Cerma - Serviços Médicos e de Reabilitação

10/10/2025

✨ A saúde mental não tem idade.​
No Dia Mundial da Saúde Mental, lembramos que, muitas vezes, o silêncio pesa mais do que a dor.

Falar é sempre o primeiro passo – seja para lidar com a ansiedade, depressão, solidão ou simplesmente para encontrar equilíbrio no dia a dia. ​

​Na Cerma, temos a psiquiatra Dra Sandra Queirós e a psicóloga Dra Sara Barros disponíveis para o ouvir e apoiar, em qualquer etapa da vida. Porque a sua saúde mental merece atenção, cuidado e respeito.​

​👉 Não adie: cuide da sua mente, cuide de si.​

07/10/2025

🧓Envelhecer é um privilégio. Mas fazê-lo com saúde, energia e qualidade de vida é uma escolha que começa hoje. ​

​☀Partilhamos 5 hábitos essenciais para um envelhecimento ativo e saudável:​

Alimentação equilibrada​
Movimento diário​
Estimular a mente​
Cuidar do coração​
Relações sociais​
Porque envelhecer bem não é apenas viver mais anos, é viver melhor todos os dias. ​

​💙 Envelhecer com saúde é possível!​
Na Cerma, acompanhamos cada etapa da sua vida, promovendo saúde, prevenção e bem-estar.​

Agende o seu check-up e invista em si.

07/10/2025

💦A hidroterapia é uma atividade terapêutica que pode ser utilizada para acelerar a recuperação de lesões. ​​
​A prática de exercícios em hidroterapia permite aliviar a carga provocada pelo peso do corpo sobre as articulações e os ossos enquanto mantém a resistência necessária ao crescimento muscular. ​​

​👉Benefícios da hidroterapia para a recuperação de lesões: ​​
- Fortalecimento dos músculos;​​
- Alívio de dores musculares ou nas articulações;​​
- Aumento da amplitude das articulações;​​
- Melhoria do equilíbrio e da coordenação motora. ​​

​👉A CERMA tem um protocolo com a Câmara Municipal de Santo Tirso para utilização da piscina municipal em contexto terapêutico e com a orientação individual do fisioterapeuta.
Saiba mais 📞 252 809 400.

03/10/2025

💦A hidroterapia é uma atividade terapêutica que pode ser utilizada para acelerar a recuperação de lesões. ​​

​A prática de exercícios em hidroterapia permite aliviar a carga provocada pelo peso do corpo sobre as articulações e os ossos enquanto mantém a resistência necessária ao crescimento muscular. ​​

​👉Benefícios da hidroterapia para a recuperação de lesões: ​​

- Fortalecimento dos músculos;​​
- Alívio de dores musculares ou nas articulações;​​
- Aumento da amplitude das articulações;​​
- Melhoria do equilíbrio e da coordenação motora. ​​

​👉A CERMA tem um protocolo com a Câmara Municipal de Santo Tirso para utilização da piscina municipal em contexto terapêutico e com a orientação individual do fisioterapeuta.
Saiba mais 📞 252 809 400.

01/10/2025

👵👴 Hoje celebramos quem carrega em si a sabedoria do tempo, a força da experiência e o amor que nos guia todos os dias.​

​O Dia Internacional do Idoso é mais do que uma data: é um tributo a todos os que dedicaram parte da sua vida a cuidar, ensinar e inspirar. ​

​Na Cerma, honramos o seu valor e reforçamos o nosso compromisso em cuidar da saúde e qualidade de vida de quem tanto significa para nós.​

​📌 Porque envelhecer com dignidade e bem-estar é um direito de todos.

27/09/2025

“Quero fazer exercício… mas tenho hipertensão.”​
Quantas vezes já teve este pensamento?​

A boa notícia é: sim, é possível.​
E mais do que possível, é recomendado. Mas com acompanhamento, segurança e planos adaptados ao seu coração. ❤️​

​Na CERMA, o Dr. Rui Rosas, especialista em Cardiologia, está aqui para o ajudar a transformar o medo em motivação, com um acompanhamento personalizado que respeita o seu ritmo, a sua condição e os seus objetivos.​

​💬 A hipertensão não tem de ser um obstáculo — pode ser o começo de uma vida mais ativa, equilibrada e feliz.​

​👉 Marque a sua consulta e saiba como exercitar-se com saúde e confiança.

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24/09/2025

☀️O verão deixa memórias na alma... e marcas na pele.​
Depois de dias ao sol, mar, piscina e calor, a sua pele precisa de cuidados especiais. ​

​✨ Manchas, desidratação, textura irregular ou até acne de verão são alguns dos sinais de que está na hora de recuperar o equilíbrio e devolver o brilho saudável ao seu rosto e corpo.​

​Na CERMA, a nossa dermatologista está preparada para o ajudar a reconstruir a barreira cutânea, tratar os danos causados pela exposição solar e traçar um plano de cuidados adaptado à sua pele.​

​🌿 Porque cuidar da pele é mais do que estética — é saúde.​
​
E quanto mais cedo começa, melhor ela agradece.​
Agende a sua consulta de Dermatologia e comece o seu ritual de recuperação.

21/09/2025

"Onde deixei as chaves?"​
"Qual era mesmo o nome daquela pessoa?"​
Esquecimentos fazem parte da vida. Mas quando começam a ser frequentes, repetitivos, acompanhados de desorientação ou mudanças de comportamento… é tempo de estar atento.​
É tempo de cuidar.​

​🎗No Dia Mundial da Doença de Alzheimer, deixamos um lembrete:​

👉 Reconhecer os primeiros sinais pode fazer toda a diferença.​
O diagnóstico precoce permite acesso a cuidados, apoio e melhor qualidade de vida — para quem vive com a doença e para toda a família.​

​
📌 Se nota mudanças na memória, na fala ou no comportamento de alguém próximo, não hesite. Fale connosco.​

Na CERMA disponibilizamos o Dr. Rui Loureiro neurologista e a Dra. Sandra Queirós psiquiatra para encontrar a melhor solução para o seu problema.​

19/09/2025

Cuidar do coração é cuidar da vida. Muitas vezes, os primeiros sinais de alerta passam despercebidos — uma pressão arterial mais alta, uma fadiga fora do normal, uma tontura sem explicação. Mas são estes pequenos sinais que podem fazer toda a diferença quando detetados a tempo.

Na Cerma, com a experiência do Dr. Rui Rosas, colocamos à sua disposição os mais avançados exames de cardiologia, agora também comparticipados pelo Sistema Nacional de Saúde:
✅ Ecocardiograma transtorácico bidimensional (sem doppler)
✅ Ecocardiograma com estudo doppler tecidular
✅ Doppler dos vasos do pescoço
✅ MAPA – Monitorização da pressão arterial 24h (exame de maior relevância para avaliar risco cardiovascular)

👉 Estes exames permitem uma avaliação completa e rigorosa do seu coração, ajudando na prevenção, diagnóstico precoce e acompanhamento personalizado.

🌿 Porque a sua vida merece ser vivida com energia, saúde e tranquilidade. O primeiro passo para proteger o seu coração é simples: cuidar hoje, para viver mais e melhor amanhã.

📅 Agende já a sua consulta de cardiologia na Cerma. O seu coração agradece. ❤️

18/09/2025

https://www.diariodesantotirso.pt/populacao-de-santo-tirso-passa-a-ter-acesso-a-novos-exames-de-cardiologia-atraves-do-sns/

PUBLICIDADE Desde 1 de setembro, os utentes de Santo Tirso passaram a beneficiar do alargamento da convenção de cardiologia com o médico cardiologista Dr.

17/09/2025

Cansaço constante? Fraqueza? Tonturas? Até falta de ar?​
Pode não ser só do ritmo acelerado do dia-a-dia…​

🔎 Estes sintomas podem estar a alertar para ferritina baixa, uma condição que afeta os níveis de ferro no organismo e que, se não for tratada, pode comprometer a sua energia, a sua imunidade e até a sua qualidade de vida.​

A boa notícia?​
💉 Com uma análise simples, consegue saber se os seus níveis estão equilibrados — e agir antes que o problema se agrave.​

Na Cerma, em parceria com a AVELAB, disponibilizamos um serviço de análises clínicas de confiança, com resultados rigorosos e acompanhamento profissional.​

👉 Não ignore os sinais do seu corpo.​
Cuidar de si começa por saber o que se passa dentro de si.​

​📅 Marque já as suas análises.​
👉Temos acordos com o Serviço Nacional de Saúde, subsistemas e seguros de saúde.
Realizamos as colheitas das 8h às 10:30h de segunda feira a sábado.

13/09/2025

Há doenças que chegam em silêncio… mas que podem ser descobertas a tempo.​
O corpo fala. Às vezes, em sinais subtis. Outras, em absoluto silêncio.​

💉 Fazer análises clínicas é mais do que uma rotina —​
é uma decisão consciente de cuidar da sua saúde antes que ela falhe.​

​A CERMA, em parceria com a AVELAB, oferece um serviço de análises clínicas completo, de confiança e acessível.​

​👉Temos acordos com o Serviço Nacional de Saúde, subsistemas e seguros de saúde.
Realizamos as colheitas das 8h às 10:30h de segunda feira a sábado.