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Paula Fernandes ∆ Terapias&Yoga

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Santarém
Paula Fernandes ∆ Terapias&Yoga

Sou uma eterna aprendiz, o pouco que sei do caminho gosto de o partilhar com quem me sente no coraç

29/04/2026

DIA INTERNACIONAL DA DANÇA 🩷

Mais que celebrar mais uma data, celebro a Vida que a Dança me têm trazido e devolvido!

Em momentos muito complicados do meu caminho foi a Dança que me salvou e resgatou!🌹

Em momentos alegres da minha jornada foi a Dança que me ensinou a desfrutar, ainda mais, da alegria de Ser e Estar aqui! 🌹

A Dança é Amor... É Verdade... É Alegria... É Cura... É Presença... É Preenchimento... É Leveza... É Forca... É Foco... É Fé... É Oração... É Céu e Terra... É Colo... É Aconchego... É Mãe 🩷

Com a Dança tenho redescoberto tanto de mim... Tenho resignificado outras tantas...

Gratidão às Trianas Guapas Sevilhanas da philsplace_santarem que vibram comigo nesta Magia da Dança ❤️

Gratidão Filipe Santos por me inspirares e me relembrares quem sou quando danço💙

Gratidão às Deusas Lindas do Yoga Dance da Holyspace que crescem comigo nesta dimensão humana e espiritual da Dança ❤️

Que eu saiba sempre nutrir a minha Alma com tudo aquilo que me faz bem e me deixa mais Viva e Completa 😍... Dançar é uma das minhas mais belas nutrições 🩷💛🩵

23/03/2026

Bommmm diaaaaaa alegriaaaaa 😍

A vida é bela!
A minha vida é bela!
Este é o Mantra que escolho para esta semana!

A minha vida é bela!
E profundamente abençoada 🩷

Lembro-me de ter rezado tantas vezes por tudo o que tenho... Mas sobretudo, por tudo o que eu Sou hoje!

Lembro-me de ter pedido muitas coisas... Mas recorda com mais presença, as vezes que agradeci o que tinha e o que já era meu por herança Divina 🙏

Lembro-me de ter momentos de profunda dor e desânimo... Mas recordo vivamente, os meus actos de Fé inabalável e de Amor Incondicional...

Sou tão mas tão Grata pela beleza da minha Vida...

Essa beleza veio da vivência da guerra, da fome, da exclusão por ter vindo de Angola, das cheias do Tejo, das roupas dadas que vestia e pelas quais era gozada na escola, das dificuldades financeiras vividas, das injustiças que me levaram a perder o trabalho e a casa, da paragem cardíaca e da dolorosa recuperação, das sucessivas traições por parte de pessoas que eu confiava piamente, da violência psicológica e emocional, do acidente de carro, das perdas de animais e da minha Mãezinha...

A beleza da minha vida faz-me escolher viver com V maiúsculo...

Se as coisas aconteceram... Se as coisas acontecem é sempre para eu crescer mais um bocadinho em Graça e Sabedoria...

E desejo vivamente não desperdiçar mais um minuto da minha vida com o que não me eleva e com quem não vibra em Amor!

A minha vida é bela! É sim... Mas trabalho consciente e amorosamente todos os dias para que assim seja! E assim é!

Que o Amor me continue a salvar!

Feliz dia em Amor Maior 💞

PS: que esta partilha de hoje te faça viver a tua vida bela... Se a estás a viver, potencia-a... Se ainda não estás a viver, faz-te ao caminho!

Com Amor 🩷
Paulinha 🩷

16/03/2026

O Céu está em Festa!

Celebramos o legado, a estrutura, a força, a coragem, a fé e o Amor!

Mãezinha, Tu Vives no coração de todos nós!
🩷💙

Obrigada por Seres Connosco 🙏🩷🤍🩷

26/10/2025

Yoga Dance da Holyspace foi espalhar Amor e Luz no Centro de Repouso e Laser Fonte Serrã pelo seu 19º aniversário 🩷🙏💙

E foi Mágico 🩷

Somos o que vamos deixando de nós...
E, na simplicidade do que dançamos, semeamos Amor, Esperança, Aconchego, Luz e Milagres...

Obrigada pelo convite 🙏 Amélia Silva 🩷
Obrigada por nos terem permitido compartilhar desta vossa celebração 🙏

Parabéns pelo vosso caminho de 19 anos...😍
Que recebam bênçãos infinitas pelo Amor e Leveza que sentimos convosco... Sentimos Casa 🩷

Às Deusas da turma de Yoga Dance,
(Às presentes fisicamente e às que estiveram em espírito)
Gratidão por se permitirem🩷
Gratidão por Serem 💛
Gratidão pela vossa Luz 💙

09/10/2025

RETIRO Holyspace 2025: Retorno à Essência 🤍

Quis o Universo que 28 Almas se unissem num propósito comum: Reencontrar a Essência...

Entre momentos de silêncio, de partilha, de cumplicidade, de escuta activa, de compaixão, de alegria e de amor, fomos TODOS, TODOS, TODOS resgatados e sintonizados numa melhor e mais leve versão...

A minha Cura foi a Cura de cada um...
A nossa Cura foi a Cura de todos os Seres sem excepção...

Agradeço a cada um de vós a oportunidade que me deram de, também eu, ser Resgatada 😍

Agradeço a entrega e a coragem com que fizeram o caminho deste retiro 🩷

Agradeço as bênçãos e milagres que desencadeamos por termos estado juntos 💛

Agradeço a Divina Presença, a Divina Consciência, a Divina Essência e a Divina Alma de cada um/uma 🩵

Agradeço à Naturena o acolhimento e a paz 💜

Agradeço à Fonte de Amor de onde todos nós viemos... 🧡

Somos Resgatados Felizes 😍😍😍

Abraço-vos com e em AMOR 🩷

Gratidão Gratidão Gratidão 🙏
Grata por Ser! Grata por Ter! Grata por Fazer! Grata por Saber! ❤️
Paulinha 🌹⚜️❤️

28/08/2025

Caminho de Santiago a Fisterra 💛

Dia 6: Começa a caminhar que vais encontrar a Alegria no Caminho 💛

Podes sentir dor nos teus pés, nos teus gêmeos, nos teus joelhos, braços e corpo...

Podes até sentir que não és capaz de dar mais um passo... Que a mochila pesa e o cansaço começa a falar mais alto....

Se for preciso, faz uma pausa... Respira... Bebe um pouco de água ou come algo que te nutra... E depois, depois continua com a certeza de que a cada canto do caminho... A cada passo dado .. a Alegria vai encontrar-te e trazer a leveza e a segurança que necessitas para seguir em frente...

E lembra sempre da importância do poder da escolha... Do poder de te escolheres... De te priorizares, de te amares ... O poder que tens em escolher a forma como esse Amor Próprio se expande em Amor ao Próximo...

Hoje o caminho trouxe-me estas duas verdades:
O Poder de Escolha e a Forma como a Alegria nos encontra na vida...

Somos Infinitamente Capazes 🩷

Aquele Abraço em Amor Maior 🩷
Paulinha 💛

27/08/2025

Caminho de Santiago a Fisterra 💛

Dia 5: Não te conformes! Não te acomodes! Deixa de acreditar que é impossível! Sai da espiral do não merecimento... Liberta todas as amarras!

Hoje o Caminho trouxe-me duas consciências...

Tudo o que é feito com AMOR é eterno!

A vida não quer conformismo, nem acomodação!

Vamos todos atrás dos nossos sonhos... Vamos todos viver o que nos motiva e faz sentido... Vamos dizer Basta aos medos e aos impossíveis... Vamos acreditar que viver é mais do que uma rotina de casa e trabalho...

Viver é um constante desinstalar...
É um Fazer-se ao Largo e Voar mais Alto...
É encontrar a Paz no caos e, ainda assim, sentirmo-nos Livres, Leves e Felizes...

Somos Todos Infinitamente Capazes 🩷

Aquele Abraço em Amor Maior 🩷
Paulinha 🌹⚜️

26/08/2025

Caminho de Santiago a Fisterra 💛

Dia 4: Abençoados os pés que decidem.caminhar com leveza e desapego... Pois esses estão destinados a trilhar os caminhos mais duros e desafiadores!

Hoje, no caminho, encontrei a leveza, a certeza e força do desapego...

Encontrei a Paz no cansaço...
A Alegria no desânimo...
O Milagre na partilha ..

Abracei animais... Salvamos outro...
Abracei pessoas.... Fui salva por elas!

Deixei ir o que já não me eleva...
Abro o peito ao que mereço...
Permito que a minha versão mais iluminada se manifeste a partir deste momento 🩷

Que hoje possas receber as bênçãos da leveza... Aquela que te faz querer Ser Feliz e Livre... Que te faz querer caminhar sem pressa mas com consistência... Que te faz ir atrás do que te preenche, alegra e motiva!...

Tu és infinitamente capaz 🩷

Aquele Abraço em Amor Maior 🩷
Paulinha 🌹⚜️

25/08/2025

Caminho de Santiago a Fisterra 💛

Dia 3: O Caminho traz o que nos disponibilizamos a receber 🙏

O Caminho é reflexo do que estamos disponíveis a dar 🙏

Ser para o outro o que também somos para nós!
Ser Humanidade e Amor!
Ser Acolhimento e Presença!
Ser Apoio e Compaixão!
Ser Alegria e Consciência!
Ser Paz e Silêncio!

Hoje o Caminho trouxe-me a experiência da total e incondicional disponibilidade para o outro...

Mas, garanto, que me trouxe mil vezes mais Amor... De formas inimagináveis e ternurentas 🩷🩵💛

Assim é a vida!

Que recebam a benção da disponibilidade e da partilha... Que ao doares de ti, ao outro, possas receber mil vezes mais 🩷

Somos Infinitamente Capazes 🩷💛🩵

Aquele Abracinho em Amor Maior 🩷
Paulinha 🌹⚜️

25/08/2025

Caminho de Santiago a Finisterra 💛

Dia 2: Transforma dor...

Cada passo trilhado foi um convite à transformação... Sublinho até... Cada passo foi um momento transformador... Uma oportunidade de transformar a dor em Amor....

Se querem mesmo saber, foi um dia vivido e compartilhado entre a leveza, alegria, silêncio, superação, coragem e resiliência... Mas também, um caminho de tomada de consciência sobre os reais pesos das nossas vidas, sobre a compreensão do quanto é importante ousar viver em desapego, sobre o quão fundamental é a harmonia entre cuidar do outro e cuidar de nós..

Um dia profundamente transforma dor...

Os medos vieram... Mas mostramos a força da nossa coragem...

As dores (físicas e emocionais) manifestaram-se ... Mas o Amor Maior que nos guia e suporta é infinitamente mais forte ...

Deste dia, a certeza de que saímos dele bem mais fortalecidos e abençoados...

Recebam a força da benção da transformação 🩷

Somos Infinitamente Capazes 🩷💛🩵

Aquele Abraço em Amor Maior 🩷
Paulinha 🌹⚜️

23/08/2025

Caminho de Santiago a Finisterra

Dia 1:
"A vida é para ser sentida ... Se não é só estar!

Quantos anos ..Quantos dias... Quantas horas passamos apenas a estar?

Quantos momentos da nossa vida, efetivamente, vivemos?

O Caminho de hoje trouxe-me a consciência do viver ... Do que me move... Do que, realmente, me dá ganas ...

Andamos tão dormentes e adormecidos...
Andamos tão ausentes e adoecidos...

Vamos Respirar... Levar mais dentro este Ar quee nos faz ser Vida!
Vamos Contemplar... Olhar mais o Céu que é teto... Olhar mais a Terra que é casa!
Vamos Amar... Abraçar mais o próximo... Afagar, com ternura quem mais precisa...
Vamos Viver com mais coragem... Sem medos, sem desculpas...

VIVER! SUPERVIVER!
SENTIR A VIDA CÁ DENTRO A PULSAR!

Somos Infinitamente Capazes 💛

Aquele Abraço em Amor Maior 🩷
Paulinha 🌹⚜️

07/07/2025

Bom dia alegriaaaaaaa 🙏🌻🫶

💛 7:7

Mais do que o número é a Energia...

🫶 Mergulha em ti... Oportunidade única para estares e seres contigo...(Re) Conhece-te com paciência... Já não és a mesma pessoa que eras ontem...ou no ano passado.... Dedica tempo a ti... Enamora-te...

🫶 A mais intensa Conexão ao Céu e o mais poderoso Enraizamento à Terra .. Medita, Reza, Contempla, Caminha descalça|descalço... Pinta, Dança, Canta, Escreve...

🫶 A maior activação de Luz no nosso corpo... O resgate da nossa Essência... A integração dos Códigos do nosso ADN original.... A sintonia dos sublimes códigos sagrados celestes e terrestres....

🫶 A mais elevada tomada de consciência de que tu És um Ser Espiritual a viver uma das tuas experiências humanas...e que estás aqui para alcançar o propósito maior da tua Alma... o de Seres Feliz...

🫶 A sintonia plena com a energia dos Milagres... Pois o Código Sagrado dos Milagres é precisamente 7...

🫶 Este ano, o céu alinhou Sirius e Plêiades para nos trazer a energia da nossa verdade espiritual, a verdade de quem somos enquanto ser estelar... Seremos convidados a libertar véus de ilusão através da maturidade emocional e espiritual...

🫶 Temos sido preparados para este momento. Estamos realmente preparados?

🫶 E agradece este momento de regressares a ti e seres a Fonte inesgotável de Amor, Luz, Cura, Abundância e Gratidão 🙏🩵🩷💜

Hoje, só por hoje... Desfruta de ti e de todas as bênçãos que estão já na tua vida e de todas as que virão!

Tu És Incrível 🙏🩵🩷💜

Abracinhooooooo apertadinho 🫶❤️
Paulinha 🌹⚜️🩷
(Texto revisto e atualizado)

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