Rute Sales Estevens- Psicologia Clínica

14/03/2026

15/02/2026

☺️

*para ti. se também precisas de um bocadinho de alento hoje ♥

já sentiste o peso de ser e, mesmo assim, ser nada para quem não sabe ver?

é um silêncio estranho esse, o de existir em alto e bom som e, ainda assim, ser inaudível.

mas, e aos olhos certos?…

aos olhos certos, até a tua desordem tem um jeito bonito de fazer sentido. cada desvio, cada imperfeição, cada ruptura na melodia certa do que esperam de ti é, na verdade, uma marca do que te torna única.

os teus silêncios não são vazios nem ausências, são espaços para respirar, intervalos onde a vida se acomoda antes de continuar.

quem sabe ver, vê-te inteira.
quem sabe ouvir, escuta-te até nas entrelinhas.
e, num instante raro de plena consciência, pensa para si:
“que sorte poder viver no mesmo tempo que tu”.

por isso, ouve-me bem:
não te encolhas. não te reduzas para caber em mãos que não sabem segurar. não afines o tom só para não desafinar o gosto de quem nunca te soube ouvir.

expande-te. ocupa o teu espaço.
quem não vê o que carregas, não merece o peso da tua entrega.

és única. insubstituível. um poema bonito que só os olhos certos sabem ler.

e, aos olhos certos, tu não és apenas suficiente. tu és essencial.
♥

02/02/2026

"Simetrias"
Próxima segunda feira - 2 Fevereiro - 23h30 - RTP1

"SIMETRIAS"

Ciencia e Espiritualidade!
Será que se podem desligar?
Rui Costa, Presidente do credenciado centro de investigação do cérebro, o Allen Institute em Seattle, e Luis Portela Presidente da Fundação Bial de Neuro Ciencia, frente a frente, sobre os caminhos do desenvolvimento Humano.
Há evidência científica de que existe mais do que os olhos humanos conseguem alcançar?
O que é o corpo? O nosso meio ambiente aqui no planeta!
Mas haverá um corpo extra de que não temos consciência?
O que sabemos sobre a morte…e o que acontece ás células cerebrais?
O ADN e o ARN …será que o ARN esconde o segredo da vida no nosso planeta?
Conseguirá a Ciencia desvendar o mistério da Vida?
O Poder do Pensamento em Ciencia e Espiritualidade.

21/10/2025

"A vida não acontece sem chuva. As tempestades fazem parte do processo de individuação."
CARL GUSTAV JUNG

05/08/2025

Lentamente Chega o Tempo de pausar …. Fecha os olhos e sonha …Quer seja na praia, no campo, no rio ou noutro local, é importante quebrar a rotina e aproveitar o tempo para não fazer nada , Isso mesmo, Absolutamente Nada! Apenas presença , estar e sentir. Desfrutar!
Rodear-nos de gente boa ou de quem nos quer bem, ou apenas aproveitar a solitude, se assim o conseguirmos… deixar-nos ficar ao sabor do doce tempo sem relógio ou outros dispositivos.
Dar-nos o timing necessário ou possível, para regressar em pleno , com energia renovada para um recomeço cheio de planos e entusiasmo .
Lambuzemo-nos então, com a vida !
É tão boa ,quando vivida…🧡
Boas Ferias!
Voltamos em breve ! 🐳🦋🐞🐝🍀

15/07/2025

💛💛

29/04/2025

🐾🐾🐾🐾🌼🍄

25/03/2025

26/02/2025

Dizia-me, num dia destes, uma professora que se torna muito difícil gerir o modo explosivo como as crianças reagem sempre que se sentem frustradas. Querendo dizer que elas expressam muita raiva. A ponto dela, num dias destes, ter precisado de levantar a voz para um dos seus alunos, exigindo que a escutasse. Mas, acto contínuo, este rapaz virou-se para ela e, com um furor vindo de lá do fundo, disse-lhe: “Odeio-te!”.

No dia a seguir, este menino chegou-se, subtilmente, ao pé dela e tentou abraçá-la. De surpresa. Ela não aceitou. Perguntou-lhe se ele se lembrava daquilo que lhe tinha dito. E confidenciou-lhe que estava muito magoada com ele. (Afinal, ela só queria - muito! - que ele gostasse dela.)

Enquanto a ouvia, estava a dar-me conta que este escolheu aquele abraço para lhe pedir desculpa, pelo “odeio-te!”. E, de certa maneira, para lhe agradecer a forma como aquela professora não desistiu de se fazer escutar.

Já sei, pelo esgar que fez, que eu não estive bem. Não foi?… - comentou ela, falando para mim.

Eu acho que acho que, em cada escola, devia existir um outdoor, à entrada, desafiando cada aluno para qualquer coisa como: “Já descobriste qual foi o teu melhor erro, de hoje?”. Porque se os nossos filhos destrinçarem os erros intuem sobre aquilo que aprendem. Logo, quando aquela professora ganhou a coragem de dividir aquele episódio connosco, estava claro que ela já tinha descoberto o seu erro da véspera.

E foi ai que lhe sugeri que, no dia seguinte, mal as crianças estivessem no bulício do costume, antes de começar a aula, ela olhasse o rapaz e lhe pedisse para que ele viesse até ela. E lhe perguntasse se ela ainda iria a tempo do abraço que ele lhe tinha proposto. Aposto que aquele menino jamais se esquecerá daquele abraço. E dela, claro. Enquanto aquela professora passará a guardar dentro de si, para sempre, esta criança como alguém que a ensinou a aproveitar um erro. A vencer o medo de pensar melhor sobre uma coisa, acrescentando sabedoria a uma reacção impulsiva. A descobrir, também, que aprender é co-mover. E que não há quem aprenda connosco sem que aprendamos consigo, também. Aprender é sempre um desafio à gratidão.

24/02/2025

🌻