Creativity Inside - Psicologia Clínica e Psicoterapia

02/03/2023

Day 3

Alcohol ink 10x15 cm

11/02/2023

Frase de Viktor Frankl psicoterapeuta que sobreviveu a vários campos de concentração e escreveu a obra mundialmente conhecida “Um homem em busca de um sentido” onde partilha a sua experiência e aborda formas de encontrarmos sentido para a vida.

06/02/2023

Quantas crianças suportam o peso da conflituosidade dos pais? Muitas! Urge a tomada de consciência dos adultos para que resolvam as suas questões pessoais e de casal sem que os filhos tenham de pagar a fatura mais cara. Pais e mães centrados/as nos seus umbigos eles próprios com feridas narcisicas por curar. Urge a tomada de consciência, se não for por si, que seja pelos pequenos que suportam o peso nas suas pequenas gostas. 🙏🤍
Ilustração de Rubichk

01/09/2022

São grandes as raízes que suportam esta árvore e que tocam nos meus pés. Ela não se move, mas eu sim...
As raízes, no humano, são internas, escondidas dentro da terra afetiva, nutridas com colo e abraços, costumes e desafios. As raízes, no humano, tal como na maioria das árvores, não se vêem, mas também suportam quem somos. Isto vai além dos pés que suportam o corpo e que lhe permitem que se movimente. São estruturas com maior ou menor robustez que nos sustentam e que são criadas no início da vida e vão-se nutrido ao longo dos dias, das semanas e dos anos. Nas árvores, raízes robustas sustentam árvores robustas. Nas pessoas, laços afetivos robustos sustentam pessoas felizes. Principalmente os laços afetivos dos primeiros anos, mas também todos os nutrientes que os mantêm e as novas ligações que vão sendo criadas ao longo da vida. Ela não se move, mas eu sim, movo-me para nutrir as minhas raízes...
Talvez não sejamos assim tão diferentes.

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12/12/2021

06/12/2021

Círculos Arte-Terapia apresenta 30 DIAS DE ARTE-TERAPIA com Daniela Martins e Marta Tagarro.São 30 dias com propostas criativas para que possa exercitar a su...

21/09/2021

1%

When we think of a privileged childhood, we often think of swimming pools, nannies and expensive education. In fact, of course, the only childhoods that prop...

01/06/2021

Como se pinta o que se passa dentro?... Por vezes até nem se sabe o que se passa dentro, muito menos se tem "jeito" para pintar... Mas uma coisa é certa, lá dentro está tudo "escuro" , ou tudo "revolto", ou até tudo "vazio".
Já não há mais espaço para se estar assim a viver a preto e branco, ou por entre sombras de outros, ou nas margens do que já se foi. É hora de pegar em tintas/palavras e começar a dar cor e forma às coisas da vida que não nos deixam SER em plenitude.

21/04/2021

Depressão.
"Os outros também têm problemas."
"Há quem esteja pior".
"Tenho uma boa casa, um bom carro não me falta nada..."
"Isto passa..."
"Não sou maluco, quem procura ajuda é maluco..."
"É uma fase..."
"A culpa foi minha..."
"Não sou suficiente.."
"Não tenho energia..."
"Tenho insónias..."
"Ando a atacar muito o frigorífico..."
"Nunca mais peguei naquilo que me dava tanto gosto fazer... "
"Tenho andado mais sozinho, fechado na co**ha... "
"Não me apetece agora, talvez mais tarde... amanhã... depois, faço aquilo... "

Estas são frases que oiço regularmente vindas de pessoas com sintomas depressivos. Falar com alguém é muito importante, fale com alguém da sua confiança- amigo ou profissional - desabafe, chore, sinta-se ouvido. Não somos de ferro nem temos de lidar com tudo sozinhos.

Permita-se isso.

16/04/2021

15/04/2021

Esta suculenta foi bebé para o consultório e lá esteve dia após dia, lá cresceu a ouvir histórias de vida, onde sentia as emoções alegres, tristes, de zanga, de raiva. Onde ouviu histórias de superação, sobrevivência, resiliência...
As suas raízes foram ficando maiores, as folhas também até que ela falou para mim e disse: "Estou mais forte, preciso de um vaso maior onde possa continuar a crescer, onde possa ser eu própria com toda a minha força. Não é que não valorize este pequeno vaso, foi onde cresci, onde consolidei as minhas raízes, é que as suas paredes já não me servem" ❤️ MT2021

09/04/2021

Reflexões terapêuticas

28/03/2021

Ontem foi assim

28/02/2021

Nesta altura em que a Primavera já espreita pode trazer um mote para reflectir sobre aquilo que podemos deixar para trás e o que pode regenerar, transformar e brotar. Da terra seca nasce uma flor e depois outras e outras lhe seguem. Vamos deixar nascer coisas novas e bonitas em nós também ❤️

16/02/2021

O uso de máscaras na terapia tem grande potencial. As associações a coisas nossas que queremos esconder ou que queremos mostrar: aqueles eventos da vida que nos modelaram a nós, aos nossos medos, aos nossos sorrisos, aquilo que carregamos atrás da máscara... Nesta semana estamos a criar máscaras na terapia e estão a aparecer histórias, sentimentos e emoções que estavam escondidos lá atrás daquilo que se revela aos outros 👺🤖👽🤡

05/02/2021

"Os idosos sofrem mais com a solidão e com o facto de acharem que não estão a viver bem os poucos anos que ainda têm para viver, de saberem que têm comorbilidades que os põem mais em risco. Agora as novas variantes do vírus são mais transversais e, nas crianças, a preocupação é conseguirmos compensar o facto de elas estarem mais amputadas do toque e da relação com os outros – não esqueçamos que o toque também amadurece, também cria valor e princípio."

No pós-pandemia, o país não será resgatado da crise se não se acudir desde já aos problemas de saúde mental, alerta o psiquiatra Vítor Cotovio. Só nos primeiros oito meses de 2020, venderam-se 6,5 milhões de embalagens de antidepressivos.

03/02/2021

Todos os dias se ouvem na tv números e mais números de doentes e mortos por covid. Conversa repetitiva com estatísticas e mais estatísticas. Imagens de doentes no hospital e etc. E então a saúde mental? E a solidão, o isolamento, a ansiedade, a depressão e as ideias suicidas? Estamos numa crise gigante de saúde mental. GIGANTE
A todos os que lerem estas palavras e se identifiquem de algum modo liguem a um amigo, a uma linha de apoio, recorram a um profissional, mas não deixem nunca de dizer a alguém o que estão a sentir. É urgente cuidarmos de nós!

02/02/2021