Zen Route

17/10/2025

Recomecei o meu blog.

Vou partilhando aqui uns pensamentos, observações, investigações, técnicas, tratamentos naturais, etc.

Espero que seja benéfico 🙏

Acredito que é essencial que aprendamos a apreciar os nossos corpos — eles são como o templo da nossa alma, a energia divina. Assim como cuidamos de templos e igrejas (limpamo-los, somos respeitosos quando estamos neles), devemos fazer o mesmo com o nosso corpo.A forma como tratamos o nosso corp...

16/10/2025

Na Casa de Repouso Solar de Santa Margarida tivemos uma aula especial em que entoámos juntos o Maha Mantra de Hare Krishna.

Este mantra é um dos cânticos espirituais mais antigos e poderosos da tradição védica. Ele é conhecido como o “grande mantra para a libertação” e tem como propósito principal purificar a mente, abrir o coração e despertar a consciência divina.

Foi comovente ver o quanto estavam abertos à experiência — alguns até fecharam os olhos, deixando-se embalar pelo som e pela vibração sagrada.

As vozes suaves misturaram-se num coro de serenidade, criando um verdadeiro espaço de paz.

A verdade é que quando me venho embora deste lugar após cada aula, o meu coração está cheio de gratidão 🙏

15/10/2025

A sabedoria das plantas vive aqui 🌿

E o novo catálogo Zen Route revela cada essência — dos cogumelos medicinais às tinturas que despertam o equilíbrio interior 🍄💫

Encontra-nos em:
💚 Quinta da Herdeira (Amora)
☘️ Quinta dos 7 Nomes (Sintra)
🌈 Nutriquântica (Leiria)
🦚 Dr. Mona Zekri (Coimbra)
🌻 Casa GiraSol - Movimento Criativo & Desenvolvimento Humano (Paivas)
⭐️ Heidi Miller (Aljezur)
🪶 Einat (Côja)
⚡️ Quantic Rife (Alcochete)
🌹 Ayanibu Algarve)
🌼 Arjuna (Pedrogão Pequeno)

E também na loja online:
https://pt.zenroute.org/shop-natural-medicine
Deixa a natureza guiar o teu caminho de cura 🌾

14/10/2025

2º Encontro de Meditação pela PAZ 💚

Junta-te a nós numa manhã dedicada à paz, à união e à força da consciência coletiva.

Neste encontro vamos começar por cultivar silêncio e clareza dentro de nós. Ao trabalharmos o nosso mundo interno, tornamo-nos mais capazes de irradiar compaixão, equilíbrio e coragem para apoiar as mudanças necessárias no mundo externo.

Através da meditação, respiramos juntos a esperança de um futuro mais justo, compassivo e humano.

Cada presença é uma semente de mudança — em nós e no mundo.

Traz a tua intenção sincera, um coração aberto e, se quiseres, uma manta ou tapete para te sentares. Estaremos a recolher donativos para enviarmos para uma Associação á nossa escolha, no entanto não é obrigatório dares um donativo no final.

📆 18 de Outubro
⏰ 9h ás 10h
🏡 Casa Gira Sol (Amora\Paivas)
✅ Inscrições:
https://pt.zenroute.org/event-details/2-encontro-de-meditacao-pela-paz

09/10/2025

E só agora é que estou a integrar esta experiência de tanta partilha!!
O amargo do cacau cerimonial abriu as portas do nosso coração.
Em circulo, iniciamos esta jornada de volta ao coração.
O chi Kung aqueceu o corpo e moveu as energias dentro de nós.
Corpos luminosos enradiavam luzes douradas de baixo dos pinheiros mansos.
Em união, purificamos e dançamos ao som de belas melodias. De mãos dadas, sentimos o outro e o quão importante ele é. Olhos no olhos transmitimos amor.
Ao sentarmos e em quietude percebemos que somos Vida, que não há vitorias nem derrotas, sem histórias, nem dramas, somos consciência pura e que estar aqui é o maior milagre da vida.
No final, com os alimentos satvicos no altar, abençoamos a comida e todas as pessoas envolvidas nela e agradecemos á Mãe Natureza.
É de coração cheio que vos escrevo... um grande obrigada por se juntarem a nós para "Voltar ao Coração".

08/10/2025

Isto é para quem ama a cura natural… 🌱

O meu objetivo é reconectar as pessoas com seu próprio poder de cura, bem como com o poder curativo da natureza. Através dos meus produtos, pretendo promover o bem-estar holístico, apoiar uma vida sustentável e honrar tradições consagradas.

Se tiveres interesse, envia uma mensagem diretamente para mim ou visita o site: https://pt.zenroute.org/shop-natural-medicine

07/10/2025

Junta-te a nós numa manhã dedicada à paz, à união e à força da consciência coletiva na Casa GiraSol - Movimento Criativo & Desenvolvimento Humano.

Neste encontro vamos começar por cultivar silêncio e clareza dentro de nós. Ao trabalharmos o nosso mundo interno, tornamo-nos mais capazes de irradiar compaixão, equilíbrio e coragem para apoiar as mudanças necessárias no mundo externo.

Através da meditação, respiramos juntos a esperança de um futuro mais justo, compassivo e humano.

Cada presença é uma semente de mudança — em nós e no mundo.

* Participação gratuita, mas requer inscrição:
https://pt.zenroute.org/event-details/2-encontro-de-meditacao-pela-paz

01/10/2025

Voltamos á Apostiça dia 5 de Outubro 🍀

💚 Medicina do Cacau
☯️ Chi Kung
💃 Danças Circulares
🧘‍♀️ Meditação

Mais informações e inscrições:
https://pt.zenroute.org/event-details/voltar-ao-coracao-essencia-vida-e-alma

O ano passado foi assim...

24/09/2025

🌎 Uma das missões do projecto Zen Route é a elaboração de medicinas naturais artesanais de alta qualidade a partir de plantas e cogumelos medicinais.

🍀 Eu abraço a sabedoria da medicina fitoterápica tradicional, ao mesmo tempo que incorporou conhecimentos científicos modernos para criar soluções de bem-estar eficazes e holísticas.

💚 O meu objetivo é reconectar as pessoas com seu poder de autocura, bem como com o poder de cura da natureza. Através dos meus produtos, pretendo promover o bem-estar holístico, apoiar uma vida sustentável e honrar as tradições testadas pelo tempo.

🙏 Vais encontrar estas Medicinas da Terra no Sábado na Quinta da Fidalga das 9h ás 19h 😉

23/09/2025

🌎 Participamos na Seixalíada, este Fim de Semana na Quinta da Fidalga 🌎

🎶 Sábado - Interdanças, Seixal, Saúde e Bem-estar:

O evento decorre no dia 27 de setembro, entre as 9h e as 19h, na Quinta da Fidalga. Irão haver actividades gratuitas durante todo o dia tal como um mercadinho.

Zen Route vai estar presente ás 9h com as Taças dos Himalaias (aparece antes das 9h para te inscreveres). Vais também ter a possibilidade de comprar as Medicinas da Terra de Zen Route.

🍃 Domingo - SOMA Breathwork (respiração terapêutica):

Irá realizar-se no dia 28 de Setembro (domingo), na Quinta da Fidalga, uma aula de Soma Breathwork (Respiração Terapêutica).

A iniciativa inicia às 10h30 e tem a duração de cerca de 1 hora.

Caso tenha interesse em participar nesta atividade, solicito pedido por email ou mensagem privada.