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Meta

O Centro Psicológico Meta pretende ser um espaço de referência na área da saúde mental e bem-estar.

19/05/2026

O Multitasking faz com que pareças mais produtivo/a?
Poderás estar errado/a!

Poderá estar a deixar-te mais ansioso/a, a fazer com que as tuas tarefas sejam feitas com menos rigor e correção, a aumentar o teu cansaço…

O Multitasking poderá estar a ser uma armadilha para a tua eficiência!

16/05/2026

Como explicar a uma criança ou adolescente que estudar é importante? Que o estudo deve ser algo contínuo e regular?

Nas sessões de Psicologia trabalhamos precisamente isso:

➡️ Compreender diferentes perspetivas;
➡️ Desenvolver responsabilidades;
➡️ Melhorar a gestão emocional e a gestão do tempo;
➡️ Criar espaço para diálogo e oportunidades em que crianças e adolescentes se sintam realmente escutados!

14/05/2026

O medo de não conseguires dormir, aparece todas as noites?
Nós podemos ajudar!

A qualidade do teu sono influencia diretamente a tua qualidade de vida e o teu bem estar!
Não menosprezes o valor de uma boa noite de sono!

12/05/2026

Quando não queremos experimentar emoções desagradáveis, a procrastinação é uma ótima forma de desligar!

A partir de hoje, tenta, quando falhares ou errares, ser mais benevolente e compreensivo. A nossa própria experiência diz-nos que a pior parte de uma tarefa difícil é ter coragem de a começar.

Posto isto, não mereces mais autocompaixão quando tentas?

09/05/2026

Vivemos dias em que ser produtivo é significado de estar a viver bem. Produzir, cumprir, responder.
Mas há um espaço tantas vezes ignorado, o espaço da pausa. É aí que recarregamos energias, percebemos o que sentimos e precisamos.

Já pensaste que é no parar que podemos crescer?

07/05/2026

“FOMO”, já ouviste falar? 🧐
A Drª Juliana explica (e bem!) em que consiste!

05/05/2026

📌 "Recomeços sem idade "
🔗 Leia o artigo de opinião completo em https://jornalsantamarinha.com/recomecos-sem-idade/
📸 Instagram: Aceda através site .jornal.santa.marinha pelo LINK na BIO

05/05/2026

Pais, uma informação importante: cumpram aquilo que dizem!
As ações aumentam a segurança!

02/05/2026

Descansar não é perder tempo! Descansar faz parte do equilíbrio emocional.
Neste fim-de-semana permite-te descansar, reserva tempo para ti!

30/04/2026

Como te tens sentido? Organizado/a?
Capaz de alcançar o equilíbrio ou em constante desajuste?
Começa por rever o teu conceito de prioridade!

Não te esqueças: tu também fazes parte das prioridades!

28/04/2026

Aquilo que evitas… é mesmo algo para fugir ou um sinal para prestar atenção?

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