01/12/2023
Como Lidar com o Ombro Congelado 💪
Se alguém já teve dores no ombro, sabe o quão limitantes estas podem ser. Tarefas diárias como vestir-se, escovar os dentes, pentear o cabelo ou até mesmo vestir o casaco podem tornar-se um verdadeiro desafio 😩
Dormir confortavelmente transforma-se numa tarefa árdua, com dores fulminantes a acordá-lo(a) a meio da noite. Se isto não bastasse, os desportos e exercícios que outrora eram um prazer tornaram-se agora um perigo iminente ❌
O ombro congelado é uma dor de ombro EM ESTERÓIDES! ⚡️
Outro nome para o ombro congelado é capsulite adesiva. No fundo, trata-se de uma inflamação severa no interior do ombro que, ao longo do tempo, restringe os movimentos em virtude de aderências que se multiplicam pelo seu ombro.
1.ª Fase: Ombro em Congelamento
- A maioria dos movimentos provoca dor.
- Normalmente, há dor mesmo em repouso.
- A amplitude de movimento é rapidamente perdida.
- Estado mais inflamatório.
2.ª Fase: Ombro Congelado
- A dor pode começar a diminuir, a menos que certos movimentos sejam forçados.
- O ombro f**a agora gravemente limitado em termos de mobilidade e elevada rigidez.
- Tarefas diárias de higiene e e vestir-se encontram-se gravemente limitadas.
- Mais aderências neuromusculares
Como Resolver o Problema? 😳
Se procura aliviar os sintomas a curto prazo, sabe-se que as injeções de cortisona diretamente na cápsula ajudam a melhorar os sintomas e possivelmente reduzem a gravidade da condição. Isso funciona melhor na fase de congelamento. No entanto, as injeções nunca são uma solução a longo prazo.
Se se encontra na 2ª fase, a melhor abordagem é tratar das aderências que se desenvolveram em torno do ombro. Esta é a nossa especialidade!
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