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Gilenamar - Centro de Medicina e Enfermagem

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Gilenamar - Centro de Medicina e Enfermagem

Clinica Médica com Clinica Geral e Especialidades, Enfermagem, Fisioterapia, Análises Clínicas

12/03/2026

Caminhar é uma das formas mais simples e acessíveis de cuidar da sua saúde.

Apenas 30 minutos de caminhada por dia podem trazer vários benefícios para o organismo:
✔️ Melhora a saúde do coração
✔️ Ajuda a controlar o peso
✔️ Reduz o stress e a ansiedade
✔️ Melhora a circulação sanguínea
✔️ Contribui para um melhor sono

No entanto, antes de iniciar ou retomar atividade física, especialmente se tem problemas de saúde, está há muito tempo sem praticar exercício ou tem mais de 40 anos, é aconselhável realizar uma avaliação médica.

Uma consulta de Medicina Geral e Familiar permite avaliar o seu estado de saúde e garantir que inicia a atividade de forma segura. Marque a sua consulta na Gilenamar a partir dos seguintes contactos.

Clínica Gilenamar, Centro de Medicina e Enfermagem
📍 R. Marco Severino 5, 2845-351 Amora
☎ 212 260 440
📧 geral@clinica-gilenamar.com

10/03/2026

Gripe e constipação são frequentemente confundidas, mas apresentam diferenças importantes.

A constipação tende a surgir de forma mais gradual e com sintomas mais ligeiros, enquanto que a gripe costuma aparecer de forma súbita e com sintomas mais profundos.

Se os sintomas forem intensos, persistentes ou surgirem dificuldades respiratórias, marque consulta de Medicina Geral e Familiar na Gilenamar, disponível de segunda a sexta.

Clínica Gilenamar, Centro de Medicina e Enfermagem
📍 R. Marco Severino 5, 2845-351 Amora
☎ 212 260 440
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08/03/2026

Hoje celebramos o Dia Internacional da Mulher, uma data que reconhece a força, a dedicação e o papel essencial da mulher em todas as áreas da vida.

Mas hoje é também um convite: quando foi a última vez que colocou a sua saúde em primeiro lugar?

O acompanhamento regular é fundamental em todas as fases da vida. Algumas especialidades que contribuem para o bem-estar feminino incluem:

✔️ Ginecologia – prevenção, rastreios e acompanhamento ao longo da vida
✔️ Medicina Geral e Familiar – vigilância global da saúde
✔️ Psicologia – cuidar da saúde mental é igualmente essencial

Neste Dia Internacional da Mulher, ofereça a si mesma o que oferece a todos os outros: atenção, cuidado e tempo.

Clínica Gilenamar, Centro de Medicina e Enfermagem
📍 R. Marco Severino 5, 2845-351 Amora
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05/03/2026

Cansaço persistente, tonturas frequentes, dores de cabeça recorrentes, alterações no peso, falta de ar ou palpitações podem parecer sinais passageiros... mas nem sempre são. Muitas doenças começam com sintomas discretos e evoluem de forma silenciosa.

Tanto as consultas de Medicina Geral e Familiar como as de Medicina Interna permitem uma avaliação global da sua saúde, identificação precoce de alterações e encaminhamento adequado quando necessário.

Se tem notado algo diferente, mesmo que pareça pequeno, não adie a avaliação. Marque a sua consulta na Gilenamar.

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03/03/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial do Cuidado Auditivo, uma data que reforça a importância de proteger e acompanhar a saúde da audição ao longo da vida.

A perda auditiva pode surgir de forma gradual e muitas vezes passa despercebida. Dificuldade em acompanhar conversas, necessidade de aumentar o volume da televisão ou sensação de ouvido “tapado” são sinais que não devem ser ignorados.

Na Gilenamar, dispomos de consultas de Otorrinolaringologia para diagnóstico, acompanhamento e orientação personalizada.

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28/02/2026

Publicação SYNLAB Portugal
Viver a gravidez com tranquilidade desde o início é possível. ✨

As primeiras semanas são uma montanha-russa de emoções. Para substituir a ansiedade por respostas concretas, a SYNLAB disponibiliza o rastreio não invasivo pré-natal: neoBona.

✔️ A partir das 10 semanas de gestação.
✔️ Deteta as alterações cromossómicas mais frequentes (Trissomias 21, 18 e 13)
✔️ Através de uma colheita de Sangue: Sem qualquer risco para a mãe ou para o bebé.

Dê lugar à tranquilidade que este momento merece. Contacte-nos para marcar o seu teste.

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26/02/2026

Nem sempre é possível deslocar-se à clínica, e a saúde não deve ficar em segundo plano.

Os nossos serviços de Enfermagem ao Domicílio permitem que receba cuidados de saúde com segurança, conforto e acompanhamento profissional no seu próprio lar.

Este serviço é especialmente importante para pessoas com mobilidade reduzida, em pós-operatório ou que necessitam de acompanhamento regular. Contacte-nos para mais informações ou para marcar a sua visita.

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24/02/2026

Com o frio, é comum sentir um aumento das dores nas costas.
As temperaturas mais baixas podem provocar maior tensão muscular, rigidez articular e diminuição da mobilidade.

Pequenas mudanças no dia a dia como as designadas na imagem podem ajudar a reduzir o desconforto. No entanto, se a dor for persistente, intensa ou irradiar para pernas ou braços, é importante procurar avaliação médica.

Na Gilenamar, dispomos de consultas de Ortopedia para diagnóstico e orientação adequada ao seu caso.

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22/02/2026

Aderimos à trend… mas sem nunca sair do profissionalismo 😊

Criámos esta imagem com recurso a IA para mostrar, de forma leve e criativa, aquilo que é muito real no dia a dia da Gilenamar: a simpatia, a disponibilidade e o cuidado com que as nossas rececionistas recebem cada pessoa que entra pela porta.

Quando nos visita, é este acolhimento humano que pode esperar, com ou sem filtros de IA.

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20/02/2026

Tem sentido dificuldade em ouvir bem?
Pede frequentemente para repetirem o que foi dito ou aumenta o volume da televisão?
Nem sempre é apenas cansaço. A perda auditiva pode surgir de forma gradual e passar despercebida no dia a dia.

Problemas de audição podem estar relacionados com várias causas, desde acumulação de cera até alterações mais complexas que devem ser avaliadas por um especialista em Otorrinolaringologia.

Marque a sua consulta de Otorrinolaringologia na Gilenamar para diagnóstico e acompanhamento adequado.

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18/02/2026

As consultas de rotina em Ginecologia são essenciais em todas as fases da vida da mulher, mesmo quando não existem sintomas.

Através do acompanhamento regular, é possível prevenir, diagnosticar precocemente e esclarecer dúvidas sobre saúde íntima, ciclo menstrual, contraceção, menopausa, entre outros.

Na Gilenamar, temos consultas de Ginecologia disponíveis para a acompanhar com profissionalismo, discrição e proximidade.

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14/02/2026

Hoje assinala-se o Dia Nacional do Doente Coronário, uma data que reforça a importância da prevenção e da vigilância da saúde cardíaca. As doenças coronárias podem evoluir de forma silenciosa. Por isso, a avaliação regular é fundamental, mesmo quando se sente bem.

O eletrocardiograma (ECG) é um exame simples, rápido e indolor que permite avaliar a atividade eléctrica do coração e identificar precocemente alterações que merecem acompanhamento.

Na Gilenamar, realizamos ECGs como parte do cuidado preventivo e do acompanhamento da sua saúde cardíaca. Contacte-nos para marcar o seu ECG.

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