por animais e práticas de mindfulness, conseguimos tratar a causa subjacente dos problemas, não apenas os sintomas.

Esta abordagem é eficaz tanto para crianças como para adultos, pois respeita o ritmo e as necessidades individuais de cada pessoa.
Se procura uma forma mais natural e completa de cuidar de si ou do seu filho, a Terapia Integrativa pode ser a solução ideal.

✨ Porquê escolher a Saúde Integrativa?
A saúde integrativa considera o ser humano como um todo — corpo, mente e espírito. Cada terapia que ofereço é personalizada para:
✅ Aliviar dores físicas e tensões musculares;
✅ Equilibrar emoções e reduzir o stress;
✅ Melhorar a energia e o foco mental;
✅ Estimular a autocura e a imunidade;
✅ Promover bem-estar geral, de dentro para fora.

🌱 Junte-se a mim nesta jornada de bem-estar!

21/11/2024

📍 Encontre o equilíbrio que merece!
Agende as suas terapias 🌿
📩 Marque a sua sessão no local mais conveniente para si e dê o primeiro passo para cuidar de si! Contacte-me!!

🌟 O seu bem-estar começa aqui.

19/11/2024

🌿 Saúde Integrativa: Equilíbrio para Corpo, Mente e Espírito
Bem-vindo ao seu espaço de cuidado, equilíbrio e bem-estar. Sou terapeuta de saúde integrativa e dedico-me a ajudar a alcançar harmonia entre o corpo, a mente e o espírito, utilizando técnicas naturais e personalizadas. Aqui encontra uma combinação única de terapias que promovem saúde e vitalidade de forma completa e consciente.
💡 Como funcionam as sessões?
📍 Todas as terapias são ajustadas às suas necessidades e preferências. Seja para tratar um problema específico ou simplesmente relaxar e cuidar de si, criamos o plano que faça sentido.
📩 Agende já a sua sessão e dê o primeiro passo para cuidar de si de forma natural e transformadora.
🌟 Cuide de si — porque o seu bem-estar é essencial!

17/11/2024

🌿 Se há algo que me faz sorrir todos os dias, é o contacto com a natureza, um bom café na mão e, claro, as pessoas! 😄 Adoro acompanhar cada jornada de autoconhecimento, seja com adultos ou crianças – a energia de cada um é única e transformadora. ✨
Sou apaixonada por viajar e explorar novos lugares, sempre à procura de inspiração para trazer mais equilíbrio e bem-estar aos meus encontros terapêuticos. 🌍
Ah, e sou também a orgulhosa proprietária de um cantinho especial em Castelo de Paiva, onde a tranquilidade e o acolhimento andam sempre de mãos dadas. 🏡 Se procuras um refúgio para relaxar e reconectar-te, já sabes onde me encontrar!

A vida é feita de foco, determinação e muita paixão pelo que fazemos. E eu faço o que amo, todos os dias! 💚