Sandra Nabais Terapeuta

26/01/2026

Sabias que o intestino é muitas vezes chamado de “segundo cérebro”…mas porque não o primeiro?

Ansiedade, inchaço, dor abdominal, obstipação, diarreia — porque é que cada vez mais pessoas, cada vez mais jovens, sofrem de problemas gastrointestinais?

A ligação entre o intestino e o cérebro é muito mais profunda do que imaginas. Emoções, stress, alimentação e estilo de vida comunicam diretamente com o teu sistema gastrointestinal… e os sinais aparecem no corpo.

🎥 Neste vídeo falo sobre:
• Porque o intestino é considerado o nosso segundo cérebro
• A relação entre saúde emocional e saúde gastrointestinal
• O que está por trás do aumento destes problemas nos dias de hoje

Se já sentiste que “algo não está bem” no teu intestino, este vídeo é para ti 👀👇

23/01/2026

Na Medicina Tradicional Chinesa, os sintomas não são o inimigo —
são sinais de que algo está em desequilíbrio.

Em vez de olhar apenas para “o que dói”,
olha-se para a energia, as emoções, o ritmo de vida e a pessoa como um todo.

Uma visão mais consciente, preventiva e complementar
de cuidar da saúde.

💬 Faz sentido para ti esta forma de olhar o corpo?
📌 Guarda este post para ler com calma.

18/01/2026

Hiperatividade na criança…👧🏻👦🏼
Agitação constante, dificuldade de concentração, impulsividade e sono irregular não são apenas “fases”.
Na Medicina Tradicional Chinesa, a hiperatividade infantil é vista como um desequilíbrio energético, muitas vezes relacionado com o Coração, Fígado e Rim, bem como com a gestão das emoções e do Shen (mente).

🌿 No entanto, com uma abordagem individualizada, natural e integrada, é possível ajudar a criança a encontrar mais calma, foco e equilíbrio, respeitando o seu ritmo e desenvolvimento.

👉 Se tens um filho, um familiar ou alguém próximo que passe por esta situação, envia este vídeo e marca uma consulta comigo.

16/01/2026

É um sentimento muito bom saber que os meus pacientes sentem melhoras visíveis após o inicio dos tratamentos comigo. São estas pequenas mensagens que nos fazem sempre querer melhor a cada dia e nunca parar. Obrigada ☺️🙏🏻

10/01/2026

08/01/2026

🍊Sabias que, para a medicina tradicional chinesa, a laranja é muito mais do que uma simples fruta rica em vitamina C.A sua energia fresca ajuda a hidratar, a apoiar o pulmão e a digestão-mas como tudo, deve ser consumida de forma consciente e adaptado a cada constituição.
Nem sempre o que é saudável é adaptado para todos. O segredo é o equilíbrio.

04/01/2026

Muitos dos pacientes que chegam até mim por recomendação comentam que não me conhecem. 🫣
Por isso hoje decidi mudar isso. ☺️🤭

28/12/2025

A MTC vê o sono como um reflexo direto do equilíbrio do corpo e da mente. Acordar cansado, ter dificuldade em adormecer ou despertar várias vezes durante a noite não é “apenas stress” nem algo que deva ser ignorado.
É muitas vezes um sinal de desequilíbrio energético, especialmente ligado aos órgãos, às emoções e ao ritmo natural do corpo.

Neste post explico como a MTC interpreta o sono, porque certos padrões de insónia acontecem e o que o teu corpo pode estar a tentar comunicar.
Quando compreendes a causa, o descanso deixa de ser um mistério — e passa a ser um caminho possível.

👉 Lê o post e descobre porque dormir bem é mais do que fechar os olhos.

26/12/2025

Mais uma vez Obrigada!! 🙏🏻Fico feliz que mais uma paciente sentiu diferença na sua vida, desde que iniciou os seus tratamentos comigo. Isto é só mais um sinal de que estou no caminho certo e onde eu deveria estar 🥹

19/12/2025

Não faço este trabalho pelos elogios — faço-o porque acredito verdadeiramente no poder do cuidado e da Medicina Tradicional Chinesa para transformar vidas. 💛
Mas confesso que receber este tipo de feedback sabe mesmo bem… reconforta, motiva e dá ainda mais sentido a cada atendimento.
É a prova de que estou no caminho certo e de que cada pessoa acompanhada é uma história de bem-estar em construção. ✨
Quem sabe se o próximo feedback partilhado não será o teu? 🤍