Nicola Vicente

Consultas online de nutrição. Áreas de intervenção:
Alimentação Saudável
Planos para transi
(220)

31/03/2023

Hoje celebramos 1 década destas princesas 🎉😻
10 anos com estas companheiras de viagem, que me ensinam tanto e dão tanto miminho ❤️
Parabéns Luna e Gaya, minhas fofinhas 🙏💖😘

22/12/2021

Boas Festas!!!
🎄🎄🎄

14/05/2021

O que devo ter na minha despensa para uma alimentação mais natural, saudável e consciente?
Deixo-te aqui uma pequena lista para te ajudar nas próximas compras ☺️

11/05/2021

Já apetece uma saladinha fresca e nutritiva 😋

Folhas verdes variadas (alface, rúcula, espinafres)
Palitos de cenoura
Cogumelos salteados com cayenne e óleo de coco
Azeitonas verdes
Tomate cherry
Levedura nutricional
Mozzarella fresca

Rega com um fio de azeite e desfruta 😊

09/05/2021

Sábado foi dia de cozinhar em boa companhia 😊

O primeiro workshop cá na ilha, contou com participantes dos 12 aos 50 (não contando com as 2 princesas ainda de colo 👶)

Foi um dia muito bem passado, onde fizemos uma ementa 90% vegana, com pratos simples e deliciosos 😋

Não há fotos das sobremesas porque..... Estão a ver.... Só nos lembrámos depois de as comer 😅

Muito grata a todas pela vossa presença!

Em breve começam as versões online destes eventos para poder chegar a mais pessoas.

Criamos a ementa, envio-vos a lista de compras para terem todos os ingredientes e depois cozinhas em comigo em directo num grupo exclusivo 😉 Que te parece?

08/05/2021

Almocinho bom 😋

08/05/2021

Achas que já vou fazer o almoço?
Nada disso... 😅

Depois do vinho azul do jantar de ontem, esta manhã é para limpar antes que as coisas se acumulem!

Muito verde para oxigenar as células, espinafres, aipo, pepino, maçã verde, limão para alcalinizar e um toque de gengibre, Matcha e erva trigo para estimular o metabolismo 😉 Passo tudo no extractor e voilá.... Um elixir de limpeza delicioso 😋

E tu, também fugiste da rotina ontem e estás a precisar de depurar?
Marca aquela amiga que também precisa de fazer um detox esta manhã 🙋‍♀️

05/05/2021

Bom dia alegria 🌻
Hoje é dia de treino, então opto por um pequeno almoço pequeno bem energético, rico em proteínas e gorduras saudáveis e não muito líquido 😊

Smoothie de banana e abacate com iogurte de soja skyr! Fiz uma versão bem espessa de comer à colher e guarneci com sementes de cânhamo amêndoas, sementes de girassol, pepitas de cacau cru, coco ralado e flocos de milho 😋

E estou pronta para o treino daqui por uma hora 💪

Endereço

Santarém
2005-191

Telefone

+351919910359

Website

http://www.flordavida.pt/

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