Ilda Dicas&Lifestyle

03/11/2025

Olá Pessoal!
Cuidado com os burladores 😭
O meu contacto é +351963110687

16/10/2025

O Guia das Mães

Olá, Mãe!

No dia 16 de outubro, celebramos o Dia da Alimentação Saudável.

Hoje, mais uma vez, trago uma sugestão que prioriza a saúde.

É fundamental lembrar que nos somos reflexo do que comemos, e nossas refeições podem se tornar o melhor remédio.

O peixe, por exemplo, é uma excelente fonte de vitaminas, como as do complexo B (notadamente B12 e B2), além de D e A. As vitaminas do grupo B são cruciais para o funcionamento do sistema nervoso e a saúde dos tecidos, enquanto a vitamina D desempenha um papel vital na saúde óssea e na imunidade, e a vitamina A é benéfica para a visão e a defesa imunológica.

Cada escolha que fazemos em nosso prato representa uma chance de promover uma vida mais saudável e satisfatória.

15/10/2025

O Guia das Mães

Olá, Mãe!

Hoje, quero compartilhar uma sugestão de lancheira saudável que pode ser uma ótima opção para o seu filho:

Batata doce assada.

Este alimento é uma excelente fonte de carboidratos complexos e é rico em fibras, o que contribui significativamente para a saúde digestiva. Além de ser nutritiva, a batata doce é fácil de preparar e bastante econômica, tornando-se uma escolha prática para o dia a dia.

Espero que você e seu pequeno apreciem essa ideia simples e saborosa!

08/10/2025

10/09/2025

Cultive uma relação de respeito e gratidão com a sua alimentação.

28/08/2025

A vida é uma festa🫶🏼

12/02/2025

18/08/2024

Nos momentos mais desafiadores é que descobrimos nossa força interior. Cada desafio é uma oportunidade para se superar e se fortalecer. A vida é uma festa❤️❤️❤️