12/01/2026
Snacks não têm de ser só uma barra.
Estes exemplos têm ~20 g de proteína, são equilibrados e fazem sentido do ponto de vista nutricional — não por “moda”, mas por composição.
💡 Proteína
💡 Hidratos
💡 Gordura
Tudo conta.
📌 Guarda este post para quando faltarem ideias.
