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Sabia que: Deixar de fumar mesmo que tardiamente implica menor risco de demência?Os cientistas comprovam há décadas que ...
14/03/2026

Sabia que: Deixar de fumar mesmo que tardiamente implica menor risco de demência?

Os cientistas comprovam há décadas que fumar prejudica o cérebro, em parte porque afeta a saúde cardiovascular, danificando os vasos sanguíneos que fornecem oxigénio.

Também prejudica o declínio cognitivo por que causa inflamação crónica, o que leva ao aumento do stress oxidativo que destrói os neurónios.

Veja mais aqui: https://rr.pt/noticia/mundo/2025/10/15/deixar-de-fumar-mesmo-que-tardiamente-implica-menor-risco-de-demencia/443848/

Queres voltar a respirar melhor, sentir menos cansaço e ter mais liberdade?Deixa de Fumar !
09/03/2026

Queres voltar a respirar melhor, sentir menos cansaço e ter mais liberdade?

Deixa de Fumar !

02/03/2026

“Hubble e colaboradores (1999) realizaram um estudo sobre os fatores que estão numa base de uma mudança de comportamento do cliente no âmb...

02/03/2026

Os grande centros urbanos em Espanha alienaram uma forte tradição do país: a sesta. Mas, depois de uma viagem ao Japão, uma espanhola viu ...

02/03/2026

Sophie Seromenho no livro “Não é Loucura, É Ansiedade” sugere a execução de alguns exercícios ... “A Terapia Focada na Compaixão (CFT) é u...

Há cada vez mais evidências de que a vaporização é realmente prejudicial – e como aumenta o risco de infecções graves e ...
28/02/2026

Há cada vez mais evidências de que a vaporização é realmente prejudicial – e como aumenta o risco de infecções graves e até mesmo de uma doença pulmonar crónica que provoca falência de órgãos.

Não arrisque a sua saúde, porque deixar de fumar não é trocar um produto por outro.

Celebrar o Dia dos Namorados ❤ sem tabaco 🚭 é uma excelente oportunidade para investir no amor-próprio, na saúde do casa...
14/02/2026

Celebrar o Dia dos Namorados ❤ sem tabaco 🚭 é uma excelente oportunidade para investir no amor-próprio, na saúde do casal e em experiências mais intensas e românticas.
Troque o cigarro por um beijo, porque o beijo também vicia mas é infinitamente mais saudável. 😍

Os efeitos nocivos do tabaco na fertilidade das mulheres.Sabia que: Durante a fase de ovulação, o tabagismo afeta o proc...
08/02/2026

Os efeitos nocivos do tabaco na fertilidade das mulheres.

Sabia que: Durante a fase de ovulação, o tabagismo afeta o processo de maturação do folículo ovárico. O tabaco causa uma diminuição significativa na reserva ovárica das fumadoras, o que resulta em:

diminuição da concentração da hormona anti-Mülleriana (AMH);
uma diminuição nos folículos antrais;
níveis elevados de hormona folículo estimulante (FSH).

Se quer engravidar é muito importante deixar de fumar.

Assinalou-se hoje dia 4 de fevereiro, o Dia Mundial do Cancro.O cancro continua a ser a segunda causa de mortalidade a n...
04/02/2026

Assinalou-se hoje dia 4 de fevereiro, o Dia Mundial do Cancro.
O cancro continua a ser a segunda causa de mortalidade a nível mundial. Mas há esperança: muitos dos casos poderiam ser prevenidos com hábitos de vida saudáveis, como por exemplo Deixar de Fumar.
Se é fumador pense nisso e motive-se para tomar a decisão certa.

04/02/2026

Sophie Seromenho no livro “Não é Loucura, É Ansiedade” sugere a execução de alguns exercícios ... “Há muitos motivos pelos quais é impor...

04/02/2026

A newsletter deste mês pretende elucidar/rever o mecanismo do pulmão. Este texto é retirado do livro “As doenças dos pulmões” escrito pelo...

04/02/2026

Sabia que não dormir o suficiente pode afetar a sua visão? Quando está sem sono para fazer alguma coisa, seja trabalhar no computador, olh...

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