Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 07:30 - 20:30 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00 Sábado 10:00 - 14:00 Domingo 10:00 - 12:00

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Gilenamar - Centro de Medicina e Enfermagem

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Gilenamar - Centro de Medicina e Enfermagem

Clinica Médica com Clinica Geral e Especialidades, Enfermagem, Fisioterapia, Análises Clínicas

26/10/2025

Na madrugada de domingo, 26 de Outubro, os relógios atrasam uma hora, marcando o início do horário de Inverno. 🕰
Apesar de ganharmos uma hora de sono, esta mudança pode afetar o nosso corpo e bem-estar.

Aqui ficam algumas dicas para uma adaptação saudável:
- Mantenha horários regulares de sono e refeições
- Aproveite a luz natural durante o dia, pois ajuda a equilibrar o ritmo biológico
- Evite cafeína e ecrãs nas horas antes de dormir
- Faça atividade física leve, de preferência ao ar livre

👉 Se sentir fadiga ou insónias, marque uma consulta de Medicina Geral e Familiar. O seu médico pode ajudar a recuperar o equilíbrio nesta transição.

Clínica Gilenamar, Centro de Medicina e Enfermagem
📍 R. Marco Severino Nº5 1º andar, 2845-351 Amora
☎ 212 260 440
📧 geral@clinica-gilenamar.com

23/10/2025

Apresentamos algumas fotos da nossa clínica! 🏥
Na Gilenamar, cada espaço foi pensado para oferecer conforto, segurança e bem-estar aos nossos pacientes. Desde o serviço de Enfermagem, passando pelas sessões de Fisioterapia, até às mais diversas especialidades médicas, estamos aqui para si. Venha visitar-nos!

Clínica Gilenamar, Centro de Medicina e Enfermagem
📍 R. Marco Severino Nº5 1º andar, 2845-351 Amora
☎ 212 260 440
📧 geral@clinica-gilenamar.com

20/10/2025

O Dia Mundial da Osteoporose alerta para a importância de prevenir e tratar esta doença silenciosa que enfraquece os ossos e aumenta o risco de fraturas.

💡 Dicas para manter ossos fortes:
- Consuma alimentos ricos em cálcio e vitamina D
- Pratique atividade física regularmente
- Evite o tabaco e o consumo excessivo de álcool
- Faça exames de densidade óssea conforme orientação médica

👉 Marque a sua consulta de Ortopedia na Gilenamar para avaliar a saúde dos seus ossos e prevenir complicações no futuro.

Clínica Gilenamar, Centro de Medicina e Enfermagem
📍 R. Marco Severino Nº5 1º andar, 2845-351 Amora
☎ 212 260 440
📧 geral@clinica-gilenamar.com

18/10/2025

Publicação SYNLAB Portugal
O Check-up Fertilidade da SYNLAB foi especialmente desenvolvido para mulheres que desejam avaliar o seu potencial reprodutivo. Inclui análises hormonais essenciais, como a Hormona Anti-Mulleriana (HAM), que permite estimar a reserva ovárica e orientar decisões clínicas.
Este check-up permite:
✅ Quantificar a reserva ovárica
✅ Avaliar indiretamente a qualidade dos óvulos
✅ Identificar a probabilidade de uma gravidez bem-sucedida
✅ Apoiar na prescrição de terapêuticas adequadas
Sem necessidade de jejum, os resultados ficam disponíveis em até 5 dias úteis.

Fale connosco a partir dos seguintes contactos para saber mais.

Clínica Gilenamar, Centro de Medicina e Enfermagem
📍 R. Marco Severino 5, 2845-351 Amora
☎ 212 260 440
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16/10/2025

A data de hoje lembra-nos da importância de uma alimentação equilibrada para a nossa saúde e bem-estar.

Adotar hábitos alimentares saudáveis ajuda a:
✅ Fortalecer o sistema imunitário
✅ Manter o peso equilibrado
✅ Reduzir o risco de doenças crónicas
✅ Melhorar a energia e o humor

Cada pessoa tem necessidades diferentes — por isso, uma avaliação nutricional personalizada é essencial.
Lembramos que poderá marcar a sua consulta de Nutrição Clínica, o primeiro passo para seguir uma alimentação saudável e variada.

Clínica Gilenamar, Centro de Medicina e Enfermagem
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14/10/2025

Atenção aos sinais que o corpo dá! Muitos problemas de saúde podem ser evitados com diagnóstico precoce.
Se apresentar algum destes sintomas, marque uma consulta de Medicina Geral e Familiar na Gilenamar, disponível de segunda a sexta.

Clínica Gilenamar, Centro de Medicina e Enfermagem
📍 R. Marco Severino Nº5 1º andar, 2845-351 Amora
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10/10/2025

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data que nos convida a refletir sobre a importância de cuidar do nosso bem-estar emocional e psicológico.

Cuidar da saúde mental é um passo essencial para o seu bem-estar. Na Gilenamar, pode agendar consultas de Psicologia e Psiquiatria a partir dos seguintes contactos.

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09/10/2025

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Visão, uma data que nos recorda a importância de cuidar da saúde ocular. 👁

A saúde dos seus olhos merece toda a atenção.
Na Gilenamar, pode agendar a sua consulta de Oftalmologia e contar com um acompanhamento especializado.

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07/10/2025

Sabia que temos consultas de Medicina Geral e Familiar todos os dias úteis?

As consultas de Medicina Geral e Familiar são essenciais para:
✔ Acompanhamento regular da sua saúde
✔ Prevenção de doenças
✔ Atualização de exames e medicação
✔ Esclarecimento de dúvidas

Contacte-nos para marcar a sua consulta e escolha o melhor dia para si!

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05/10/2025

O Dia da Implantação da República é feriado nacional e assinala o momento em que Portugal deixou de ser uma monarquia para se tornar uma república. Neste dia celebramos os valores da liberdade, da cidadania e do compromisso com o bem-estar da nossa comunidade.

A Gilenamar mantém os serviços de enfermagem abertos das 10h às 12h, garantindo o apoio necessário mesmo em dias comemorativos.

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02/10/2025

Publicação dieta3passos
A Dieta3Passos é mais do que um programa de emagrecimento — é um método clínico e personalizado, sustentado por estudos científicos, com resultados reais e duradouros.

Cada plano é adaptado ao metabolismo, rotina e preferências individuais, para uma maior adesão e satisfação. Ao perder peso, ganha-se saúde, energia, autoestima e qualidade de vida, reduzindo o risco de doenças crónicas.

Marque a sua Avaliação Nutricional Gratuita na Gilenamar e saiba como melhorar a sua saúde e bem estar.

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29/09/2025

No Dia Mundial do Coração, lembramos a importância da prevenção e do diagnóstico precoce das doenças cardiovasculares.

A Federação Mundial do Coração destaca a necessidade de controlar fatores de risco como tabagismo, alimentação pouco saudável e sedentarismo, para evitar mortes prematuras por doenças cardíacas.

Marque o seu Eletrocardiograma, um exame simples, rápido e indolor que avalia a actividade eléctrica do coração, na Gilenamar e dê um passo importante para a sua saúde!

Clínica Gilenamar, Centro de Medicina e Enfermagem
📍 R. Marco Severino Nº5 1º andar, 2845-351 Amora
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Endereço

Rua Marco Severino Nº5 1º E 5A
Seixal
2845-162

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