21/12/2025
Com a chegada dos dias frios, o corpo precisa de um reforço extra para se manter forte e saudável 💪
O sistema imunitário é a nossa primeira linha de defesa - e alguns hábitos simples podem fazer toda a diferença nesta época do ano:
• Vitamina D: aproveite sempre que possível a luz solar e, se necessário, fale com o seu médico sobre suplementação.
• Alimentação equilibrada: privilegie frutas, legumes e alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes.
• Descanso e gestão do stress: dormir bem e fazer pausas é essencial para o equilíbrio do organismo.
No Centro Clínico, acreditamos que a prevenção é o melhor cuidado.
Neste inverno, proteja-se, fortaleça o seu corpo e viva a estação com energia e bem-estar!