Sandra Nabais Terapeuta

27/10/2025

Tudo está interligado.🌿
Quando um elemento se desequilibra, os outros tentam compensar — e é aí que o corpo começa a dar sinais.

✨ A Medicina Tradicional Chinesa ajuda-te a restaurar o equilíbrio entre todos eles, promovendo saúde física, mental e emocional.
Sentes que o teu corpo anda em desequilíbrio?

💚 Marca a tua consulta de Medicina Tradicional Chinesa e volta a sentir harmonia no teu corpo e mente.

24/10/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa, acreditamos que a digestão é o centro da nossa energia vital (Qi).
Sabias que até o pão pode refletir os princípios da Medicina Tradicional Chinesa? 🥖 O processo de fermentação lenta ajuda o corpo a digerir melhor, reduz a humidade interna e favorece o equilíbrio do Qi digestivo. Um alimento simples… mas profundamente terapêutico.

17/10/2025

Na cultura chinesa, o chá é mais do que uma bebida: é um pilar de saúde e harmonia.😌
A Medicina Tradicional Chinesa ensina-nos que o chá quente apoia a digestão, harmoniza o Qi e promove o bem-estar físico e emocional 🌿

✨ Dica: evita bebidas frias durante as refeições — o teu corpo vai agradecer!

16/10/2025

Na medicina Tradicional Chinesa, o corpo reflete os ritmos da natureza e cada estação afeta órgãos e energias diferentes do corpo.🌱
As transições sazonais podem causar cansaço, alterações digestivas, emoções instáveis ou sono irregular.
👉Os chás medicinais ajudam a harmonizar o QI e a preparar o corpo para o novo ciclo.

👩🏻‍💻Guarda este post para experimentares os chás certos na próxima mudança de estação.❄️

14/10/2025

A língua é o reflexo da tua energia interna. 👅
Na Medicina Tradicional Chinesa, observar a língua ajuda a compreender desequilíbrios antes que se tornem sintomas.
Se pretendes um diagnóstico mais aprofundado de acordo com a tua língua entra em contacto comigo e marcamos o teu primeiro atendimento. 👩🏻‍💻☺️

10/10/2025

Sabias que na Medicina Chinesa até a temperatura dos alimentos conta?
Os alimentos frios podem ser ótimos no verão, mas em excesso podem “arrefecer” a digestão e deixar-te sem energia. ⚖️
Queres saber se andas a abusar dos alimentos frios e como equilibrar isso? Vem descobrir 🌿✨

08/10/2025

O teu corpo fala contigo todos os dias — através de sinais, sensações e até pequenas mudanças no teu humor.
Mas quantas vezes o escutas verdadeiramente? 🌱

Na Medicina Tradicional Chinesa, cada sintoma é uma mensagem.
Cansaço, insónias, digestão pesada, ansiedade ou frio nas mãos não são “normais” — são formas de o corpo pedir equilíbrio.

🍵 Cuidar da saúde não é apenas tratar doenças; é aprender a reconhecer os sinais antes que se tornem mais fortes.
A alimentação, o descanso, as emoções e o ritmo da vida estão todos ligados — e quando um deles se desequilibra, o corpo fala.

✨ Aprende a ouvir o teu corpo com mais atenção.
Ele sabe o que precisa — só te pede tempo para escutares.

07/10/2025

07/10/2025

Sabias que o que comes pode influenciar diretamente na tua saúde hormonal e em como vives cada fase do teu ciclo?
Neste post, partilho contigo 7 grupos de alimentos que apoiam o equilíbrio hormonal, melhoram a tua energia e até ajudam nos sintomas de enjoos, cólicas e mudanças de humor. 🤩

06/10/2025

Conhecias os benefícios destas frutas?
Guarda este post para quando precisares destas dicas 😉

01/07/2025

Precisas de ajuda para equilibrar o teu estado de pré-menopausa ou sintomas associados?
Esta publicação dá-te algumas dicas.😉
Cada caso é um caso, por isso se precisares de ajuda envia mensagem 📩

19/06/2025