13/03/2026
Dormir bem não é perder tempo.
É investir na sua saúde.
Um sono de qualidade contribui para melhor humor, maior capacidade de concentração, melhor memória e um sistema imunitário mais equilibrado. Quando dormimos mal, o corpo e a mente ressentem-se e o cansaço acumula.
Cuidar do sono é cuidar do bem-estar físico e emocional. Pequenos hábitos fazem a diferença: horários regulares, menos estímulos antes de dormir e um ambiente tranquilo.
Neste Dia Mundial do Sono, lembre-se: descansar é essencial.
Se o cansaço persiste, fale com o seu farmacêutico.
