Raquel Lopes Yoga

30/08/2025

17/08/2025

Handpan Fest em breve em Santarém

16/08/2025

Colocar os pés na terra e na água.
Ligo-me aos elementos através da presença no momento, olho a natureza à minha volta, ouvindo o som da água, sentindo, para além da terra e da água, a temperatura do ar, do vento e do sol na pele, o cheiro da água e da vegetação, que me fazem sentir viva, com todos os meus poros.
Gratidão por estes momentos. ❤️🌻

08/08/2025

Autocuidado.
Respeitar o corpo e a alma.
Cuidar deste lugar que me acolhe, com amor.
Aceitando que a cada dia, em diferentes momentos do dia, estou diferente, com necessidades diferentes.
Se em alguns momentos devo contrariar o que me apetece, noutras alturas devo respeitar o que me está a ser pedido. Cabe-me perceber qual é o momento para cada uma delas.
O autocuidado, para mim, pode ser a prática de yoga no tapete, pode ser dançar, ler um livro, caminhar, contemplar a beleza à minha volta, descansar, pode ser tudo aquilo que, num determinado momento, me é pedido e me traz contentamento.
E, tu, como cuidas de ti?

06/08/2025

Tanta beleza que existe à nossa volta que, no corrupio do dia-a-dia, nos esquecemos de observar.

Gosto de parar, de olhar para as coisas mais simples, tantas vezes carregadas de magia.

02/08/2025

Hoje foi um dia especial.
Permiti-me expandir a minha zona de conforto. Ir para um lugar onde nunca me tinha permitido ir até agora.
Lição... Mais uma vez, não custou nada. E foi gratificante.
Abraçar os desafios que a vida nos traz, pode ser transformador e mostrar-nos novos caminhos.

📷

26/07/2025

Um obrigado especial aos meus novos seguidores! Que entusiasmo poder contar convosco! Luisa Féria, Ana Pedro, Vanda Elisabete Penalva Fernandes, Joao Rodrigues, Maria Filipe, Alexandre Afoito, Jacinto Fernandes, Vanda Patricia Rodrigues, Ana Beatriz Barbosa, M Joao Saramago, Sandra Dias, Filipa Figueiredo, Monica Aguiar, Miguel Lopes, Ilda Guerra, Liliana Brandão, Maria Fatima Nunes Simoes, José Razões, Maria Matilde Domingues, Jorge M. J. Assunção, Helena Branco, António Pardelhas, Morgana Morgana, Esmeralda Maçarico, Maria João Camões Gouveia, Carlos Beja, Fernanda Meca, Diogo Tavares, Maria Júlia Duarte, Paulo Simão, Maria Costa, Paulo Fonseca Fonseca, Graça Vinagre, Idalina Tomás, Inês Pequeno, Ricardo Azul, Dora Joao Duarte, Joaquim Leitão, Carla Palmeiro Duarte, Pedro Oliveira, Pedro Camões Gouveia, Pedro Figueiredo, Patricia Costa, Pedro Castelo, Susana Palmela, Dulce Abreu, Luis Couto, Atul Mulji, Vítor Murta