Enf. Ana Sofia Pinho

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Enf. Ana Sofia Pinho

Enfermeira Especialista em Saúde Materna Conselheira em Aleitamento Materno
Mãe de 3 ❤️💙❤️ https://www.espacovida.pt/

02/11/2025

Com Parenting PT – Sou imbatível! Estou na lista de maiores fãs há 8 meses seguidos. 🎉

31/10/2025

Estás grávida e sentes medo? 😱

O medo tem um papel importante na nossa vida, mas é algo que nos pode controlar de tal forma que consegue alterar o rumo da nossa história e das nossas vivências.

Não te deixes aterrorizar nesta fase tão linda da tua vida. Prepara-te para o agora e o que há-de vir... sem receios!
Quando compreendemos o que está a acontecer connosco, tudo se torna mais leve.

▶️ Vê como posso ajudar:
✔️Consulta em clinica
✔️ Sessões de preparação para o nascimento e parentalidade
✔️Apoio remoto
✔️Consulta no domicílio

Precisas de mais informações?
📞 Entra em contacto comigo

Tens os meus contactos na info do perfil

23/04/2025

FUI OBRIGADA A PARAR!

Hoje conheci um novo espaço de uma forma inesperada e fui obrigada a PARAR 😅

Fui surpreendida pelo meu marido com um momento especial dedicado ao meu corpo e à minha mente 😊
✨Massagem de relaxamento com pedras quentes... Que benção 😇

E estava tanto a precisar, há anos que não dedicava um tempinho só para mim...Obrigada Silvio Serra por me obrigares a parar! Às vezes estamos tão embrenhados nos nossos afazeres e tarefas diárias que não o conseguimos fazer sozinhos. Não há tempo a perder e parar, por pouco que seja, parece uma perda de tempo... 🤦‍♀️ E que enganados estamos.

⏩ Se achas que precisas de uma pausa, talvez agora seja um bom momento para o fazer.

⏩ Se conheces alguém que precisa de uma pausa, oferece algo que ajude a pessoa a parar.

Acabei por conhecer um espaço novo e super interessante Clínica Halonature que vos convido a conhecer.

04/03/2025

Já me podem encontrar na lista de especialistas da Parenting PT , rede de especialistas na área da saúde da mulher e da criança. 😊

19/10/2024

Há 19 anos atrás terminava o meu curso de licenciatura em enfermagem e ingressava nesta jornada de vida profissional.

Nessa altura, em 2005, acadinha de sair da faculdade, ingressei no serviço onde tanto ambicionava trabalhar (maternidade da CUF Descobertas).

Nem parece que se passaram tantos anos e tanto que aconteceu:

- aprendizagem
- experiência
- destreza
- resiliência
- dedicação
- trabalho
- partos (muitos.....)
- momentos difíceis e intensos
- crescimento a todos os níveis
- formações
- especialidade de enfermagem na área de eleição (saúde materna e obstétrica)
- projecto de preparação para o parto e apoio pós-parto na Clínica Espaço Vida
- Curso de CAM (conselheira em aleitamento materno)
- adaptação
- mudança
- actualizações
- and so on...

Pronta para mais outros tantos anos e continuar a dar o meu melhor todos os dias a quem se cruza no meu caminho 💪

15/10/2024

Arrancou hoje (15/10/2024) a vacinação sazonal do Virus Sincicial Respiratório a nível nacional. Infelizmente nem todas as crianças estão abrangidas (nenhum dos meus filhos está contemplado, nem mesmo a mais pequenina que tem 14m 😟), mas a partir de agora estará disponível para benefício de muitas crianças e das que nasçam daqui em diante.🙏
Que os próximos invernos sejam mais brandos com as nossas crianças e que hajam menos casos graves de bonquiolites com necessidade de internamento e, por vezes, até de cuidados intensivos.

Este vírus é coisa séria! Tive experiência com ele quando a minha filha mais velha que, contrariamente às estatísticas, teve infecção respiratória por VSR aos 5A em pleno verão 🙄 com necessidade de internamento hospitalar. As sequelas deixadas levaram a mais 2 internamentos urgentes por dificuldade respiratória. 😩 Até que começou a ser acompanhada pela incrível Dra Sofia Couto que conseguiu controlar a situação. 😘❤️
É um avanço imenso para as nossas crianças ter esta vacina agora disponível. Se é suficiente não sei, pois mais casos fora das estatísticas como o da minha filha haverão, mas já é alguma coisa.

̃o ̃oinfantil

15/03/2024

BENDITO Babywearing!🙏

Cada vez estou mais fã deste tipo de acessórios...
Mais do que um meio de transporte, para mim tem sido um recurso nos momentos mais complicados.
Conheci o mundo do babywearing mais a fundo na minha primeira filha em 2015 com esta mesma sling, mas nunca utilizei tanto como agora (na terceira).
Cada bebé é único e cada família também, mas certamente vão haver momentos em que vai ser uma ajuda preciosa.

Desta vez tenho "abusado" mesmo😅 e recorro sempre que sentimos necessidade:
- para passear
- para amamentar
- para dormir
- para acalmar quando já nada parece resultar
- nos dias seguintes às vacinas
- para conseguir ir com o cão à rua
- quando está mais carente e preciso dar-lhe colo e tratar dos irmãos ao mesmo tempo ou fazer o que quer que seja em casa...

Pareço uma mãe canguru 🦘, disse-me um destes dias a mais velha, de forma super amorosa. E que bom que será ser um canguru bebé e ter a mãe sempre perto e uma bolsa quentinha sempre disponível para se abrigar, dormir, mamar e crescer.

🚼 A necessidade de colo e contacto com a mãe/cuidador é vital para os nossos bebés. Para se sentirem seguros e para se regularem. Um bebé que tem esta necessidade básica satisfeita é um bebé muito mais tranquilo e feliz e por consequência toda a família também.

‼️Sim... dar colo NÃO VICIA, dar colo NUTRE 😏

Existem vários tipos de porta-bebés, uns mais adequados e respeitadores para o bebé do que outros, alguns podem ser utilizados desde o nascimento, mas nem todos.

✨É importante informarem-se bem, ainda durante a gravidez, para fazerem a melhor escolha para vocês e para o vosso bebé.

08/03/2024

Cada vez mais troco as flores e as felicitações do Dia Internacional da Mulher por palavras de valorização e agradecimento por tudo o que somos e fazemos diariamente em casa, na família, no trabalho, na sociedade...

✨ Que todas as mulheres se sintam valorizadas, amadas e respeitadas não apenas hoje, mas todos os dias do ano. ❤️

29/01/2024

Assim se passaram 6 meses...

6M de muitas alegrias, muita dedicação, muito poucas horas de sono, muita logística e jogo de cintura para nos conseguirmos desdobrar em 3 e dar resposta a todas as frentes...6M de amamentação exclusiva! ❤️

Conseguimos baby! 💞 Estou muito feliz por também contigo ter amamentado em exclusivo estes primeiros 6M e continuamos juntas a nossa história.

Nunca é tarefa fácil... surgem sempre situações novas que nos põem à prova. E por incrível que pareça em cada um dos meus 3 filhos surgiram coisas diferentes. Mas com vontade, conhecimento, o apoio certo e alguns "sacrifícios" tudo, ou quase tudo, se ultrapassa.

No entanto, tenho que dizer que para o conseguir o caminho é exigente! Começando pela licença parental que não ajuda nesse sentido, pois só é paga a 100% na opção de 4M, o que pode ser um impedimento para muitas famílias concretizarem os 6M recomendados de amamentação exclusiva.

No meu caso, optei por prolongar a licença fazendo os sacrifícios financeiros inerentes. Se tiverem isso em conta podem planear e precaver antecipadamente essa situação.

Por outro lado, é um caminho que se for feito acompanhado tem muito mais probabilidades de ser bem sucedido. No meu caso, apesar da experiência e conhecimento na área foi sempre imprescindível o apoio incondicional do meu marido em acreditar e apoiar as minhas decisões, em sempre que possível se encarregar de dar resposta às necessidades dos 2 mais velhos e de participar nas milhares de tarefas e afazeres diários.

Não quero com esta partilha menosprezar quem não amamenta em exclusivo ou quem não amamenta de todo. Nada disso!

Mas quero transmitir esperança e coragem a quem tem o projeto de amamentar e deseja fazê-lo, mesmo que muitas vezes não saiba muito bem como. Para isso:
✴️Preparem o vosso percurso ainda na gravidez
✴️Tentem aprender o mais possível sobre o assunto
✴️Partilhem essa informação e esse projeto com o vosso companheiro, devem estar em sintonia
✴️Planeiem o vosso percurso em conjunto
✴️Procurem apoio especializado antes e depois do parto, sempre que necessitarem

Se precisarem de ajuda podem entrar em contacto, terei todo o prazer em ajudar-vos a concretizar o vosso projeto de amamentação.

12/05/2023

A enfermeira a frequentar o mestrado e especialização em Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica está a realizar um estudo sobre o planeamento do pós-parto na nossa população. A participação no estudo é anónima e gratuita e poderá ajudar-te a planear o teu pós-parto.

Pensas sobre isto ou deixas para pensar depois?
Tens consciência das mudanças que se avizinham?
O que fazes para te preparares para o pós-parto e minimizares o seu impacto?

Este é um dos temas que faço questão de abordar e alertar aos casais que frequentam o meu curso de preparação para o nascimento na Clínica Espaço Vida .

⚠️ Se estás grávida e no terceiro trimestre da gravidez, participa neste estudo através do link:

https://forms.gle/FC5Aw8q4yB4JCJB56

Eu já participei! 😊

21/04/2023

Não tenho hábito de fazer partilhas pessoais nesta página, mas hoje gostava de partilhar uma coisa com quem me segue.

Tal como muitas de vocês, neste momento, também estou a viver um momento mágico...a família vai aumentar🤰pela terceira vez! 👶💓

Um acto de coragem para alguns... loucura para outros... Na verdade um pouco dos dois, muito amor e vontade faz com que tudo seja possível.

Obrigada ao meu marido Serra, meu companheiro de aventuras, por seres como és... um marido, pai e amigo persistente, lutador e dedicado 💗 Se não fosses assim não seria a mesma coisa.

Em relação á vigilância pré-natal está, como sempre, a ser feita no melhor local Clínica Espaço Vida com a melhor obstetra Susana Ribeiradio de Pinho .

De resto, continuarei aqui para vocês, para vos informar, apoiar, aconselhar, para o que precisarem, mesmo que em breve um pouco mais à distância...

Endereço

Praceta Emílio Carlos Pinheiro 5 A
Seixal
2840-228

Telefone

+351927665335

Website

https://anasofiapinho.blogspot.com/

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