Timler Kiro Terapia Manual

Timler Kiro Terapia Manual Cuidados manuais precisos da coluna, inspirados na técnica Gonstead. Atendimento personalizado em Finhal de Frades.

Tratamos dores musculoesqueléticas e neurológicas para restaurar o equilíbrio e bem-estar do seu corpo.

21/07/2025

Muitas pessoas com mais de 40 vivem com dores, rigidez ou limitação…

E acham que é “idade.”

Mas na maioria das vezes, é falta de mobilidade articular.

Depois de uma avaliação cuidadosa, uma técnica manual precisa pode desbloquear o movimento — e mudar como o corpo se sente.

Terapia manual feita com precisão, baseada no método Gonstead, para resultados reais e duradouros.

⚠️ Nem todos os casos são iguais. Os resultados variam.

📲 + 351 911 110 886
📍 R. das Neves 4864, 2840-321 Pinhal de Frades, Seixal

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Many people over 40 live with pain, stiffness or limitations…

And they assume it’s just “age.”

But most of the time, it’s actually restricted joint mobility.

After a careful examination, a precise manual technique can unlock motion — and change how the body feels.

Manual therapy done with precision, based on the Gonstead method, for real and lasting results.

⚠️ Not all cases are the same. Results vary.

17/07/2025

🔍 Sabe o que é isto? Vamos dar uma olhada mais de perto no Nervoscope.

Pode parecer simples — mas este é um dos instrumentos mais poderosos do Método Gonstead.
O Nervo-Scope faz uma coisa essencial: mede variações de temperatura ao longo da sua coluna para detetar inflamação e interferência nervosa.
Por que isso é importante?

Porque a inflamação é o sistema de alarme do seu corpo.
Ela não mostra apenas onde dói — ajuda a revelar por que dói.

E no Gonstead, nós não corremos atrás de sintomas.
Nós vamos atrás da causa. 🎯

Isto signif**a:
❌ Nada de suposições
❌ Nada de tentativa e erro
❌ Nada de sessões desnecessárias
✅ Respostas reais

Cada consulta começa com uma análise focada utilizando esta ferramenta — para oferecer um cuidado preciso, mensurável e com resultados duradouros.

Está cansado de apenas aliviar a dor?
Pronto para descobrir a causa real e levar a sua saúde a sério?

📅 Marque a sua avaliação para saber mais.

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🔍Do you know what this is? Let's take a closer look at the Nervoscope.

It might look simple — but this is one of the most powerful tools in the Gonstead Method.
The Nervo-Scope does one critical thing: it measures temperature changes along your spine to detect inflammation and nerve interference.
Why does that matter?
Because inflammation is your body's alarm system. It doesn't just show where you hurt — it helps reveal why you hurt.
And in Gonstead, we don't chase symptoms.
We hunt the cause. 🎯

That means:
❌No guesswork
❌No trial and error
❌No unnecessary sessions
✅Real answers

Instead, every visit starts with focused analysis using this tool — so we can deliver care that's precise, measurable, and built to last.

Tired of chasing pain relief? Ready to get to the root cause and take your health seriously?

📅 book in to find out more

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📍 R. das Neves 4864, 2840-321 Pinhal de Frades, Seixal

I’m always grateful when people share their experiences — it helps me keep growing and improving. This one came from my ...
22/06/2025

I’m always grateful when people share their experiences — it helps me keep growing and improving. This one came from my time practicing abroad.

Fico sempre grato quando as pessoas partilham as suas experiências — ajuda-me a crescer e a melhorar continuamente. Este testemunho veio do meu tempo a praticar no estrangeiro.

"Recentemente, visitei o Sebastian para o meu primeiro tratamento quiroprático e não podia estar mais satisfeito. Estava nervoso no início, mas desde a primeira sessão ele fez-me sentir completamente à vontade com a sua abordagem calma, paciente e gentil. O seu profissionalismo, aliado a um ótimo sentido de humor, tornou cada sessão não só ef**az, mas também verdadeiramente agradável." -K.H-

🌀Porquê o cuidado baseado em análise faz a diferençaA adivinhação leva à frustração — e a resultados inconsistentes.É po...
19/06/2025

🌀Porquê o cuidado baseado em análise faz a diferença

A adivinhação leva à frustração — e a resultados inconsistentes.
É por isso que começo sempre com uma avaliação estrutural.
Porque estrutura determina função, e mudanças reais exigem entendimento real.

Ofereço um acompanhamento individualizado, com base em análise, pensado para quem leva a sério o bem-estar estrutural.

📅 Envie mensagem para agendar a uma consulta

📍 Estou agora a atender em Pinhal de Frades.
📞 + 351 911 110 886

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🌀Why Analysis-Based Care Matters

Guesswork leads to frustration — and inconsistent results.
That’s why I always start with a structural assessment.
Because structure drives function, and real change requires real understanding.

I provide individualized care based on thorough analysis, designed for those who take their structural health seriously.

📅 Message me to schedule an appointment

📍 Now accepting clients in Pinhal de Frades.
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Terapia Manual Orientada pela Precisão ✨ — Pela Primeira Vez em PortugalTimler Kiro Terapia Manual — Inauguração a 23 de...
15/06/2025

Terapia Manual Orientada pela Precisão ✨ — Pela Primeira Vez em Portugal
Timler Kiro Terapia Manual — Inauguração a 23 de Junho em Pinhal de Frades

Com formação internacional e anos de experiência dedicada, trago para Portugal um método de terapia manual altamente especializado, praticado apenas por um número muito restrito de profissionais em todo o mundo.

Esta clínica é para quem procura clareza — e não suposições. Para quem deseja compreender a sua estrutura em profundidade e tomar decisões com base em análise, e não apenas nos sintomas.

Assente no sistema Gonstead, esta abordagem oferece avaliações estruturais detalhadas, cuidados manuais precisos e um planeamento personalizado com foco em resultados a longo prazo.

As consultas já estão abertas para quem valoriza um acompanhamento rigoroso e individualizado da sua saúde estrutural.

🗓️ Aconselha-se marcação antecipada para garantir o horário pretendido.

📍 R. das Neves 4864, 2840-321 Pinhal de Frades, Seixal
📞 + 351 911 110 886
🌐 www.timlerkiro.hu

👉🏼 Conhece alguém que procura uma abordagem diferente, estruturada e séria? Sinta-se à vontade para partilhar esta mensagem.

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Precision-Driven Manual Therapy ✨ — For the First Time in Portugal
Timler Kiro Terapia Manual — Opening 23 June in Pinhal de Frades

With international training and years of focused experience, I bring to Portugal a highly specialised manual therapy method practiced by only a handful of professionals worldwide.

This clinic is for those who want clarity — not guesswork. For people who want to understand their structure in depth and make decisions based on analysis, not just symptoms.

Rooted in the Gonstead system, this approach offers detailed structural assessments, precise manual care, and personalised planning aimed at long-term results.

Consultations are now open for those who value a rigorous, individualised approach to their structural health.

🗓️ Advance booking is recommended to secure your preferred time.

📍 R. das Neves 4864, 2840-321 Pinhal de Frades, Seixal
📞 + 351 911 110 886
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👉🏼 Know someone who’s been looking for something different, structured, and serious? Feel free to share this with them

🚨 Quando o Problema Não Está Onde Dói.🌀 “Nem toda a dor manca. Algumas sussurram — até que as ignores por demasiado temp...
14/06/2025

🚨 Quando o Problema Não Está Onde Dói.

🌀 “Nem toda a dor manca. Algumas sussurram — até que as ignores por demasiado tempo.”

Descobre a ligação oculta que a maioria das pessoas ignora.
A dor no calcanhar — especialmente aquela pontada aguda de manhã ou depois de estar horas em pé — costuma ser atribuída ao próprio pé.

Mas e se o verdadeiro problema estiver mais acima?

🔸 O desalinhamento pélvico pode alterar subtilmente a tua postura, criando um desequilíbrio no comprimento das pernas.
🔸 Isso afeta a tua forma de caminhar — e uma das pernas acaba por fazer mais esforço, passo após passo.
🔸 O resultado? Pressão desigual nos pés, sobretudo nos calcanhares.

👉 O teu calcanhar não está “partido”.
Está apenas cansado de compensar o desequilíbrio.

Com o tempo, esse esforço acumula-se e manifesta-se como:
➡️ Dor no calcanhar
➡️ Tensão no arco do pé
➡️ Irritação no tornozelo

Sinais de que a tua dor no calcanhar pode ter origem na pélvis:

✅ Um sapato gasta-se mais depressa do que o outro
✅ Rigidez matinal na zona lombar ou nas ancas
✅ Dor persistente no calcanhar que não melhora com palmilhas ou tratamentos locais

🦶 Já tentaste de tudo e a dor continua?
Se a dor no calcanhar não passa, talvez esteja na hora de olhar para além do pé.

📅 Marca uma sessão e descobre como a terapia manual pode ajudar a restaurar o teu equilíbrio — de dentro para fora.

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🚨 When the Problem Isn’t Where It Hurts.

🌀“Not every pain limps. Some whisper — until you ignore them too long."

Discover the hidden connection most people miss.
Heel pain—especially that sharp, stabbing feeling in the morning or after standing for hours—often gets blamed on the foot.

But what if the real problem starts higher up?
🔸 Pelvic misalignment can subtly shift your posture, creating a leg-length imbalance.
🔸 This throws off your gait—one leg ends up doing more work, step after step.
🔸 The result? Uneven pressure on your feet, especially your heels.

👉 Your heel isn’t broken.
It’s just tired of carrying the imbalance.

Over time, that strain adds up—showing up as:
➡️ Heel pain
➡️ Arch tightness
➡️ Ankle irritation

Signs Your Heel Pain Might Be Coming from Your Pelvis:
✅ One shoe wears faster than the other
✅ Morning stiffness in your hips or low back
✅ Heel pain that doesn’t respond to orthotics or foot treatments

🦶 Tried everything and still hurting?
If your heel pain just won’t quit, it’s time to look beyond the foot.

📅 Book a session to explore how manual therapy can support your balance from the ground up.

🔹 Ainda se sente tonto? Vamos olhar para a sua coluna🧠 “A tontura é um engarrafamento no seu sistema nervoso”Imagine o t...
11/06/2025

🔹 Ainda se sente tonto? Vamos olhar para a sua coluna
🧠 “A tontura é um engarrafamento no seu sistema nervoso”
Imagine o trânsito caótico da hora de ponta em Lisboa — agora imagine a sua coluna a comportar-se da mesma forma. Quando as suas vértebras não se movem suavemente, os nervos f**am irritados, bloqueando sinais vitais que vão para o cérebro. O resultado? O seu equilíbrio f**a comprometido, a sua mente f**a turva e a tontura instala-se — afetando a sua confiança.

✅ 3 Coisas que Pode Fazer Agora para se Ajudar:
🙆‍♂️ Alongamentos Suaves para o Pescoço
→ Incline a cabeça para um lado enquanto pressiona ativamente (sem ajuda do outro braço) o ombro do lado oposto para baixo durante 10 a 30 segundos. Repita do outro lado ou modifique inclinando e depois virando ligeiramente a cabeça para cima ou para baixo. Isto mantém os músculos do pescoço flexíveis e ajuda a aliviar a tensão.
💦 Mantenha-se Hidratado
→ Beber água ao longo do dia ajuda o funcionamento do ouvido interno e o equilíbrio geral.
❌ Evite Movimentos Bruscos da Cabeça
→ Evite movimentos rápidos e bruscos da cabeça. Vire a cabeça devagar para ajudar a prevenir episódios de tontura.

🌀 Ainda se sente tonto? Isso é um sinal.
O seu corpo pode estar a adaptar-se a problemas subjacentes que afetam o seu movimento e equilíbrio. A terapia manual concentra-se em apoiar a mobilidade natural da sua coluna e em ajudar o seu corpo a funcionar melhor — oferecendo um cuidado preciso e prático, pensado para complementar a sua saúde geral.

📆 Marque hoje a sua consulta gratuita
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🔹 Still Dizzy? Let’s Take a Look at Your Spine
🧠 “Dizziness Is a Traffic Jam in Your Nervous System”
Imagine Lisbon’s rush-hour traffic snarling up the streets—now picture your spine acting the same way. When your vertebrae aren’t moving smoothly, nerves get irritated, jamming vital signals to your brain. The result? Your balance gets thrown off, your mind feels foggy, and dizziness takes over—knocking your confidence out of whack.

✅ 3Things You Can Do Now to Help Yourself:
🙆‍♂️ Gentle Neck Stretches
→ Tilt your head to one side while actively (no help from the other arm) pressing your shoulder down on the other side for 10–30 seconds. Switch sides or modify by tilting then turning your head slightly up or down. This keeps your neck muscles flexible and eases tension.
💦 Stay Hydrated
→ Drinking water throughout the day supports your inner ear function and overall balance.
❌ Avoid Sudden Head Movements
→ Avoid quick, jerky head movements. Turn your head slowly to help prevent dizzy spells.

🌀 Still Dizzy? That’s a Sign.
Your body might be adapting to underlying issues affecting your movement and balance. Manual therapy focuses on supporting your spine’s natural mobility and helping your body function better—providing precise, hands-on care designed to complement your overall health.

Zsiráf, a adorável égua Quarto de Milha, fez hoje o primeiro tratamento desta época. Apresentava alguma resistência deba...
06/06/2025

Zsiráf, a adorável égua Quarto de Milha, fez hoje o primeiro tratamento desta época. Apresentava alguma resistência debaixo da sela e tinha perdido a fluidez habitual. Depois da sessão, começou a mover‑se com muito mais liberdade e mostrou claros sinais de alívio.

É sempre um prazer ajudar estes animais incríveis a sentirem‑se e a desempenharem o seu melhor! 🐎✨

👇 Interessado em fazer um check‑up ao seu cavalo ou quer saber mais? Fale comigo a qualquer momento! 👇

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Zsiráf, the lovely American Quarter mare, just had her first treatment of the season.
She had been showing some resistance under saddle and lacked her usual fluidity. After today’s session, she started moving more freely and showed clear signs of relief.

Always a pleasure to support these amazing animals in feeling and performing their best! 🐎✨

👇 Interested in getting your horse checked or want to know more? Reach out anytime! 👇

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🚨 Elege van az isiász okozta fájdalomból?⁉️Éles, fenékbe vagy lábba sugárzó fájdalmat vagy zsibbadást érez? Nem bír soká...
09/03/2025

🚨 Elege van az isiász okozta fájdalomból?

⁉️Éles, fenékbe vagy lábba sugárzó fájdalmat vagy zsibbadást érez? Nem bír sokáig ülni és még gyengének is érzi a lábát? Valószínűleg az isiász keseríti meg a mindennapjait.

Ha már mindent kipróbált, de úgy érzi tartós segítséget nem hoztak vagy csak mérsékelten javult a helyzet, akkor a kiropraktika lehet a megoldás. Segít enyhíteni az isiász okozta tüneteit és visszaadja a szabad mozgás örömét!

✅ Csökkenthető az ülőidegre (sciatic nerve) nehezedő nyomás
✅ Fájdalom és a gyulladás mérséklése
✅ Mozgástartalom növelése
✅ Tünetek megelőzése

❗️Ne hagyja, hogy az isiász uralja az életét!

📅 Foglaljon időpontot még ma, és tudjon meg többet, hogy hogyan tudok segíteni Önnek!

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⚠️ Nem csak a hátfájásra! ‼️Tudta, hogy a teste minden egyes szerve és izma összeköttetésben áll az idegrendszerrel, ame...
28/02/2025

⚠️ Nem csak a hátfájásra!
‼️Tudta, hogy a teste minden egyes szerve és izma összeköttetésben áll az idegrendszerrel, amely a gerincoszlopon keresztül halad? Az idegpályák zavartalan működése létfontosságú ahhoz, hogy a szervezet megfelelően reagáljon és alkalmazkodni tudjon a különböző ingerekre. A kiropraktika célja, hogy helyreállítsa a mozgást a beszűkült mozgásterjedelmű vagy irritált gerincszakaszokon, ezáltal elősegítve az agyból a test felé irányuló idegi jelek akadálytalan továbbítását. Így a célzott kiropraktikai kezelés közvetlen hozzájárulhat a szervek optimális működéséhez.

📅 Jelentkezzen be még ma egy díjmentes konzultációra és kezdje el az útját egy fájdalommentes és egészségesebb élet felé!

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Timler Sebastian, kiropraktőr

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🌀 4 alkalom után már jelentős eredményt sikerült elérni és a nyaki ív javulásnak indult. Az előre billent instabil csig...
08/02/2025

🌀 4 alkalom után már jelentős eredményt sikerült elérni és a nyaki ív javulásnak indult. Az előre billent instabil csigolyák elindultak az anatómiailag normális, vagyis a “fordított C” irányába.
Ilyen esetekben a nyaki problémák és a fejmozgatásra való ropogás vagyis instabilitás hátterében általában a felső háti szakasz áll. Mivel a nyak csak kompenzáció, szükségtelenül való kezelése ugyan időszakosan csökkentheti a tüneteket viszont a nyaki ívet nem javítja és a homokos súrlódó hangot sem szüntetni meg tovább növelve az instabilitást.

🌀 A megfelelő kezeléssel precízen és hatékony lehet a problémája gyökerét megszüntetni. Ne elégedjen meg a tünetek megszüntetésével, nyerje vissza a mozgás funkcióját.

📅 Jelentkezzen be még ma egy díjmentes konzultációra.

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Timler Sebastian, kiropraktőr

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11/01/2025

🌀 Nyak vagy fejfájás, esetleg a karokba sugárzó fájdalom? Ön már próbálta a Kiropraktikát?

📅 Jelentkezzen be egy díjmentes konzultációra.

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Timler Sebastian, kiropraktőr

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