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Farmácia Jerónimo

Produtos farmacêuticos e naturais, puericultura, dermocosméticos, produtos ortopédicos.

23/03/2022

A forma como vivemos e nos alimentamos está a mudar. Hoje em dia, procuramos soluções mais saudáveis, convenientes ao nosso quotidiano, mas também mais amigas do ambiente.
Descubra na sua Revista H Nº52, as novas tendências na alimentação e inspire-se!

https://bit.ly/revistaH_52

26/02/2022

Creme de Cogumelos e Castanhas
(6 Porções)

Ingredientes:
• 300g de cogumelos
• 150g de castanhas
• 100g de alho francês
• 2 cebolas médias
• 2 dentes de alho
• 1 c. de sopa de azeite
• 2 litros de água
• Sal e pimenta q.b.

Procedimento:
1. Descasque as castanhas, as cebolas e os alhos; lave e corte em tiras grossas. Corte o alho francês em rodelas finas, lave e escorra;
2. Lave bem os cogumelos, seque-os com um pano de cozinha e corte em fatias finas;
3. Coloque o azeite num tacho, junte a cebola, os alhos e o alho francês e deixe refogar um pouco em lume médio. Acrescente os cogumelos e as castanhas e misture com a cebola;
4. Adicione a água e deixe cozinhar por 20 minutos;
5. Quando todos os ingredientes estiverem cozidos, triture a sopa com a varinha mágica ou um processador de cozinha até obter um creme;
6. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva quente.
Sugestão de imagem: Freepik

Informação Nutricional por porção:
Energia (kcal): 101 | Lípidos (g): 4 | Hidratos de Carbono (g): 12 | Fibra (g): 4 | Proteína (g): 2,5

20/01/2022

Rúbrica Alimentos à Lupa! 🔎
Embora o pão de forma seja uma opção prática e barata, será que é uma escolha saudável? Vamos analisar o rótulo! Várias famílias optam pelo pão de forma por ser um produto pronto a consumir e que se mantém fresco e fofo durante vários dias. O pão convencional tem na sua lista de ingredientes apenas água, farinha, fermento e sal. Ao contrário da lista de ingredientes do pão de forma, onde acrescem o contém óleo, açúcar e aditivos como conservantes e estabilizadores. Este é um produto ultraprocessado e com ingredientes que o assemelham a um bolo. Por isso, a próxima vez que for ao supermercado esteja atento à lista de ingredientes e opte por um pão com uma lista de ingredientes curta, sem adição de gorduras ou açúcares e com o mínimo de aditivos alimentares.

16/01/2022

Sabia que os alimentos picantes estão associados a uma vida mais longa?
Um estudo da Harvard School of Public Health concluiu que pessoas que ingeriam alimentos picantes diariamente viam reduzido em 14% o risco de morte prematura, relativamente a pessoas que comiam alimentos picantes uma vez por semana. A comida picante foi também associada a um menor risco de morte por cancro, doenças respiratórias e cardíacas em ambos os sexos. Estes efeitos positivos são ainda potenciados em pessoas que não ingerem bebidas alcoólicas.

04/01/2022

Emagrecer faz parte das suas resoluções de Ano Novo?
A DIETA HOLON é a solução. A DIETA HOLON consiste num programa de emagrecimento saudável, através de um acompanhamento individual, personalizado e diferenciado, que lhe permite atingir os seus objetivos de uma forma rápida, simples e eficaz. Marque já a sua consulta presencial ou online em www.farmaciasholon.pt/on e aconselhe-se com os nossos nutricionistas!

19/10/2021

HolON, a sua Farmácia em todo o lado!

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18/10/2021

⚠Atenção com as unhas encravadas!

Uma unha encravada pode provocar infeção e até ser a causa de uma amputação?
Sim, pode!

Em pessoas com problemas de circulação venosa ou com Diabetes, uma infeção na unha pode levar a complicações graves de difícil tratamento. Em último caso, pode mesmo haver a necessidade de realizar uma amputação para impedir a sua propagação.

15/10/2021

Dia Mundial da Lavagem das Mãos 🧼

As nossas mãos são um veículo de transmissão de infeções, causadas por vírus e bactérias, que se encontram, maioritariamente, em objetos ou superfícies contaminadas.

Mas que infeções podem ser transmitidas através das nossas mãos?
👉 Covid-19
👉 Gripes e constipações
👉 Conjuntivites
👉 Infeções gastrointestinais

👶Nas crianças, a mononucleose infeciosa e a Síndrome Mão-Pé-Boca são as mais comuns.

Proteja a sua saúde, lave as suas mãos!

14/10/2021

Dia Mundial da Visão
👀 A saúde dos seus olhos depende de si!

Partilhamos algumas dicas que vão ajudar a cuidar melhor dos seus olhos:
👉 Utilize óculos com proteção contra raios solares, que atuam na prevenção da degeneração macular;
👉 Faça a correta higienização dos seus óculos ou lentes de contacto;
👉 Evite coçar demasiado os olhos, este mau hábito pode levar ao desenvolvimento de uma deformação da córnea;
👉 Hidrate-os regularmente. A exposição excessiva aos ecrãs dos dispositivos aumenta a desidratação ocular e aumenta o risco de desenvolver sintomas de irritação, vermelhidão e dor.
👉 Aposte numa alimentação rica em antioxidantes.

Não tenha dúvidas! Consulte, sempre o seu Farmacêutico Holon.

13/10/2021

🚨 Alerta receita vegetariana!

Todos os dias são bons para experimentar coisas novas.
Siga a nossa receita vegetariana! 🍽️

12/10/2021

💉 Vacina é sinónimo de prevenção!

A gripe é uma doença contagiosa, da qual podem surgir complicações. O risco aumenta em pessoas mais vulneráveis, como é o caso dos idosos ou quando existem doenças crónicas.

A vacina contra a gripe é a principal forma de prevenir esta doença. Todos os anos o vírus da gripe muda e a imunidade fornecida pela vacina precisa de ser reforçada.

Este ano, escolha vacinar-se contra a gripe!

11/10/2021

💻CONSULTAS ONLINE:

Aconselhamento especializado à distância de um clique
A pandemia da Covid-19 contribuiu para o aumento da procura de consultas online, em diferentes especialidades.
Maior rapidez, proximidade e garantia de aconselhamento especializado seguro são as razões que explicam porque as consultas online já fazem parte do dia a dia de muitos portugueses.

Leia tudo na sua Revista H51 👇
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